【高能】解密维秘们的瘦!身!诀窍!会吃,怎么吃,才是营养学上的大学问!为这个夏天轻松做好准备。

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-09-26 HarkHark布里斯班站


下个月就是澳洲夏令时!

布村夏天要来了!


想瘦成维秘身材,穿着比基尼去沙滩大秀纤腰么?


想瘦成维秘身材,变成怎么穿都好看的衣服架子么?


羡煞旁人的维秘身材


是怎么瘦的呢?




维密天使们,是这么回答的:


Miranda Kerr


  

可儿从未强硬限制饮食!


Gigi Hadid

 


Gigi用一年的时间,就从胖妹完美变身超模身材,她信奉 Keep balance不如Keep integrated~


爱烹饪的她从不拒绝食物,而是让自己爱上健康的生活方式。


Alessandra Ambrosio



Alessandra起床的时候,早餐先来一份班尼迪克蛋配咖啡和柳橙汁,午餐就简单的用米饭搭配上鸡肉和蔬菜,当然有时候也会再配上沙拉。


另外,热量低又有饱足感的饮食,是她的最爱!


What?!

不节食!不挨饿!

维秘天使们吃那么多,还不长肉咩?!



是的!


喷油们你们米有看错!


那种不吃东西的减肥方法,


完全不入名模们的眼!


她们都是,吃瘦的!


因为他们知道,


想靠节食挨饿来减肥,根本没有用!




节食为什么不可取?


很多人都有这么一个相同的苦恼,


那就是:


明明我吃的很少,可是为什么不见瘦呢?




其实很多人都不知道,


自己并不是吃胖了,而是“饿胖了”!



正常人一天1200大卡的基本能量,一定要保证。


否则,


代谢脂肪会因为必须能量的缺少而终止,


人体也会自动降低代谢速率,


从而变成易胖体质。



然而很多人认为,


少吃就能瘦~


于是想尽各种办法不吃或少吃;


但往往的结果是,


久饿之后,往往吃的更多!


下丘脑原理:节食=暴饮暴食的开始!




 通俗点说就是在节食过程中,


肠肽和食欲素受到刺激后,


会让你吃东西的欲望越来越强,


而且是强烈想吃高脂高糖高热量的食物,


相对应的减肥者,也就越来越痛苦…




你以为痛苦就完了?!


关键大脑还主动帮你做决定,


让你的身体开始自动囤积脂肪!


结果好不容易饿出来的成效,全付之东流!


后悔之余,又开启新一轮的挨饿模式!


然后,


就在节食和狂吃中,恶性循环!



你们看这个妹纸~~



一下子节食减得太厉害,


结果反弹得更吓人!






节食的危害

-极易反弹

-基础代谢下降,成为易胖体质

-体内蛋白质被消

-优质蛋白不足

-维生素缺乏

-内分泌不足



喏~


这就是为什么维秘们从不靠节食减肥的原因了…


低卡、健康、又能饱腹的食材,


才是她们的首选!


这个原理,和吃代餐是一样的…


风靡全澳洲的减肥神器 --


Noodle Zero低卡代餐面!


客服号 noodlezeroqld

(动动手指也能瘦哦~)

   

就是选用了高纯度魔芋提纯精粉作为原材料…



这种魔芋提纯精粉,不仅富含膳食纤维,低热、低脂、低糖!


更重要的是,


其中的淀粉含量为0!为0!为0!


所以它可以充饥抵饱~控制体重~健美减肥!



这一减肥原理,


不仅得到了专业营养师的撑腰~



毕业于悉尼大学营养学专业,第一荣誉学位,现就职于澳洲公立医院的Dietitian全职营养师的背书,营养学理论的坚定支持。


还是许多朋友们身体力行得出的结论~




美眉们不靠节食光靠吃,


就瘦了!




还有亲瘦到裤子都穿不了,“算账”来了!~~




事实证明,


靠节食不吃,一时瘦下来的,


都不是真的瘦!


能持续减脂,才是硬道理!






看到这里,相信不少盆友又要问了:


为什么正常饮食,代餐取代第三餐的同学们,


瘦身效果如此显著呢?


而且不仅速度快,还能平稳突破减肥平台期呢?



废话不多说,听听妹子们怎么说的吧:




你们看~


妹子吃代餐反弹后,急速瘦身!


而且体重在正常饮食甚至甜品零食下,竟然都能够平稳保持!


Amazing的有木有!


其实这个原理,


和Alessandra Ambrosio喜欢的饮食标准一样,


因为NoodleZero代餐能提供很少的能量,但又能提供饱腹感;



一方面减少一天能量的摄入,


另一方面可以让其他两餐选择更自由;


可以充分吃肉类,海鲜,鸡肉摄取蛋白质,


也可以吃自己爱吃的水果蔬菜,和偶尔的小零食…


但仍旧能够持续的瘦身下去~~~ 



靠吃代餐减肥,丝毫没有压力的!


大家只需要把NZ君,变成健康日常饮食的一部分,


在享受美味的过程中,


逐渐达到瘦身健康的目的!



而且呀,


亲们也丝毫不用担心,停止吃代餐后就会反弹…


要知道,


代餐不是减肥药,不会对身体带来副作用~


在大家达到理想体重之后,


只要保持正常饮食,不要暴饮暴食,偶尔大餐也是无妨~


就可以像维秘一样,


潇洒地选择自己喜欢,又健康的饮食啦~~




最后,


小编还要强调一点,


那就是,“减肥贵在坚持”!


不是指坚持不吃,


而是坚持一种健康生活模式~


健康减脂,3分靠练,7分靠吃,


要真正学会怎么健康地“吃瘦”,才能真的瘦哦……



布里斯班客服号 noodlezeroqld

公众号 noodlezero


以下各大华人超市都有“瘦”哦:


超市名单如下

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【布里斯班】


Robertson                     万隆超级市场

Sunnybank Hills            亚洲村市场

                                     大昌超市

Sunnybank                   宝岛亚洲超级市场

                                    顶好生鲜超市

                                     高鲜市场

                                     物美超市

Eight Mile Plains           IGA超市

Chinatown                    百灵敦超级市场

Toowong Village           Market of Asia

Upper Mount Gravatt   三一亚洲超市


【黄金海岸】

Australia Fair         明美亚洲超市

Robina Town         明美亚洲超市


【悉尼】

Parramatta              OK超市

                              旭晟超市

WolliCreek               新东方超市

Hurstville                  盈众超市

                                新人人超市

                               海龙超市

Rockdale                 华昌超市

                               泰惠买超市

Chatswood              新人人超市

Campsie                  家德福超市

CITY                        泰记IGA超市

                               新人人超市

                                美而廉超市

                                团购网

Ultimo                      新东方超市

Chippendale           新东方超市

Waterloo                 新东方超市

Zetland                   新旺旺超市

                              Chery Shop超市

Mascot                   吉佳亚洲超市

Maroubra               Jasmine超市

Kingsford               Tokyo' Super

                               顶好超市

                               AHRI'S Supermarket

Castle Hill              好姐超市

Carlingford            好又多超市

Lidcombe              源惠超市

Ashfield                 小上海超市

Auburn                  旭晟超市

Rhodes                 新东方超市

                            得惠超市

Eastwood              OK超市

                            通用超市

                             新人人超市

                            TokyoSuper超市

TopRyde               新人人超市

Burwood               萬家樂超市

                            Jasmine超市

                            好又多超市

Hornsby                好又多超市

Wollongong          億佳超市

Straithfield            枫叶超市

【墨尔本】

Caufield                  Lins Grocery(Coles正对面)

Oakleigh                 亚洲超市

Doncaster East       KFL达成超市

City                         运时超市

                                Central Grocery(Melbourne Central)

                               Hometown Asian 老友记超市

Glen Waverley         Asian Grocery (Shopping Centre内)

                               亚运食品公司

                               新记杂货(火车站对面)          

Box Hill                    互惠超市(Plaza Coles对面)

                               Tan Hung Supermarket 新兴超市

Chadstone               The Asian Store

Richmond                 新兴食品中心

Clayton                     Hong Kong超市

Carlton                     YAHVEH Asian Grocery

Burwood East           Burwood Hwy Asian Grocery

Vermont South          Kai Tak Asian Groceroes


【堪培拉】

Gungahlin                万宜亚洲超市市场

ANU Village              天天超市

Dickson                    得记亚洲超市


【Perth】

 Northbridge            永辉超市

                              龙辉海鲜超市


Tips:


NoodleZero提供悉尼地区免运费包送到家服务

你们家附近超市也有瘦——详询客服

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