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内容来源/@人民日报 微博 | 图文综合自网络
“工作繁重、压力大
根本没有足够的时间睡觉！”
不不不！
这些都是借口！
大晚上的抱着手机刷刷微博朋友圈
不到1点也不愿放下去睡觉
早上起来无精打采的
每天都顶着一对大大的熊猫眼
何苦呢？
腐国伦敦做了一个关于睡眠的测试
结果让那些睡眠不足的人都吓了一跳
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她看上去精神饱满
肤色看起来也不错
接下来的5天内
Sarah开始了6小时的睡眠
也就是这短短的2小时差别
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照片上的Sarah睡眼惺忪
皮肤看上去也松弛没弹性
脸上的雀斑也多了起来
看上去简直老了15岁！
每天睡少2个小时真的有那么大的魔力？
这样的测试还有许多人践行
仅仅是一天，就可以看出区别！
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（左为前一天8小时睡眠，右为6小时睡眠）
从这些图片可以看出来
睡眠不足的脸上一般血色不足
或者毛孔变得粗大
不管怎么样，就是整个人看起来都不好了
动图
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看来睡得多不仅身体好
还长得漂亮啊！
以后请和我说：
长得帅的人都已经睡了
长得丑的还在熬夜！
不想要变丑？！
这些关于睡眠的小贴士赶紧follow起来
远离睡眠三宗罪
1.故意拖延
调查显示，28.2%的人即使开始犯困，也不能在较短的时间内上床睡觉。整体看来，大部分中国人自认属于晚睡一族，能做到早睡早起的刚过两成。
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2.负面情绪
61.1%的受访者近半年出现过失眠情况，其中16.8%经常发生。而导致人们失眠的头号原因就是生活中的负面情绪。
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3.工作太忙
调查发现，中国的职场人士人均每天需工作8.5小时，其中超过五分之一的人每天工作超过10小时。
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如果实在没有办法保证睡眠时间
那就打个小盹吧~
学会释放自己的压力
也是保持健康睡眠的好方法哦~
多2小时的睡眠时间
说起来似乎不多
但却对我们的健康起着至关重要的作用
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答应我：看完这篇推文
就放下手机去睡觉
明天照照镜子
看看自己有没变美！
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