那些你不容错过的20个解压好活动|第二发来咯!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-07 澳洲乐邦移民



在上一篇里,我们为大家挑选了10个春季解压的好活动,这一篇我们将接着上期的内容向大家推荐另外10个解压的好活动,如果上期你还没有看尽兴的话,看看这期有没有你喜欢的内容呢:)上期内容,大家请戳文末的“阅读原文”哦~


11. 在“School of Life”寻找生活的意义

 


当你想寻找你是谁?以及未来的方向在哪里?的答案时,哲学可以帮你一个大忙。这个月Schoolof Life正在举办一个名为“寻找意义”的小组活动:勇气重建中心的Kirsty McGeoch博士兼持证心理协调师会带领大家通过发现季节的更迭开展寻找自己的活动。

 

该活动包括:互动的自省活动,如何和他人协作,诗,音乐和艺术。他们同样还有“了解自己”,“如何认识到自己的潜力”和“如何创意生活”的课程可供大众参与。

 

地址:The Ethics Centre, Level 1, 161 CastlereaghSt, Sydney 2000

网址:www.theschooloflife.com

价格:$80-$90

 

12. 在繁忙市区打个盹

 


有的时候释放压力最好的办法就是睡一个好觉了。不论你是喝多了,工作压力还是遇到了情感问题,只要你打个盹,清醒之后又是一条好汉。在悉尼CBD皮特街商业中心的维珍运动健身房里有这样一些“睡眠太空舱”可供您小睡。

 

这个睡眠太空舱可以帮您缓解背部压力,促进血液循环,同时它的超强隔音功能,还能帮您去除周围的运动噪音,让您不收任何干扰的轻轻松松睡个好觉。来睡眠太空舱里睡个好觉,是您繁忙工作的午休间隙非常棒的选择。

 

地址:Virgin Active Pitt St, 197 Pitt St, Sydney2000

网址:http://www.virginactive.com.au/

价格:02 8240 6000

时间:周一到周四 早5点半到晚10点

           周五 早5点半到晚9点

           周六 早9点到晚5点

           周日 早10点到晚4点

价格:每周会员价 $28.95-$35.95

 

13. 在农场做志愿者

 


把你的手机丢在一边,快来市区农场做义工吧!非营利性组织Pocket City农场刚刚将一个废弃的保龄球俱乐部转变为市区农场,他们把这个农场取名叫“Camperdown Commons”,他们需要和你一样的热心人士来帮助他们把这个从前的废弃保龄球馆旧貌换新颜。

 

他们有从早10点到中午的义工时段可供选择,相关工作职责有除草,种植,清理鸡窝等。如果你感兴趣的话就赶快来Pocket City农场的网站注册报名吧!农场经理会热情的接待并告诉你哪些天可供志愿者们工作。

 

地址:Camperdown Commons, 31A Mallett St,Camperdown 2050

网址:www.pocketcityfarms.com.au

时间:早10点到中午。

 

14. 锻炼你的园艺技能

 


在这个室内园艺课程教室,Planthunter的创办人Georgina Reid会手把手教你如何种植植物,以及如何给植物造型,还有帮你确保在植物刚刚种植的一周内保持植物的活力。

 

该园艺课程的内容从浇水,施肥到一些室内园艺的基本技巧你都可以学到,所以在你上完该课程之后,你可以开始回家建造你自己的绿色帝国啦!这个课程同时还会提供酒,动手实践的机会,还有和你一样热爱园艺的朋友们一同参与。

 

地址:The Open Space, 51 Buckley St,Marrickville 2204

网址:www.theplanthunter.com.au

价格:$60

 

15. 在纺织课堂上拥有自己的作品



在可以自由发挥的纺织课程上,纺纱织布吧~我们很确定的是,当你精心制作壁挂时,是没法儿查看工作邮件的。Sky Carter老师将会教一些制作编制作品的简单技巧,你还可以把纺织工具带回家哦~可以一边看电视,一遍“操练”。这里还有别的课程:雕塑入门,绞绑染(印度染布的一种),细线条插画以及奶酪制作。


地址:Work-Shop, Cnr Cleveland&Eveleigh Sts, Redfern 2016

网址:www.work-shop.com.au

时间:10am-1pm

费用:$130


16. 体验引导冥法


据说冥想法可以改善睡眠,减少焦虑以及帮人们做出更明智的决定。如果你想暂时屏蔽掉周围的一些“干扰”,就来city的Centred Meditation体验一个小时的平静之旅吧。每一节都会有唱诗、祷告、或者宗教活动。可以提前预约选择您的宗教,到时候露面就可以啦。这里提供三种不同形式的冥想,分别是放空、自信、平静。这意味着可以根据自己的心情来选择适合自己的冥想方式。


地址:Centred Meditation, Lvl 10, 66 Hunter St, Sydney 2000

联系方式:0280061403

网址:centredmeditation.com.au

时间:周一,周三以及周五 8:15am-6:15pm

周二,周四 8:15am-7pm

费用:一次$16


17.建立属于自己的图书馆



翻开一本好书通常会让人放松下来——如果你把这当做一份礼物送给完全不认识的陌生人呢?街道图书馆占据了悉尼的许多角落,任何人都可以通过捐书、借书或是建立自己的“图书馆”参加到社区中心的读书活动中来。去离家最近的当地图书馆或者直接参加107活动学习如何建立属于自己的图书馆。


地址:107 Projects, 107 Redfern St, Redfern 2016

网址:www.whatson.cityofsydney.nsw.gov.au

费用:$146,25-$177.60


18. 体验盐疗法



曾经幻想过走入一个水晶地窖?盐疗就是帮助你缓解过敏症状、改善皮肤状况以及缓解哮喘。我们去的那天,被领到了一个很冷的房间里,墙壁填着透明的白砖,用盐制作而成,地面覆盖着厚厚的盐。我们身边的墙壁中有盐疗机器,像空气里喷洒盐粒。


在五分钟之内,我们光着脚丫摩擦着地上的盐粒,舔了一下墙壁(还挺咸的),之后觉得无聊我们就偷偷溜了出去拿起我们的手机。幸运的是,这个短暂的测试也是很有效果的。肺脏基金会并不推荐盐疗作为一种治疗方法,因为这只是改变了一点日常习惯而已。哮喘病人在接受盐疗后,经检测他们的呼吸能力也没有什么改善。但是对我们来说,脸部覆盖了一层薄薄的盐层,让人很愉快,就像是去沙滩玩儿了一圈儿一样。


地址:Salt Rooms, 2/17 Hollywood Ave, Bondi Junction 2022

联系方式:02 9369 1698

网址:www.saltrooms.com.au

费用:$45


19. 集中精力,来次密室逃脱


在网上预订一下,试试Newtown的第一个密室逃脱——"Espionage".你和你的队友只有一个小时的时间找到Agent M藏在密室里的秘密。为了找到他们,先要找寻线索,在收到一些提示之后,逐一破解密码。Time out派出了三人组去解决密室的秘密,但是要一次要凑足六个人才能够玩。这场设计精妙的游戏给人们带来了视觉、听觉、触觉的多重体验。


地址:The Cipher Room, 640 King St, Newtown 2042

网址:www.cipherroom.com.au

费用:$32-$44


20. 试试运动冥想吧



太极拳被认为是一种动作冥想,因为两个动作转换需要身体缓慢的运动,在这个过程中可以“按摩内脏”,增加力量和灵活性,改善血液循环,让人平降下来。如果你还是个新手,太极拳协会是个学习的好地方。初级课程在Annandale, Waverley, Chatswood和Argle Street都有哦。穿着舒适的衣服和平底鞋来上课吧~


网址:www.taichisociety.net

联系方式:02 9954 7266

时间:不固定

费用:八周

费用:$85-$105


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