70%初中生已经近视!妈妈学会这招,让孩子远离近视!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-02 澳学集团



触目惊心的数据:


根据统计

我国人口近视率已达33%,近视人口超过4亿

初中孩子的近视率已经超过70%

视力问题成为家长最关心的问题,没有之一!

来源:《2015关于中学生近视问题的调查报告》


我儿子才八岁呢,怎么就近视了?!


最近孩子看书老是趴得很近,看电视的时候也喜欢搬着小凳子坐到电视机前,老是说自己看不清,无奈我们只能带到医院去做检查,医生告诉我们孩子是假性近视,视力下降挺严重了,如果不赶紧矫正和恢复,等变成真性近视就无能为力了!

可是他才上两年级!

近视到底咋回事儿

中医认为,近视主要有三大原因导致:

1.由于先天禀赋不足,肝肾亏损,精血无以升腾于目,导致目失濡养

2.后天饮食不节,脾胃虚弱则升降运化失职,目不得血

3.劳瞻竭视,致心阳衰微,肝血亏虚或精雕细刻,久视伤血,气血不足,不能濡养于目


简单来说,近视除了一部分是先天遗传外,大部分都是由于用眼习惯差和饮食不注意导致的。既然如此,我们就要从这两点入手预防和缓解近视。


说说近视怎么办?

1
吃的时候要注意

青少年应该注重,膳食平衡。少吃甜食和辛辣的食物,过多的糖分摄取会影响眼球壁,促使眼轴伸长,导致近视的发生;少吃零食,大多零食都会含有防腐剂,食品添加剂,过多使用也会造成伤害。

2
坐要有坐相

需要长时间写作业看书的学生,在学习45分钟左右时,就应停下让眼睛休息一下。

要避免在阳光下或者路灯下阅读写字。在行走或者乘车时,在躺卧时阅读,会容易产生视觉疲劳。

3
手机平板,还得收起来

别老把手机丢给孩子玩儿,你省事了,孩子开心了,可眼睛也近视了。

看电视也要有节制,一天不超过4个小时,每次最好不要超过一个小时。另外让孩子离电视机远点,和电脑也要保持半米以上的距离。

没事儿可以教教孩子眼保健操,别看不起这点按摩,眼保健操是根据穴位按摩和推拿的原理对视力进行保护和改善,对预防近视大有好处。

4
一熬夜,说啥都白搭

过度用眼,导致眼睛又干又涩,晚上还得不到休息,眼睛非得罢工不可

充足的睡眠有利于消除人的疲劳,而在人睡眠状态下眼部组织也是放松最充分的。所以睡眠对于视力的保护是很重要的。

你已经成功了一半

坚持了3个月,孩子的视力恢复得不错,坐在后排也看得清黑板了。这件事真让我们后怕,要是再晚一些,可能孩子一辈子都要离不开眼镜了。

为了缓解眼睛疲劳,促进视力的恢复,除了上面这些,其实专家还给了我们一个"老方子"——

明目醒脑茶(枸杞决明茶)


  • 枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。

  • 决明子:具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

  • 绿茶有助于护齿明目

  • 桑叶:疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花。


原料:枸杞子10克,桑叶3克,决明子20克,甘草10克,绿茶5克。

制法

1、将枸杞子、甘草、决明子同时放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火续煮10分钟

2、加入枸杞子、桑叶、绿茶续煮5分钟即可

用法:当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。


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