Fake it till you become it——20岁遭车祸记忆衰退,30岁变身哈佛商学院最火教授,秘诀就一个字,装

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-04 美国研究生留学


Amy Cuddy,哈佛商学院教授,她的演讲,在TED Talk 的史上最多浏览量的视频里,傲视群雄。


这位被《时代周刊》评为Game Changer,被众多华尔街机构邀约演讲的美女教授说:


不仅人的心理能决定我们的肢体语言,反过来,我们的肢体语言也会影响到我们的荷尔蒙水平,从而影响到我们的心态。


如果我们尽量伸展,并且假装自己很有力量,持续一段时间后我们体内的荷尔蒙便会有轻微改变,从而让我们真的开始觉得自己有力量。


Amy教授在肢体语言上的研究显示,

只要我们改变身体的姿势,

就能改变其他人对我们的观感,

甚至自己体内的化学物质!


你是否知道?

在丛林的强势大猩猩要称霸之时,

它都会做出非常典型的强权姿势,

一种叫睾固酮的荷尔蒙就极速增加,

而另外一种肾上腺皮质醇剧烈地减少

而神奇的是这一点在人身上也适用!



具体点说。。。

人的肢体语言可以改变体内荷尔蒙,

如果你做两分钟的power pose,

可以增加“睾固酮”这种荷尔蒙,

它可以让你有力量去支配和管理,

而压力荷尔蒙 - 肾上腺皮质醇

则会慢慢下降而减低你的恐惧感。



Power pose

按照Cuddy教授的说法

指的把身体放大的姿势类型


我们来看看下面这张极具代表性的图:


奥巴马和副总统拜登。

奥巴马把自己的身体伸展到极大,

通常这类姿势代表者自信乐观与果断,

相对而言拜登则把身体缩小用手托脸,

通常这类姿势出于劣势并缺乏自信。



或者是这样的张开姿势。。。



当然美国总统和副总统的权利都极大,

两人同时出现在一个工作场景里,

并不能反映出他俩现实生活中的姿势。



成功人士的权利姿势无处不在。

我们来看看以下两人的Power Pose,

势不可挡的美国新总统候选人川普,

亿万富翁手撕共和党的最强候选人。



《纸牌屋》里的美国总统Underwood,

一步一步走向权利顶峰气场爆棚。



Fake it till you become it.
这句话最好的例子,就是Cuddy教授本人。


Amy出生在宾夕法尼亚州,

从小练习古典芭蕾舞并小有名气,

然而在科罗拉多州大学读大二的时候,

她遭遇了严重的车祸头部受到重创,

短时间内智商下降了30!

医生说她可能会永远不能完全康复,

完成大学学业基本上是天方夜谭。



然而靠着坚韧的毅力和开朗的性格,

Amy Cuddy 最终获得了

科罗拉多大学的心理学本科学位,

或许是因为自己的车祸遭遇,

Amy最后决定研究社会心理学,

获普林斯顿大学的社会心理学博士,

如今在哈佛商学院教MBA们

“谈判、权利和影响力”这门热门课程。



除了耳熟能详的Power Pose理论,

Cuddy教授的主要研究方向还包括:

人类是如何被他们所影响的起源和结果,

重点是在各类社会学范畴里,

各类人群是如何产生偏见和歧视的。


社会心理类学科的科学研究,

虽然没有诺贝尔奖那样惊世骇俗,

在现实生活中的影响力却不容小觑。

《哈佛商业评论》将Cuddy教授的研究

评为2009年最有突破的想法。



附上Cuddy教授的TED演讲视频



请假装成功,直到成功


最终成功之后


你的自信就不再是假装出来的了


你会真正成为自己所希望成为的样子


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