话说....

养个娃可能是这个世界上最难的工作了。

不仅要照顾娃的饮食起居，还得时刻注意着自己的言行，照顾着孩子的情绪。

毕竟现在越来越多的研究显示，父母的过激言语会给孩子的内心和未来，造成不断累计的伤害和影响....

可是....

很多父母表示，不骂真的做不到啊！！！！

孩子淘起来，自己都能气个半死！！！！

这位叫Kelly的妈妈，之前也是这种状态，孩子惹事儿就一顿骂，骂完自己又后悔，无限循环....

不过，她最近找到了一个好办法，不仅让自己跟孩子和睦相处，

而且还是个控制情绪的窍门。

Kelly来自美国德州，是一位育儿博主，也是三个孩子的妈妈，

三个宝宝最大的8岁，最小的1岁，还有一个3岁。

而且家里还养了五只喵。

这一家N口凑一起，每天的生活想想都温馨。

嗯...

大多数时间Kelly的确也都很幸福，

可是，每当看到熊孩子搞事儿的时候，即使写过这么多育儿经验，

Kelly也依然抑制不住心里的怒火！

几个月前，Kelly跟丈夫在厨房做饭的时候，

3岁的孩子慢悠悠的走进厨房，伸出手来给Kelly看。

Kelly起初也没太注意，然而她隐约看到孩子的手心里有个黑黑的东西。

仔细一看，Kelly整个人像触电了一样，大叫着朝存放尿不湿的壁橱跑去。（宝宝手里拿的可能是便便...

在慌乱中，Kelly还不小心被熊孩子乱扔的鞋子绊倒在地，结实的摔在了地板上。

本来跟丈夫一起幸福的准备着晚餐，

结果现在一片慌乱...

Kelly崩溃了，开始朝着孩子大叫，从壁橱拿起一片尿布，抗麻袋一样的抓起娃，走向客厅换尿布。

换完尿布之后，Kelly又开始喊那个乱扔鞋子，害她绊倒的娃。

大叫了好几遍，孩子才懵懂又无辜的从楼上下来。

“怎么了，妈妈”....

这时候孩子无辜的样子，反而让Kelly更生气了，她表示自己当时几乎已经跳起来了，指责她因为乱丢鞋子，害得自己绊倒！

孩子显然被吓到了，小声的道歉....Kelly也没做什么回应。

Kelly表示，这件事儿可能看起来很小，也许有的人都不能理解自己为啥如此生气。

不过生养过孩子的人都懂....

养孩子的过程有点像谈恋爱，一阵爱他到不行，一阵他能气死你。

最主要的是，跟娃发完脾气，Kelly会自责。

Kelly决定不能再这样下去了，她得当个和蔼的好妈妈。

然而....

Kelly在尝试了多种办法之后发现，对学龄前儿童大吼大叫的模式，似乎已经刻在行为习惯里了，

就像早上起床要刷牙，喝咖啡，吃早餐一样....

自家的娃犯了错，她已经下意识的觉得只有吼叫才能让他们长记性。

那时候的Kelly内心很挣扎，

直到她发现了一个非常不起眼的东西，却有了一个绝妙的办法——头绳

利用头绳，就能控制住自己的情绪。

听起来有点无厘头...

不过Kelly表示，这个办法简直棒呆...

最关键的就是，

只能在你跟孩子在一起的时候，把头绳绑在手臂上。

每天早上等孩子起床的时候，看着她们睡眼惺忪的可爱样子，然后把五根头绳绑在自己的左手手臂。

等你出门买菜或者孩子上学不在家的时候，就把头绳摘下来，见到孩子了再带上。

Kelly表示这一点很重要，因为你若每时每刻都带着，那么就会逐渐习惯了....头绳也就起不到任何视觉提示的作用，

只有这样，才能逐渐让你看到头绳就想起孩子。

在这期间，孩子犯错依然教育。

但是如果没忍住，对孩子乱发了脾气，言语过激的话，就把本来戴在左手的头绳，移动一根到右手。

犯一次错，转移一根当作惩罚。

这是Kelly这个方法的第二步。

最后，很多家长是当时控制不住情绪，但是时候会自责。

这样就陪孩子坐五件小事，像给他们读故事书，陪他们玩耍一下等等。因为科学研究每当对孩子发一次脾气，得有差不多五件积极的事件才能弥补这段不愉快。

陪孩子做够五件事，再把右手的头绳，转移到左手，相当于在心里告诉自己..

我知道自己当时对娃做的不好，但是我已经进行了弥补，算是和解了。

总结起来就是，跟孩子在一起的时候，左手带上五根头绳，

控制不住情绪对孩子吼叫一次，移动一根头绳到右手。

陪孩子做五件小事当作弥补，再将头绳还原回左手。

听起来依然有点匪夷所思，

其实主要的原理就是头绳起到了视觉提示的效果。

就像有时候我们要提醒自己吃的更健康，在冰箱上贴个便签告诉自己，零食只能吃蔬菜水果。

或者第二天早上想去晨练，又怕自己没动力，有人就会在前一晚在床头柜上摆上运动服，提示自己。

而Kelly用的头绳也是同样的作用，看到头绳告诉自己不能发火，直至成为一种习惯。

当有一天结束，五根头绳都在自己左手的时候，那种自豪和欣慰就会成为坚持的动力。

至于最后的效果，Kelly表示，自己用了这个方法几个月，自己现在心态变得非常平和。

而那些本来怀揣着怀疑态度的父母尝试了之后，

也想发现了宝贝一样....

这位叫Shauna Harvey的妈妈表示，Kelly的方法简直救了她....

她有个四岁的孩子，每天把自己闹到崩溃，每天至少哭一次，甚至气的拿头撞墙。

在听说了Kelly的办法之后，她半信半疑的进行着尝试，从起初的难以忍受，到后来终于有一天她一次脾气都没发，这位妈妈表示有种自豪感油然而生。

“一天结束后，所有的五根头绳都在我最初的手腕上，

这不仅对孩子好，更增加了我对带娃的信心。

虽然只有一天是这样的，但是我希望并相信这能改进我跟孩子的沟通和关系。

如果你是个愤怒的妈妈，应该试试这个。

我们都是人，都会情绪失控，

但是为人父母，我们应该成为孩子的榜样，学会克制“。

而自己克制住情绪之后，孩子其实也会给你难以置信的回报。

Kelly表示，这几个月的尝试下来，孩子也在逐渐发生着变化。

他们不再彼此抢夺玩具，不会因为一点小事就发脾气，而且更听话。

Kelly表示，这是因为她跟孩子说话更尊重，孩子就会回报相同的爱，不断产生良性的循环。

只有能感受到足够的爱，才能释放出更多的爱。

不仅对父母而言是这个道理，

对孩子来说，更是如此。

ref:http://idealistmom.com/angry-mother/

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星空下心理创始人：我倒不觉得这个方法很好。控制永远不是王道。和孩子们一起收拾就好了。

MagicKnuckleKing：不生气和不生孩子 我选择不生孩子

你居然在奶里下毒：我还以为要用橡皮筋弹熊孩子，本来还觉得是个不错的主意

_MEEKO_咩咩咩：看见人类幼崽就怕，感觉自己面对讲不通道理的人根本无法控计计记几

HingyeeHon：这个和我以前看的一本自律的书 的原理是一样的，牛逼牛逼 自行领悟

马克图布SingtoStar：是不是叫做不抱怨的世界

吐你一脸小鱼干：把孩子删了吧.....

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