从此再也不用站在餐台面前纠结该怎么点单了！

Starbucks

推荐几个他家的吃的，double chocolate browine（怕胖怕腻不爱甜食的勿点）。

还有个
everything with cheese bagel and toasted with cream cheese（直接照我说的点就行，这是一句话= =我要他把我的bagel加热烤了，于是他会给你加热烤过的切成两半的起司百吉饼然后再加奶油干酪，这是图书馆刷夜必备= =很好次的。

有的时候没有cheese bagel，grain的也不错，cream cheese比较好吃，不过。。看个人口味吧。

Subway

1.
先选面包，选择footlong or 6 inch（一半）

2.
再选cheese （黄色或者白色）

provolone
波萝伏洛干酪

mozzarella
莫扎里拉奶酪

monterey蒙特利奶酪

pepper
jack辣味杰克起司

american美国干酪

cheddar切达干

Swiss瑞士硬干酪

黄色偏橙的是cheddar,白色的是mozzarella,白色偏黄的是monterey,
白色带孔的是swiss cheese，汉堡里那种橙色的超市很多卖的是american。其实这东西很多老外自己都分不清，人家都说yellow或者white
cheese，因为经常subway就黄色和白色两种摆在那里卖，你要是牛逼要求高何必来吃subway，自己去买一桶cheese回家慢慢啃！

3.
然后选肉，可以加extra meat。

bacon培根

Buffalo
Chicken 长条状鸡肉

white
meat chicken 白肉鸡

Chicken
Teriyaki 照烧鸡肉

ham
火腿

salami
意大利蒜味腊肠

bologna
博洛尼亚腊肠

spicy
pepperoni 意大利辣香肠

Black
Forest Ham 黑森林火腿

Italian
style meatballs 意大利肉丸

Roasted
Chicken 烤鸡

chicken
smothered 卤鸡

Steak
牛排

lean
roast beef 瘦牛肉

turkey
breast 火鸡胸肉

egg
鸡蛋

tuna
吞拿鱼

4.
然后选蔬菜

（还有啥记不得了，应该这些够用了，生菜西红柿和黄瓜一般人点的比较多，别的看自己口味了）

lettuce
生菜

tomatoes
西红柿

green
pepers 青椒

onions
洋葱

cucumbers
黄瓜

spinach
菠菜

pickle
酸黄瓜

olive
橄榄

5.
最后选调料

BBQ
烧烤酱

sweet
and onion 甜葱酱

honey
mustard 蜂蜜芥末

mustard
芥末酱

mayo
白色蛋黄酱

ketchup/tomato
sauce 番茄酱

chilli
sauce 辣椒酱

Salt
盐

MCDonald

不会点餐童鞋的说要
meal/combo No. X 就行

（里面一杯饮料，一包中薯，一个汉堡）。。

McDonald's
Menu

标准/大冷饮Regular/Large
Drink

巧克力/草莓/香草奶昔
Chocolate /Strawberry /Vanilla Shake

汉堡
Hamburger

双层汉堡
Double Hamburger

吉士汉堡
Cheeseburger

双层吉士汉堡
Double Cheeseburger

安格斯三层汉堡-
- Angus Third Pounder

培根起司汉堡
Bacon Cheeseburger

Big
Xtra 这个还不知道是神马汉堡 没吃过 待考证

巨无霸
Big Mac

麦香鱼汉堡
Filet-O-Fish

标准薯条,
Regular Fries,

就是鸡肉卷啦
Chicken Snack Wrap

Mcmini
系列的Zesty mango 会问你crispy还是grilled

优质鸡肉三明治
Premium Chicken sandwiches 才吃过的 里面有 奶酪片- -番茄 生菜 鸡肉 鸡肉还可以- -不过那个面包皮
硬的慌。。。

大薯条
Large Fries

麦香鸡汉堡
McChicken Buger

上校鸡块
chicken nuggets

热红茶
Hot Tea

热巧克力
Hot Chocolate

咖啡
McCafe系列有好多 。。 mocha，lattle，cappuccino，americano，espresso等等等当然也有iced
coffee

标准/大杯橙汁
Regular/Large O.J.

苹果
Apple Pie

巧克力/草莓圣代
Chocolate/strawberry Sundae

全早餐---Big
Breakfast

蛋筒---Soft
cones

麦旋风---Mc-Flurry
比较喜欢Oero口味

鲜奶
Milk

烧烤酱
BBQ Sauce

酸甜酱
Sweet and Sour Sauce

沙拉
salad

妙芙
Baked Muffins

KFC

KFC's
Menue 我觉得他家基本都是套餐

沙拉：salad

肉汁
gravy

全家桶
bargain bucket

原味鸡套餐
chicken combo

鸡肉卷：
Chicken Loaf

原味鸡：
Original Recipe chicken

大鸡腿：
Fresh Grade Legs

小鸡腿：
Chicken Drumsticks

鸡胸肉：
Fresh Grade Breast

鸡翅膀：
Chicken Wings

炸鸡块
fried chicken

上校鸡块
chicken nuggets

鸡米花popcorn
chicken

鸡肉卷
twister

鸡腿汉堡KFC
Snacker

吮指原味鸡
original recipe fried chicken

香辣/劲脆鸡腿堡
zinger burger/extra-tasty crispy burger

饮料：
Beverage

雪碧：sprite

可口可乐
Coca Cola

雀巢冰爽茶：Nestea

百事：
Pepsi-Cola

七喜：
7-Up

美年达：
Mirinda Orange

芬达：
fanta

红茶：
Black Tea

咖啡：
Coffee

糖浆果汁：
syrup

橙汁：
Orange Juice

炸薯条：
French Fries

番茄酱：tomato
Sauce / Ketchup

面包：
bread

甜点：
Pastries

蛋挞：
Egg Tart / Egg Cake

圣代：
Sundae

甜筒：
Ice-cream cone

草莓：
Strawberry

蓝莓：
Blueberry

玩具：
toy

马克杯：
Mug

优惠券：
Saver ticket

纸巾：
Paper towel / napkin

手套：
glove

吸管：
Straw

搅拌棒：
muddler

勺子：
scoop

生菜：
Lettuce

黄瓜：
cuke

大葱：
scallion

胡萝卜：
carrot

【澳洲精品】重回青春的圣品Anthogenol抗氧化胶囊 ，美容祛纹高抗衰老抗氧化

害怕时隔多年同学聚会上看见同年龄的朋友们光彩依旧吗？

害怕和姐妹们出去被比较年龄吗？

想和女儿一起出门逛街被夸赞为姐妹花吗？

担忧因为静脉曲张变丑的小腿吗？

觉得自己越来越没有活力和能量了吗？

随着年龄的增长，你的皮肤出现皱纹，失去弹性，可能开始出现老年斑，自然交联的蛋白质的损坏导致皱纹，如弹性蛋白和胶原蛋白；可能会出现体力不支，头发发质不好，指甲脆弱，心脏负荷能力衰退等衰老现象。

不用再担心市面上抗氧化产品对身体的副作用，不用苦恼做抗衰老微整形手术的风险和手术费，Anthogenol抗氧化胶囊 是一款高端的保健品，没有副作用，帮助你美丽焕彩的同时，也强化了你的身体机能和弹性。

【产品名称】Anthogenol抗氧化胶囊

【品牌】Anthogenol

【产地】澳大利亚

【规格】100粒

【主要成分】原花青素

【产品介绍】

市面上说是抗氧化的保健品实在是琳琅满目，各种品牌，在了解了各个品牌之后，实在是发现，在国外真是一分钱一分货的比较，就例如这一个品牌，是纯法国原料。

Anthogenol是一个自然衍生的健康专有隔离的OPCs（原花青素低聚体）的基础上补充。它具有强大的抗氧化作用（维生素C和50倍，比维生素E的15倍以上）。在细胞水平上工作，它提供了保护自由基肆虐.；该OPCs的Anthogenol许多临床研究和多年的经验支持

【有关抗氧化剂】

抗氧化剂主要是提供保护，防止高活性分子被称为自由基的破坏性影响。自由基反应的能力与在体内的许多结构和损坏。抗氧化剂是来自于多种食物源，也可在膳食补充剂的形式。在健康，积极的生活方式相结合，他们可以发挥重要的作用，强化您的整体健康和弹性。

越来越多的证据支持抗氧化剂的保护作用。来自世界各地的越来越多的证据为基础的研究加强对健康有好处的抗氧化剂老化及保护与年龄有关的条件。

【产品功效】

1、健康的血液循环

在腿上：眼睛和皮肤保持健康的循环系统功能，从破坏性酶的影响，有助于保护静脉，有助于增强毛细血管壁，保护细胞膜，减少静脉曲张和蜘蛛静脉发生

心脏和眼睛健康:有助于防止或延缓破坏性的酶的影响，对胶原蛋白的维持心血管健康，提供营养支持，保护心脏和眼睛的健康

2、美丽的皮肤，头发和指甲

防止皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白的细分，明显减少细纹和皱纹的外观，改善皮肤的柔软度和整体素质，有助于减少老年斑，有助于增加头发和指甲强度的厚度

3、能量和活力

可以增加能量和活力，增强运动性能和速度从伤病中恢复

【适用人群】

成人

【使用方法】

所建议的剂量为每天一个胶囊。

【储存条件】

存放在30℃以下。

【注意事项】

• 在某些情况下，如提高耐力和改善下肢静脉曲张，则每天需要服用两到三个胶囊。如果症状持续，请寻求您的医疗保健专业人士的意见。

• 孕妈妈也可以服用，哺乳期妈妈禁用，以免影响宝宝的口粮，纯奶粉宝宝的妈妈们例外。

• 本品为膳食营养补充剂，不能代替药物

• 本品不宜超过推荐量或与同类营养补充剂同时食用。

公众号微信：BING6458

【澳洲精品】女生包包必备小物，穿着高跟依旧能够舒适美腻~

美眉们穿鞋子必备佳品，新鞋磨脚，贴上一片呵护双脚，夏天的时候，很少穿袜子。以前合脚的鞋子，也会有一些磨脚了，透明的足贴，不影响美观。还可以呵护双脚，女孩子包包里面的常备品哟。而且盒子里面撕开是这样的一片有点像皮肉组织一样，贴上去一天也不会觉得疼，真真实实的好用！

Compeed脚后跟隐形贴

半透明水凝性极高聚酯硅胶亲肤贴纸，透气保湿！夏天也不妨碍美丽立刻消除疼痛和脚后跟压力，隔离皮肤，防止伤口摩擦。高科技护肤成分，快速促进伤口修复愈合！

超级适合那些脚部容易磨红的MM.高跟鞋人群,然后运动磨伤,新鞋磨伤都是可以用的嗷

Compeed内侧趾骨防磨隐形贴

这款防磨隐形贴是贴合度非常好的设计，即便是肉少骨多的脚部也能贴的很牢固。像是给水泡部分赋予了一层保护的皮肤层，主要由保湿胶质层组成，一方面，防止挤压摩擦产生的疼痛感以及水泡继续增大，另一方面，促进水泡缩小愈合。防水（卫生密封伤口，避免感染）。极薄和离散.

是用在内侧趾骨的。超级适合脚趾之间容易磨红磨起水泡或者脚趾间有肉刺的人，高跟鞋人群，运动磨伤，新鞋磨伤等都是可以用的嗷

Compeed脚趾防水泡隐形贴

通过使用本品，保护伤口处肌肤湿润，促进肌肤的自我修复能力，保护神经末梢，减小疼痛和压迫力，就像你的第2层肌肤，远离高跟鞋带来的烦恼。

这款是用在脚趾的，可以减少摩擦，防止水泡出现，在现有的水泡，以减轻疼痛，加速愈合

Compeed组合隐形贴

此贴为混合贴，包含2 个后跟帖， 2 个拇指贴， 1个脚趾贴。是用在脚后跟、内侧趾骨、脚趾哒~

3种型号，使用足部不同部位，混合装。通过使用本品,保护伤口处肌肤湿润,促进肌肤的自我修复能力,愈合伤口防止摩擦，保护神经末梢,减小疼痛和压迫力，防止疤痕形成。就像你的第2层肌肤,远离新鞋挤脚，以及水泡等带来的烦恼. 基本照顾到所有可能磨脚的部位

以上隐形贴的【使用方法】

请清洁您的脚和手并保持干燥，在贴此贴之前，并且请勿用手触摸粘性一面，任何油污会导致粘性下降，贴的时候请把边缘完全贴紧皮肤，并且没有气泡，或者漏气开口地方，这样可以保持此贴在脚上更久的时间。以至于洗脚，洗澡不会脱落。可以连续多日使用，贴会自然脱落。

贴的越及时效果越好。请让本品停留在患处几天，使贴片发挥到最好效果！

以上隐形贴的【注意事项】

糖尿病患者在使用前咨询你的医生

另外，他们家的护唇隐形贴也不错哦~

Compeed护唇隐形贴

【产品介绍】

Compeed唇隐形贴，含有5％阿昔洛韦，有效复盖所有五个阶段，减少疼痛，加速康复，维护外观，让爱美的你在此期间恢复自信，心情愉快，不再让可恶的唇部泡疹影响你外出工作和会友的心情！

【产品功效】

一，滋润伤口，加速康复

二，隐形摭盖，维护外观

三，保护伤口，减少疼痛

四，隔离皮肤，消除红肿

五，避免干燥，锁水止痒

六，减轻炎症，平缓伤疤

七，减少感染，避免扩散

【使用方法】

按箭头方面揭下一半的白色贴纸，手持另一半将护唇贴贴在一半的泡疹上面，用手指按住已贴的部份，轻轻将另一半贴纸拉下。这样护唇贴才能平整地将整个部位复盖住。每4小时更换一次。避免先将所有白色贴纸去除再贴在泡疹上，这样做可能会造成护唇贴不平整，影响雅观。

【澳洲精品】蔓越莓精华贴，不得不看！！！

【什么是蔓越莓？】

蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。蔓越莓高含的黏膜修复物质，如儿茶素、花青素等在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障，使外源性和内源性的病毒无处藏身。蔓越莓中所含的单宁酸能有效地防止抗药性的菌种黏附于人体内衬组织细胞上，防止病菌进入盆腔内，帮助预防输卵管系统发炎和改善泌尿系统的健康，阻止细菌引起尿道炎，并有助于盆腔的健康。其口皮素及熊果酸都是非常好的肌瘤物质，不仅可以抑制细胞中的癌细胞的产生，还能阻断癌细胞的扩散及提升人体免疫力，并可防止子宫肌瘤等。

【蔓越莓的功效】

可预防妇女常见的泌尿道感染问题

蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。每天喝约350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。

蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。此前有研究显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。

（1）能抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染；

（2）帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。

降低胃溃疡及胃癌的发生率

蔓越莓含有特殊化合物－浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

减少心血管老化病变

美国农业部的研究人员2012年09月20日在华盛顿举行的一个医学会议上公布研究报告说，试验表明，健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁，可以适度降低血压。

据美国农业部介绍，共有56名平均年龄为51岁的健康成年人参与这项随机试验，其中一组每人每天早晚餐时分别饮用约227克低热量蔓越莓汁，另一组喝的是颜色、口味相近的安慰剂。所有参与者的其他饮食均由研究机构提供，以便他们的体重保持稳定，从而将误差控制在最小范围内。

对志愿者进行8周观察后，研究人员发现，饮用蔓越莓汁的人，其舒张压由最初的平均74毫米汞柱下降至71毫米汞柱，收缩压由最初的122毫米汞柱降至119毫米汞柱。安慰剂组未发生变化。

领导这项研究的珍妮特·诺沃特尼说，蔓越莓汁的降血压功效可能源自这种果汁中富含的抗氧化剂，如果希望通过饮食调节血压，蔓越莓汁是个不错的选择。

抗老化，预防老年痴呆

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。

养颜美容，维持肌肤年轻健康

蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

一颗小小红苺果，富含大大营养源。

由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易，因此时下市面上较常见的蔓越莓产品，多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主，而它之所以能够成为保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处。

接下来，小编就为大家推荐澳洲最火的蔓越莓保健品——Swisse蔓越莓精华

有具体多火小编就不介绍了，反正如果你在澳洲药房看见了它，就快去买彩票，一定中奖！！！

【有关Swisse蔓越莓的常见问答】

Q：请问蔓越莓和叶绿素怎样搭配服用效果好？

建议结合使用间隔至少2小时左右再使用，叶绿素一般是早餐前空腹食用，蔓越莓你可以午餐或者晚餐合理安排即可

Q：月经期可以吃蔓越莓吗?

如果有妇科炎症的话，经期可以放心使用

Q：有阴道炎的话，服用蔓越莓多久见效？

一般Swisse蔓越莓服用10天会感觉症状减轻，长期服用的话建议3个月效果更好

Q：蔓越莓胶囊是直接喝水还是把胶囊剪开再食用？

直接用餐过程中或者餐后立即服用即可

Q：蔓越莓精华有副作用吗，需要长期服用吗

Swisse蔓越莓胶囊采用美国北部优质蔓越莓天然提取物，是有益健康的保健品，没有副作用和依赖性。长期服用的话效果更好。就算停止使用也不会反弹

Q：蔓越莓停用之后，以前的妇科问题还会反弹吗？

妇科炎症与个人的体制和免疫力有关，平时吃喝蔓越莓可以提高预防和保养，如果您做到健康饮食，生活规律，经常锻炼身体增加抵抗力，就不会担心反弹

Q：吃了蔓越莓精华还要吃药吗？

Swisse蔓越莓是保健品，主要作用是破坏细菌的结构和抑制细菌的生长，减少病菌，长期服用的话可以预防和缓解妇科炎症，如果您的妇科炎症比较严重，建议搭配医生开的药一起吃，症状减轻后一直服用蔓越莓可以完全恢复，没有副作用

Q：备孕可以吃蔓越莓吗?怀孕期间或者产后都可以吃吗？

备孕和产后都可以吃的，怀孕期间不建议使用。怀孕前应该治好一切妇科疾病（带病怀孕胎儿在体内容易受到感染）。

为了给宝宝一个健康的孕育环境，需要，吃蔓越莓+加强锻炼+增加营养+通用抗生素

【食用禁忌】

2004年8月，英国药品安全委员会（Committeeon Safety of Medicines）建议服用华法林的患者不要使用蔓越莓，因为蔓越莓类植物本身自然成分中含有水杨酸，可以诱发华法林相关的出血。尽管如此，2006-2008年，几项回顾性分析和试验性研究没有证明上述效果，上述研究的结果没有发现华法林和蔓越莓（250ml/天）有交互作用[3] 。一个基因(VKORC1, CYP2C9)被证明增加华法林的敏感性，而携带这个基因的人在服用蔓越莓后可能诱发出血[4] 。

蔓越莓作为食物被广泛食用，同时在澳大利亚、美国等被开发为保健品。但目前缺乏其副作用研究，一般认为，蔓越莓因为含有水杨酸成分，注意不能和阿司匹林同时食用；因为含有较多糖分，糖尿病患者慎用；因为蔓越莓明显升高草酸水平，所以肾结石患者慎用；怀孕和哺乳期可以使用，但是不可以作为日常食谱。

澳洲精品】给宝宝最安全的呵护–澳洲GAIA优质纯天然婴儿有机护肤系

GAIA是澳洲第一婴儿有机护肤品牌，该品牌产品性质温和，含有丰富的有机认证成分，并只用经过认证的纯天然有机成分，澳洲85%的宝宝都在使用。GAIA 除了畅销澳洲本国外，更出口20个国家，深受世界各地妈妈们的宠爱。 GAIA产品之所以能够畅销澳洲、出口多国，出现在大型超市、药店、私立医院，正是源于它认证有机的优良品质！

GAIA婴儿护肤系列的植物成份全属天然，全线产品全部选用经认证的有机成份，可和人体相互兼容，不含矿物油、乳化剂等任何化学刺激成份，即使最细致敏感的肌肤亦适宜使用。GAIA婴儿产品适合任何皮肤的婴儿使用，特别适合敏感肌肤和有湿疹、皮藓等问题的肌肤。产品中具有不同的高效护肤成份，能起舒缓、镇静、保湿及促进皮肤更新等作用。

1. GAIA天然有机婴儿舒缓润肤乳 Skin Soothing Lotion

【产品介绍】

这是一款多功能的婴儿皮肤舒缓乳，不仅能给宝宝娇嫩肌肤提供镇静、舒缓、滋润、养护作用，还能对蚊虫咬伤、抓伤有很好的修复作用；缓解由尿布引起的皮肤过敏、湿疹等，适用于敏感、红肿、痕痒等皮肤状况；缓解宝宝出牙期的脸颊发红状况，缓解大风吹刮引起的皮疹、皮肤发红、脱皮等过敏状况。不含任何矿物质油，羊毛脂及石油化学成分，对任何肤质都不会引起瘙痒和刺激反应。

【使用窍门】

放入冰箱冰一下后使用可提高镇静、舒缓功效；在肘部、膝盖等特别干燥部位适当多涂抹一些以提供额外滋润；在换尿布时，给被尿布摩擦得极其敏感的小屁屁涂上一点，让宝宝的屁屁迅速“冷静”下来，舒坦一下！

2. GAIA天然有机婴儿润肤乳 Baby Moisture

【产品介绍】

采用全天然有机配方的GAIA婴儿润肤乳，是由纯正、天然的植物油制成，绝不含化学及矿物油，能滋润干燥、粗糙及敏感肌肤，令皮肤回复柔软顺滑。特别适合用来缓解宝宝刚出生时的皮肤干燥和脱皮现象，给宝宝提供直达皮肤深处的营养，提高皮肤的柔软和弹性。特含有机认证的薰衣草及洋甘菊精华，使你的宝宝舒畅、平静、放松。

【使用窍门】

加入少许水，可用作按摩乳液使用；可用作护臀膏，能有效防止湿疹、尿布疹，具有杀菌清洁作用；在宝宝洗澡后使用效果更佳。

3. GAIA天然有机婴儿按摩油 Baby Massage Oil

【产品介绍】

含有婴儿按摩油最科学的高端配方：纯甜杏仁油，营养丰富；100%纯有机植物精华极易被皮肤吸收，不含任何矿物油及化学物质，气味芬芳，涂抹不油腻，适用于整个家庭，孕妇也可用来缓解肚皮压力，提高皮肤伸展性及柔软度。

【使用窍门】

配合GAIA有机沐浴露一起使用，可在沐浴的同时深度滋养肌肤。

4. GAIA天然有机婴儿玉米爽身粉

【产品介绍】

GAIA天然有机玉米婴儿爽身粉为天然玉米淀粉配方，不含滑石粉，健康多一份保障，粉质温和柔细，女性私密处亦可适用。玉米淀粉能吸收多余水份，长保干燥状态，有机薰衣草精油及洋甘菊精油，具舒缓安抚功能，散发澹雅香味，让肌肤清爽舒畅。宝宝与成人均可使用，孕产妈妈也可使用。性质温和，很适合敏感皮肤，非常安全，使用后，皮肤干净、舒缓、湿润、并且气味芳香。

5. GAIA天然有机婴儿洗发露 Baby Shampoo

【产品介绍】

含丰富洋甘菊精华，让宝宝头发柔软有光泽。配方坚持不含皂质、合成香精及界面活性剂，能温和清洁头发及头皮；中性PH值，以及为婴幼儿设计的低泡沫配方，可帮助宝宝减少奶痂，保持头皮湿润，不破坏头皮的天然油脂层。

【使用窍门】

配合GAIA婴儿按摩油使用，可轻易洗掉新生儿头皮上的乳痂。

6. GAIA天然有机婴儿沐浴露 Bath and Body Wash

【产品介绍】

温和，不刺激，使用后不会破坏皮肤天然油脂，不干燥，尤其适合易发湿疹的肌肤。

【使用窍门】

盆浴、淋浴两用，可放入浴盆中也可用湿毛巾沾湿后直接擦洗宝宝身体。

7. GAIA天然有机婴儿无皂无泪二合一洗发沐浴露 Hair and Body Wash

【产品介绍】

便携的二合一产品，清洁宝宝的皮肤和头发一次性完成。由纯天然原料制造，具有舒缓放松的功效，适合新生儿和婴儿的头发清洁和身体沐浴。柔软无刺激的抗敏、无皂无泪配方，让敏感型肌肤、湿疹或皮疹的宝宝都可以安心使用，是香皂的完美替代品，PH平衡，不会破坏婴儿自身保护的皮肤油脂，不会使皮肤干燥。

8. GAIA天然有机婴儿安睡/睡前沐浴露 Sleep time Bath

【产品介绍】

此产品适合晚上宝宝睡觉前使用，为宝宝睡觉创造舒适的环境。一个纯天然的有机婴儿沐浴露，除了跟普通沐浴露一样保护宝宝敏感皮肤以外还包含有机薰衣草和有机依兰精华，pH值平衡，绝无人工香料，肥皂，硫酸盐，苯甲酸酯防腐剂，丙二醇和石化，适合敏感皮肤和湿疹。

【使用窍门】

睡前配合GAIA婴儿按摩油使用会有更好的安睡、镇静效果。

GAIA天然婴儿系列成分获得了澳洲以下的认证:

Certified organic wheat germ oil有机麦芽精油认证

Certified organic evening primroseoil 有机月见草油认证

Certified organic avocado oil有机牛油果油认证

Certified organic Shea butter有机牛油认证

Certified organic calendula有机金盏花认证

Certified organic chamomile and有机甘菊认证

Certified organic lavender有机薰衣草认证

【澳洲精品】Swisse高浓度维生素C泡腾片， 美白抗氧化预防感冒

【关于维生素C 】

维生素C，学名为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在人体中，它扮演着一个极其重要的角色，而人类自身是无法合成维生素C的，必须借助食物来获得，而摄取维生素C，也不仅仅依靠单纯的植物，更需要一些含量更高更纯的保健食品。维生素C是人体需求量多而自身无法合成的维生素C，需日常补充。

本品属纯天然，更具生物活性，不会损伤肠胃。维生素C一年四季都适宜使用

【名称】 Swisse 高浓度维生素C泡腾片

【品牌】Swisse

【规格】60片

【产地】澳大利亚

【包装】此盒包裹3支独立包装，每支20片装的纯天然活性维他命C泡腾片。

【产品介绍】

SWISSE Ultiboost高强度维生素C含有优质的成分，有助于降低感冒的严重程度和持续时间和支持人体的正常抵抗感冒和流感。维生素C是一种强力抗氧化剂，可能有助于消除潜在的自由基损伤细胞在体内。它还有助于食物中铁的吸收，并支持皮肤健康和轻微的伤口愈合，由于其参与胶原蛋白的制造。

高浓度的维生素C泡腾片是一个愉快的品尝替代那些有困难，吞咽大药片或胶囊。

【维生素C功效】

1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。

2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。

3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。

4、制造肾上腺类固醇激素。

5、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

6、解毒作用。

7、改善心肌功能，减低毛细血管脆性。

8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。

9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。

10、有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。

【VC泡腾片有什么好处】

1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

【适用人群】

爱美的女性：

VC增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，使皮肤更加光滑柔嫩，美白去斑，促进胶原合成，日常注意补充充足VC可达到美白的作用；处于特殊生理周期时，服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血。

处于生长发育期的青少年：

因需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C。

吸烟者/喝酒者：

多项观察研究表明：过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量和标准相比都明显偏低，维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的两倍）。由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维C。

压力大、生活无规律的上班族：

工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，都需要消耗更多的VC。

户外工作人员：

经常奔波于烈日下，维生素C会随着汗液从体内大量流失。

封闭环境中的工作人员：

封闭环境更以传染病菌，只有免疫力强的人才能安然度过流感期。

空中小姐和机务人员：

为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。这样可以有效地防止时差反应。

【服用方法】

每日一颗，溶解在温水或者冷水中。

【温馨提示】

贮存在25°C以下干燥的地方；只用于成人。

【注意事项】

1 维生素C是人体需求量多而自身无法合成的维生素C，需日常补充

2 本品属纯天然，更具生物活性，不会损伤肠胃

3 维生素C一年四季都适宜使用

4 维生素片不能代替平衡膳食。如果你正在接受的**使用华法林阻凝剂，请咨询您的医生。

【澳洲生活】聊一聊澳洲公立医院和私人医疗保险的那些事~

在澳大利亚，如果你遇到急症需要被送去公立医院，不管你有没有钱，也不管你是游客还是留学生，都可以被直接送进去，医院都会进行立即救治，而且不会要求病人交押金。澳洲穷人如果生病了，在不用交一分钱的情况下就可以在公立医院免费吃住疗养，而澳洲富人却要强制缴纳私立医疗保险，这公平吗？下面就让我们一起聊聊澳洲公立医院和私人医疗保险的关系......

在中国，一生病就往医院跑；今天去这家，明天去那家。在澳洲，除非急症，不然不会去医院，或者去了医院也会被扔在一边......你需要的是一个固定的家庭医生（General Practitioner--->GP）。 他会帮你看小病；如果觉得你的症状需要进一步检查，他会把你转到专家门诊（Specialist）。所有的检查结果都是先给家庭医生，然后他会通知你；你的家庭医生会有你所有的病史。

在澳洲，找一个固定的好的家庭医生很重要。不管你的英文有多好，跟性命相关的事还是用中国话沟通比较方便；所以对于在澳洲生活的华人来说，还是建议找一个会讲中文的家庭医生。

如果没有固定的家庭医生，行不行？不行！给你举一个真实的例子，一位友人买了私立医疗保险，在第11个月的时候突然患了急性胰腺炎。先去公立医院，不满那里的服务；因为有私立医疗保险，就转去私立医院住了10天。服务很好，但是保险公司不干了。私立医疗保险通常都有12个月的已有症状的等待期（waiting period），是为了防止那些知道自己已经生病了再去买保险的人备用。保险公司让这位朋友请他的家庭医生出个证明，证明他以前没有这个病症。这事，这位朋友傻眼了，因为他从来就没有一个固定的家庭医生，所以没有医生可以给他出这个证明。这个事例告诉我们，找一个好的家庭医生，经常找他检查检查，有个看病纪录，是非常有用的。

再给你举一个真实的例子。一位友人做移民体检，被查出尿液里糖分过高，体检的医生让他去找家庭医生出没有糖尿病的证明。家庭医生二话不说就让他去做血糖检查，检查的结果是正常，这期间所花销的费用要从保险公司“报销”一部分。保险公司在回信里居然仍然要家庭医生证明这位朋友没有糖尿病，这位朋友就问保险公司：检查结果都是正常的，还需要证明吗？回答：要！最后，这位朋友又去看了一次家庭医生，出了证明，保险公司就乖乖给钱了。所以，家庭医生的证明很重要。

家庭医生可能不会治疗疑难杂症，但是他知道应该把你推荐给谁治疗。再次强调一下，家庭医生在澳洲医疗系统里是很重要的。他给你写的推荐信的分量，决定你在公立医院治疗时候的优先权；如果他说这个病人估计是癌症晚期（可是你明明就是早期），公立医院马上就会给你治疗。

家庭医生想收多少，他就可以收多少。对于富人来说，他们愿意多花钱，买一个好的服务，所以每次看家庭医生，给个$50他们不觉得贵；但是对于普通老百姓来说就不一样了。

Bulk Billing

澳洲人已经用了几十年的全民医疗保健制度（Medicare）制定了一个家庭医生收费参考标准，大概是$37左右一次；这$37是你每次去看家庭医生时，政府愿意为你支付的钱。如果你的家庭医生收你$50，那你自己就需要支付$13。政府为了让老百姓自己不出钱，提出一个叫“Bulk Billing”的东西，基本上就是如果家庭医生同意用“Bulk Billing”，那医生每看一个病人，政府就多给医生一点钱；这样老百姓每次看病时只要刷一下Medicare卡，就一分钱都不用出了。所以，如果你要找不花钱的家庭医生，你就问他是不是“Bulk Billing”就可以了。

如果你的病需要动个小手术，只要家庭医生可以做，那都是包括在他一次的收费里；如果需要验血验尿，做一些病理学的检查，家庭医生会把你转去专门的病理学实验室（Pathology Lab)，比如Healthscope。通常马上去马上就可以检查，但是结果最后直接寄给你的家庭医生。如果有问题，家庭医生会马上打电话和你联系；如果没有电话或信件，通常就没什么大问题；如果你不放心，可以过个一、两天给家庭医生打个电话询问结果。通常这些检查都是免费的；如果不确定，可以和家庭医生询问。

非常不幸，家庭医生开的药单都是我们自己买单；有一种情况除外，就是你有低收入卡（Concession Card）。如果你收入低或没有工作，都可以申请低收入卡。有了低收入卡，不管药费有多贵，你只要花$5就可以拿到所有的药品了；而且，如果你一年的药费超过$1000，超出的部分全部由政府买单。也就是说，如果你$5买一次药，一年花了$5000，那你自己也只需要出$1000。

• 手术和治疗：

谈及手术的收费时，首先需要明确的是紧急手术（Surgry）和治疗（Treatment）的差别。手术就是把你被拉进手术室来个几刀。手术又分为紧急手术和非紧急手术：

• 紧急手术
  

紧急手术指的是，在你被送到医院后，因为有生命危险，所以会马上给你做的手术，不用等。如果你被送去的是公立医院，那就是免费的；私立医院会先救你，随后找你要钱。

• 非紧急手术
  

非紧急手术指的是，可以拖着不急着做的手术，通常的界定标准是医生认为你的症状至少可以维持24小时不会危机生命危险。这类型的手术可以在家庭医生那里做，也可以在医院做，取决于具体情况。

• 治疗

治疗就是你在手术室来上几刀后或你不需要开刀或你不能开刀，但是还要通过医学的方法把你的病治好（比如说，肿瘤都是先开掉，再做化疗的）。如果你有精神上的问题，你需要的不是手术，而是治疗。

• 救护车

如果你有穷人卡，那么救护车是免费的；如果没有，就非常不幸。在澳洲（昆士兰州和塔斯马尼亚州除外），如果你要用救护车或救护飞机的话，那么你要自己掏费用，费用大概在每次$500到$600之间；如果你有保险，那么通常保险公司会帮你付费，但也不是无限制地帮你，通常一年内帮你付个一、两次。更可恶的是，不是你认为自己快不行了，就可以把救护车或救护飞机叫到家里来。通常，在你拨打000的时候，你会被问及一些问题；如果你的回答让他们觉得你不会马上出现生命问题，他们会建议你自己坐出租车去医院。没办法，他们有一套流程，只能照着流程办事。

• 急症病人、医院病人（In-hospital Patient）和不住院病人（Out-of-hospital）

如果你因为急症去了公立医院，那么所有的费用都是免费的，包括你住院期间的药费；更重要的是，只要你是澳洲永久居民或公民，你就有权免费享用公立医院的治疗。当然，对于非紧急的手术来说，通常都要等很久，比如说你被发现有个不会危及到生命的肿瘤，这在澳洲不算是紧急手术，通常是看你的肿瘤大小和严重程度来决定你是先做手术还是让排在你前面的人先做。对于华人来说，排队是比较难接受的，最好现在有问题，现在就动手术；但是很抱歉，澳洲的公立医院是要排队的。当然，你可以自己花钱去私立医院动手术，这是最快的解决方法，通常几天就可以完事，但是花个几万块是很正常的事情，所以需要买私立医疗保险。

在澳洲得了急症，除了可以直接去医院外，就是家庭医生的推荐了。家庭医生会写信告诉医院你需要的治疗，医院收到通知后就会做相应的安排，随后通知你去治疗。通常，如果你被公立医院接受并且要在医院住几天的话，那么你就算是“医院病人”，而且费用是全免的；有时候，你只是要去医院做个一天就可以完成的小手术或是特殊检查，完全不需要住院，你也算是“医院病人”。只要是“医院病人”，享受免费的公立医院时总是需要排队的，所以病人有时候不得不去私立医院或私人专家门诊看病。

如果去私立医院的话，这里就涉及到两个费用，一是私立医院的费用（Hospital Expense），包括住院费、手术室费用、所有在医院里用的药费、以及ITC（Intensive Care）的费用等；二是治疗的费用（Medical Expense），通常是专家医生、手术医生、麻醉师等的费用。通常，政府（Medicare）是不会帮你支付去私立医院的费用的，但是会帮你付75%的治疗费用，剩下的25%需要你自己支付。这里的费用指的是在医院治疗该病的政府收费参考价，通常私人医生的费用都会远远超过这个价格，比如做胃镜的价格是$2000，政府的参考价可能只有$1000，那么政府会帮你支付$750，你自己要支付$1250，而不是25%；如果有私立保险的话会好一些，至少剩下的25%的费用会由保险公司帮你支付。

你可能会觉得自己还要掏$1000？那要这私立保险有什么用？关键是要看你买的是怎样的保险了。私立保险有很多种，贵的通常会帮你支付所有的费用。如果你有私立医保，也不是说你要去哪家私立医院都可以，只不过贵的保险会让你的选择多一些，便宜的保险会让你去和保险公司签约的私立医院；如果去了保险公司指定的医院，自己就不用再掏钱，去了其他的就难说了。

有时候，你的治疗不需要去医院，家庭医生会给你出封信，让你去私人专家门诊看病；如果是这种情况，你就算是“不住院病人”。对于“不住院病人”，政府会给你付专家门诊的85%的费用，你自己付15%；在这里又要申明一下，这里的费用指的是政府收费参考价（Medicare Benefit Schedule Fee），你的专家医生通常都会收取比这多的费用，所以自己要出的钱很可能会超过15%；另外，政府还规定，私立保险不可以帮你支付那15%，所以只要你是“不住院病人”，你自己一定会花点钱。

但是，政府有Medicare Safety Net和Extended Medicare Safety Net，前者指的是如果你在这一年里自己作为“不住院病人”看病花的钱超过了$388.80，那么之后如果你再去看病，政府会帮你付100%的费用；记住，专家门诊可能会收你$200，但政府收费参考价只有$100，那么你还得自己付$100。Extended Medicare Safety Net指的是自己作为“不住院病人”在这一年里花的钱超过了$1126或者$562.90（如果你是穷人），那么政府会帮你付你自己要支付的那部分的80%，所以如果你达到了Extended Medicare Safety Net这个水平，当你的专家门诊收你$200但政府收费参考价只有$100时，那么你自己付$20就可以了，另外的$80则由政府买单。

为了看病不用排队，为了能够去私立医院享受比较好的服务，购买澳洲私立医疗保险是有必要的。

其实，公立医疗服务也是一种保险，保费从我们的收入里扣。每年报税时，你会看到一个叫Medicare Levy的东西，它的比重是你收入的1.5%。只要你有收入，你就要交1.5%的税买这个Medicare Levy的保险；如果你的收入很低，你连这个税都不用付，但你还可以享受Medicare；如果你的收入超出了$77000，或是你和你配偶的收入超过了$154000，那么你就要在交1.5%的税的基础上，多付1%的Medicare Levy Subcharge。怎样可以不付这1%的税呢？那你就要买一个私立医疗保险。注意，这里说的收入指的是年收入。

事实是，政府鼓励大家应该趁年轻，早点买私立医疗保险。有规定，如果你从31岁开始就买私立医疗保险，政府会每年帮你付30%的保费；到了65岁的时候，你还可以享受35%的折扣；到了70岁的时候，更可以享受40%的折扣。

如果你不是澳洲永久居民可以买医疗保险吗？可以的！有很多保险公司提供来澳洲工作或旅游人士的私立医疗保险；如果你有陪同家属，他们也可以买私立医疗保险，费用要比澳洲永久居民或公民贵30%左右。要强调一下，如果你是拿工作签证的，因为你不是澳洲永久居民或公民，你不需要付那1.5%的Medicare Levy的税，因为你不能享受Medicare的待遇；也就是说，你在退税时，可以把这1.5%的税从政府那里要回来，这样算下来，你付的钱可能比澳洲永久居民或公民还要少一些。

【灯光节】Vivid Sydney全攻略！高度决定视角，带你玩转不一样Level的灯光秀！

作为南半球规模最⼤的灯光、⾳乐和创意活动，万众瞩⺫的悉尼灯光音乐节总能够吸引成千上万的游客驻足观赏。今年5月22日
- 6月8日，Vivid Sydney以更闪亮的姿态再现悉尼，为观众带来一场赏心悦目的视觉盛宴。

5月22日－6月8日

Circular
Quay,Martin Place,Walsh Bay,Darling Harbour,及City周围, Chatswood, Central
Park,Pyrmont,悉尼⼤学等周边...

与往年一样，Vivid
Sydney的活动仍将集中于Circular Quay、Martin Place、Walsh Bay与Darling Harbour，但今年的Vivid
Sydney还延伸到了City周边地区哦！

现在是自2009年创办以来规模最大的一届灯光音乐节。本次从Chatswood、Central
Park、Pyrmont、悉尼⼤学等周边地区也可以观赏到Vivid Sydney的流光溢彩。

作为悉尼地区最富影响⼒的活动之⼀，Vivid
Sydney一直被视为悉尼港最独特与最具特⾊的活动之一，聚集了数十位先锋艺术家，他们的创意与灵感将把悉尼变成⼀个充满华光、音乐与灵感的巨⼤画卷。

在这18天里，夜幕降临华灯初上之时，灯光将成为悉尼的主宰。

享受Vivid
Sydney的美景，最好的方式无疑是轻装步行。穿上一双舒适的鞋子，漫步于Circular Quay，再到Martin Place与Darling
Harbour，一路上色彩纷呈，定能给你的悉尼之夜留下独特而深刻的印象。

今年Vivid
Sydney灯光秀有哪些看点呢？想好好地享受这⼀一场充满了想像与创意的视觉盛宴却⼜又眼花缭乱⽆无法下⼿手吗?

这就来看看你不可错过的灯光秀亮点吧！！！

作为Vivid
Sydney最惹人瞩⺫的活动，闻名遐迩的悉尼歌剧院的亮灯仪式一直是Vivid
Sydney最具观赏性的活动。这座悉尼最具代表性的建筑在多位灯光艺术家的打造下，将披上色彩缤纷的霓裳，为观众呈现不同于往日的别样风情。

据悉，今年的Paint
the Town将首次实现真正意义上的 “Paint the Town”。灯光设计师将⽤互动触控荧幕的先进镭射光为Circular
Quay的建筑上色，用灯光来布置城市这个巨大的舞台。Custom Houses、Museum of Contemporary Art
Australia也将带来壮观的全新3D投影表演。

在Vivid
Sydney的18天里，进入Sydney
Harbour的船只都会加入到灯光节的表演行列中。由电脑控制的LED灯光将会为这些进入港口的船只上色，在不同的区域的船只也将会呈现不同的色彩。此外，悉尼海港大桥也会被灯光层层渲染，成为灯光节另外一道令人瞩目的风景线。

去年刚加入Vivid
Sydney的Martin Place，在今年将会继续张灯结彩，为悉尼灯光音乐节添上一笔动人的色彩。在这个城市的最中心地区，灯光艺术家们将用最尖端的灯光技术，为这个商业中心带来一场美轮美奂的灯光秀。届时将会有Drum
Circle、Spectra、Transcendence等互动项目在Martin Place展出，有兴趣的朋友可以前往参观，感受与灯光的奇妙互动。

两处在时间上有一小时的区分哦！请大家看详情：

Vivid
Laser-Fountain Water Theatre：

5月22日
- 6月8日，18:00
- 23:00

Polar
Lights：

5月22日
- 6月8日，18:00
- 24:00

Darling
Harbour是Vivid Sydney尤为重要的一个观赏点。著名的Vivid Laser-Fountain Water
Theatre将延续去年的精彩演出，为观众们带来绚丽的水幕灯光秀。

演出的灯光秀由悉尼电子音乐大师The
Presets操刀创作，想必会为观众带来一场光影交织的精彩表演。在Darling
Harbour周边的餐馆与酒吧观赏音乐灯光节的演出，必是一段舒适而安逸的独特体验。

自Vivid
Sydney开办以来，Walsh Bay都被看作是Vivid Sydney中最具艺术色彩的地区。每年的Vivid，从Campbell’s Cove到Walsh
Bay都会摇身变成一个大型的游乐广场和艺术画廊。在这条线路上，观众可以看到超过五十余件灯光艺术创意展⽰示。游客可以从这些灯光作品之中，感受艺术家们的奇妙思维。

(推荐项⺫:Lightwell,
Harbour Wave)

作为本届刚加入Vivid
Sydney的地区，Chatswood将展出以水族馆为主题的灯光展示。届时，Chatswood将化为一个灯光水族馆，令游客仿佛置身于奇妙的水下世界。

除了小编所推荐的几个地区，Central
Park、Pyrmont、悉尼大学届时也都会有风格独特的灯光演出与互动，感兴趣的朋友也可以前往观看。

没错，这就是悉尼大学的灯光秀美景啦！

据了解，悉尼港湾船只的也将一起加入灯光音乐节的表演。渡轮、游艇在艺术节期间,都会装饰上明亮的灯光，在悉尼港为游客提供一个别致的观景平台。如果你想获得一个绝佳而又独特的位置抢拍悉尼海岸线的众多美景,悉尼海港大桥将会是一份别致的选择！

夜晚的海港大桥，你平常拍下来也许是这样的：

或者是这样的：

悉尼海港大桥在灯光秀期间，提供特别的Vivid
Climb的攀登活动。游客将可以登上悉尼大桥，俯瞰Circular Quay等多个地区的优美景色与其它地标的独特灯光。

登上海港大桥，就可以用不一样的视角来欣赏，这场光与影的盛宴哦！

嗯，没错，这种时刻，拍照是大家都需要有的！！！

不过，如果这时候拍一个带框拍照，岂不是更加俏皮！让路人们仰望！

你们问什么是带框拍照？

这是近年来在欧美等国日渐流行的拍照方式，这里的框并非是在照相机里的方框，而是跳脱出来，拿着一个类相框的东西，进行拍照。就像上图，这种拿着相框拍照的方式，是不是比平面照片更加的立体和生动呢？

在海港大桥从人群之上看那独特风景，是不是听上去就觉得特别高大上啊！

穿上特别设计的“缤纷攀登背心”，沿着悉尼海港大桥雄伟的桥拱，登上这座地标性建筑的顶峰。当整个城市沉浸在缤纷悉尼灯光音乐节的流光溢彩之中，你也将点亮大桥的轮廓，成为闪耀在大桥之巅另一道亮丽的风景噢！

这才是桥下的人看你，而你在看风景！

攀登悉尼海港大桥，在这经典的钢架结构之上，在城市的高空，拍下您一生中不可错过的照片，留下弥足珍贵的记忆。值得注意的是：缤纷攀登仅在缤纷悉尼灯光音乐节期间提供！

当然，如果能登上海港大桥，再对着灯火通明的情人港vivid灯光秀来一个带框拍照！还可以在白框上写上，地点：悉尼海港大桥Vivid灯光秀，时间日期和你想配上的句子！这样一来，在朋友圈里能收获无数个like吧！！！

据了解,去年Vivid
Sydney参加者⼈人数达到143万,创历史最⾼,还没有参加过的小伙伴们,千万别错过迄今为止最盛大的一场Vivid
Sydney！

这么美丽的光影盛宴，你怎么可以错过？！高度决定视角，快去体验下不一样Level的灯光秀吧！