核心提示：冬季是西北风肆虐的季节，这个季节里也正是PM2.5泛滥的季节，不但我国北方，包括南方在内的多个省市均受到雾霾影响，PM2.5数据直线上升至爆表。如何才能尽可能少吸入这些微小粒子，保护健康?日本经济新闻撰文给出了防卫办法。
　　PM2.5是致癌证据确凿的一级致癌物

　　PM2.5又称微小粒子细颗粒物，它是比毛发(70微米)和花粉(30微米)更小的颗粒物质，能够直接进入到肺部。东京虎门医院呼吸中心内科主任针对PM2.5认为“它可能引发肺部炎症，并影响全身各处身体，与烟草对肺部的影响相似”。

今年10月，世界卫生组织发表了具有冲击性的声明表示，PM2.5致癌证据明确，属于一级致癌物，同时发表数据表示，2010年因大气污染患肺癌死亡的人数全世界达到22万3000人。日本评论员岗山大学赖藤贵志副教授对此强调：“在世界范围内进行的免疫学研究结果证明，PM2.5诱发癌症有明确的医学证据。”世界卫生组织将环境基准值规定为平均每天每立方米空气中PM2.5含量低于25毫克，但即使低于该基准值的空气也依然会对人体健康造成影响，各国政府采取措施减少大气污染已经是势在必行。

　　PM2.5对健康的危害也已经有多项报告数据证明。一项从1974年开始针对美国东部6城市超过8000居民进行的调查发现，一旦PM2.5浓度变高，死亡风险及因肺部、心脏等疾病造成的死亡风险就会直线上升。美国癌症协会2002年针对30万人进行的调查研究结果显示，平均每立方米空气中的PM2.5增加10微克，死亡风险就会提高1.06倍，肺癌死亡风险则提高1.14倍。欧洲在今年针对17个地区约31万人进行的调查也发现，PM2.5浓度增加5微克，肺癌发病率就会增加1.18倍。

 　怎么减少PM2.5危害?漱口洗手都是办法

　　想要减少PM2.5带来的危害，只能尽可能地做到不要吸入PM2.5。应当养成每天关注自己的所在地发布的PM2.5浓度状况，如果浓度较高，非必要不要外出，更尽量不要在室外进行长期性剧烈运动。

　　如果一定要外出，最好戴上口罩。一般口罩PM2.5也能够穿透，最好使用医用N95口罩一类的高效果产品。老人和孩子等心肺功能较弱及患有心脏、呼吸道疾病的患者尽量不要外出。

　　回家以后，应当注意及时漱口、洗手等，保持低频度的开窗通风，同时可以在室内使用PM2.5空气净化器等电子设备.

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