临近高考，考试前饮食怎样安排？怎样健脑？保健品有使用的必要吗？如何提高精力？考试当天的早餐午餐有什么讲究？

【合理分配时间 保证充足休息】

①最后几天，要科学分配学习时间，每天4-6小时为好

②减轻思想压力，与家长多说轻松话题

③最好每天户外运动一小时，因为运动是最好的头脑放松方法，能促进血液循环，有助于改善记忆力 ④晚上不宜喝令人兴奋的饮料，避免影响睡眠质量。

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