马术治疗（治疗性骑马）

治疗性骑马是使用马匹和辅助活动，帮助患者增强体质、情感、社会、认知、行为和教育技能。不仅着眼于治疗性骑乘技能，而且有助于马和骑手之间关系的提升。它采用团队的方式，让骑导师为个人进行治疗。

骑马时，马会产生一种独特的神经肌肉刺激。马有节奏的运动，好似模仿人走路的动作。骑行时，马大步阔走，会使得骑手骨盆左右扭动。马的步态调整促进骑手不断地调整速度，以达到预期的骨盆运动，同时促进力量、平衡、协调性、灵活性和信心的提升。人们不必非得通过骑行达到治疗的预期效果。马匹可以作为一种辅助手段，马匹是患者的同伴。为马刷毛、洗澡、梳理有助于活动关节，起到放松和镇静效果。

益处

受具体病症类型、程度，骑手意志、与马关系的影响，治疗性骑马起到的效果因人而异。健身器材一次只专注于训练一个肌肉群，而非依靠自然的身体运动，骑行于此不同，它迫使骑手充分利用整个身体做引导，控制、调整马匹，以此保持平衡。骑马不仅需要身体技能还需要认知技能，因此骑行可以表现骑手的长处和短处。大多数传统的治疗技术往往会遭遇瓶颈期：面对疼痛和不适，病人可能失去动力、乐趣和激情。完成身体健全之人不敢尝试之事，对残疾人士来说大有裨益。

在为期8周的治疗性骑马方案研究中，通过对年龄在10岁至40岁参与者的调查，八种坐姿中有四种取得了巨大进展。与此同时，最近一个为期10周的治疗性骑马研究显示，年龄在26岁至46岁的成年人的自我效能感和自尊心都有了显著的提高。同样，另有研究显示，22位年龄在6-17岁的患者在参与了为期12周的治疗性骑马项目后，自我效能感和自信心都有所提升。

对身体的益处：

改善平衡力和肌肉力量

加强协调和快速反应能力

提升对肌肉的控制

改进姿势控制

减少痉挛

增大关节的运动范围

伸展紧张或痉挛的肌肉

提高耐力和低程度的心血管调节

整合刺激感官

改进视觉空间认知

提升粗大和动作技能精细动作技能

改进纪律

对心理的益处：

提高自信心

提高自尊心和自我感觉

培养耐心

情感控制和自我约束

扩展控制点

改善风险承担能力

培养正常意识

社会化和改善人际沟通技巧

提升生命质量感知和生活满意度

减轻压力

改进多任务处理能力

对教育的益处：

学习骑马知识和技能

学习骑行的安全行为规范

治疗性骑马对以下病症患者有所裨益：

注意力缺失症和注意缺陷障碍

创伤性脑损伤

脊髓损伤

中风

多发性硬化症

肌肉萎缩症

认知缺陷

自闭症

成瘾/药物滥用问题

截肢

脑瘫

脊柱裂

智力低下

学习障碍

听力，言语，视力障碍

骨科疾病

创伤后应激障碍

饮食失调（厌食症，贪食症，进食障碍）

锻炼内容：

上马和下马

正确的坐姿

正向骑马

反向骑马

侧骑

手臂向上伸展

手臂向外伸张

双手持杆或棍，手臂向前伸展，然后向上

前后摆臂

手臂伸直并转动手臂

在马镫上站立

坐直后上身左右摆动

伸展手臂，碰触马耳或马尾

躺在马背上然后坐直

手臂向下碰触左边和右边的马镫

马小跑时坐稳

高级练习：无镫骑马、单独骑马、驾驭马匹以某种模式慢跑、骑马跨越栏杆

来源：维多利亚治疗性骑马协会（VTRA）