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“快餐”是时下颇受欢迎的一种美食选择，致在便利和快速之间找到平衡，为都市繁忙的人们提供一个即买即食。
很多白领都会选择“快餐”作为午餐、晚餐，因为时间真的不够用。
汉堡包、三明治、肉派、色拉、披萨、意面。。。
可是您有想过，这些“快餐”对身体有负面影响吗？
虽然大家普遍认为汉堡是不健康食品的代表，但事实上，含有卡路里最高的食物并不是汉堡，而是一碗nachos！
The Age最近就报道出澳洲最不健康的10种快餐食物，他们所含的热量都是正常成年人一餐所需的2-3倍！
调查研究者把这10种食物所含的热量，以及需要锻炼的时间放在了一起给大家做对比：
通过研究发现，大部分的墨西哥菜所含热量过高！主要原因是其附带的那些配酱所含热量太高。
正常情况下，普通的澳洲成年人一天需要的热量为8700kj，每顿餐的推荐热量摄入尽可能不要超过2000kj。
这次的调查一共分析了25家快餐连锁餐厅提供的229道餐点，让人称奇的是，麦当劳和肯德基这种传统意义上的不健康快餐连锁店，竟然都没有上榜。
所以，以后出门就餐的时候，为了健康着想，还是要好好看下那些菜所含的热量再做选择哦！
