喝茶可以减肥吗？大部分茶叶都具有去腻消脂的减肥效果，今天小编将介绍一种有别于茶叶的茶饮——苦荞茶，严格来说是一种炒米茶，那么苦荞茶能减肥吗？下面小编为您解说。

一、什么是苦荞茶？

苦荞茶是由苦荞麦的种子加工而成的冲饮品，是一种炒米茶。黑苦荞茶是苦荞茶中的一种，因外壳呈黑色，古名黑苦荞、黑珍珠。
苦荞茶含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及18种天然氨基酸，而黑苦荞茶更是一种高品质、高营养价值的饮品。黑苦荞茶含有黄酮化合物以及类胰岛素蛋白、水溶性膳食纤维。

二、苦荞茶减肥

苦荞茶所含的粗纤维能够帮助食物的消化，有助于加强肠胃功能，能够防治便秘，最终起到减肥的作用，而所含的维生素P具有清热解毒、活血化瘀、改善微循环、降血糖、血脂等功效。黑苦荞茶也一样具有抑制脂肪堆积，常饮苦荞茶可去油腻、消脂、排毒美颜。

三、苦荞茶的喝法

1、取适量苦荞茶，加入热开水冲泡即可饮用。

2、苦荞茶可与菊花、玫瑰花或茉莉花等一起冲泡饮用。

3、做豆浆的时候，加入适量的苦荞茶，可使豆浆更加香浓美味。

4、喝粥时，撒上少量苦荞茶，可增加营养价值。

苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞茶是具备瘦身效果。了解了这么多，想要健康瘦身的MM们快去超市买一包苦荞茶，开始全新的健康瘦身吧。