长期睡眠不足.........
免疫力下降。免疫功能昼低夜高，使得发生各种疾病的几率大大提高；
大脑功能减退，记忆力减退、注意力涣散、思维判断力下降；
各种代谢，内分泌功能紊乱，血液循环失常、肌肉松弛；
加速皮肤老化，使皮肤颜色暗淡苍白、易生皱纹；
引起身体各器官和心理的提早衰竭.........
还会降低智商..........
其实长期睡眠不好的危害更在于影响了心理健康，进一步使机体不能有效地抵抗和战胜疾病。许多疾病与人的心理健康有密切关系。
提高睡眠质量的方法其中一个最关键的就是拥有一张舒适的睡床！
若睡床不够舒适，80%的人都很难得到充足的睡眠。下面几种情况可以简单判断您目前的床垫有没有选对：
早上起床后腰酸背痛的情况特别明显，床垫明显塌陷。（不适合的床垫让脊椎受压迫，腰部神经紧张）
早上起来没有精神，虽然睡了很久但是又像没睡过的样子 （不舒服的睡眠没有进入到深度睡眠）
晚上睡觉翻来覆去，不停的在翻身换姿势（身体没办法找到舒适睡眠的感觉）
旁边有人翻身就会被打扰（传统弹簧，TA醒，你也就醒了）
皮肤莫名其妙过敏发痒发红，打喷嚏（旧床垫布满螨虫）
挑选合适的床垫不是一个简单的事情，每个人根据睡姿体型还有脊柱的情况所适合的床垫都不一样，专业的搭配主要会综合每个人的具体情况，包括脊椎颈椎是否达到放松状态来搭配合适的床垫。
专业床垫搭配公司Regal Sleep Solutions
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责任编辑 Troy
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