不少人为了身体的健康，以及身材的保持，在选择食物的时候都更倾向于一些传统观念里认为比较健康的食物。然而传统的“健康食物们”真的健康吗，这可不一定哟～

酸奶

超市货架上总有很多酸奶，大部分人都觉得酸奶一定是非常健康的选择，却不知道其实很多酸奶都含有高糖分。所以如果真的想要健康一点，不如选择无糖或者低糖的希腊酸奶把。

低糖甜品

不少甜品都会标注着“Sugar Free Cake”来吸引追求健康人士的青睐。然而你，你不知道的是，这些产品多班用了很多甜枣，或者枫糖浆来提高美味度。这样以来所谓的低糖或者无糖，仅仅是没有放“糖”，而不代表不含糖。

水果汁

水果汁听上去好像很健康，然而你没有注意到的是，往往三个大橙子才能打出一杯橙汁。这样算下来，摄入的卡路里以及糖分就有点超标了。

椰子水

新鲜的椰子水是很多人夏天的最爱。然而你你知道其实它里面一半都含有很高的糖分吗，糖就是糖，无论天然的还是人工添加的。

杏仁奶

很多澳洲人都觉得杏仁奶比豆奶，牛奶什么都要健康。喝咖啡都会选择杏仁奶。然而杏仁奶其实蛋白质和钙含量都非常低。加上杏仁奶本身没有甜味，所以需要很多的糖来提升美味度。

（编辑By Alisa)

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