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吃饭的时候各自低头查短信，上床以后还要玩一阵手机，这已经是当下家庭生活里的常态了。
但是阿尔伯塔省家庭社区服务协会（FCSSAA）提出，至少在家庭日这一天（2月15日），让我们关掉手机、iPad和电脑，把时间完全用来和亲人面对面的相聚和交流。
因为你在忙着通过屏幕跟满世界联络时，可能却忽略了和你生活在一个屋顶下的家人。
每年2月份的第三个星期一是阿尔伯塔、曼尼托巴、萨斯喀彻温和安大略的家庭日。另一个庆祝家庭日的加拿大省份是BC省，但该省把这个节日定在2月份的第二个星期一。
© ICI Radio-Canada / Patrick Pilon
为了帮助人们“熬过”断网日，发现网络以外的生活乐趣，阿尔伯塔省许多社区都组织了各种家庭户外活动，例如游泳，踢球，滑冰，滑雪，瑜伽等等。
CBC记者Joseph Quigley报道说，最近的调查报告显示加拿大人平均每天花在社交网站上的时间是8.2小时。
青少年花在社交网站上的时间更是高达平均每天9小时。阿省家庭社区服务协会自2011年起开始组织断网家庭日活动。
第一年有16个城镇社区参加，今年已经发展到30多个，组织的活动中还包括评出＂断网最彻底社区＂。
FCSSAA旗下的阿省博蒙特社区服务中心负责人金.威利斯顿说，自从参加这项活动以来，她看到了本地居民生活中的变化。至少在家庭日，人们发现不在网上流连也可以把日子过得很充实 。
GREG BAKER/AFP/Getty Images
孩子过早接触网络不利于身心发育
BC省北部社区早教中心的珍妮弗.芬德利说，现在的孩子从一岁到一岁半就开始接触网络。最早可能是父母在饭桌上或商店里图一时清净把手机塞给孩子玩。
但是儿科专家的建议是不要让两岁以下的孩子接触屏幕，再大一些的孩子应该把“屏幕时间”限制在每天不超过两个小时。
芬德利说，两岁以下的孩子需要面对面的互动，从中练习口头表达，学习说话，唱歌和阅读。
加利福尼亚大学的一项研究显示，不接触手机或iPad等电子产品的幼儿对别人的情绪有更强的理解力。
父母的责任
另一方面，做父母的把孩子扔在一边，埋头发短信或在网上聊天，这种情况也很常见。
心理学家斯泰纳.阿戴尔说，从神经学的角度来说，人在发短信的时候同感心特别弱。孩子徒劳地尝试获得父母的注意，会感到委屈和焦躁，因而受到伤害。
美国全国断网日活动的发言人谢维茨也说，持续联网使人的思维时刻保持警觉状态。这种状态拉开了孩子和父母之间的距离。
和网络＂一刀两断＂是不可能的
芬德利也承认，在信息时代里不让孩子接触电子产品是不现实的。重要的是适可而止。每个家庭都应该找到一个的平衡点，让孩子们有时间和兴趣参加户外活动，和家人交流。
另外也要看到，网络打破了距离的阻隔，给分居两地的家人提供了交流的便利。
谢维茨也强调平衡的重要性。她和芬德利一样，也建议每个家庭应该共同商定具体目标，哪怕只是在一家人吃晚饭的时候不把手机带上饭桌。
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