【生活】洗澡时要改掉的10个坏习惯

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-19 澳洲中文台



无论是清晨洗澡以舒爽的状态迎接新的一天,还是夜晚洗澡带着一身清爽入眠,洗热水澡都是一件非常放松的事。


但是,你可能不知道,如果洗澡的方式不正确,就有可能弊大于利。


那么,究竟什么是洗澡的坏习惯呢?


小编听说过洗澡洗太久或每天洗头发可能伤害身体,但是今天要告诉大家的这些坏习惯,小编也真的完全没有想到。



 

坏习惯1号:洗澡不搓脚


如果你不想有脚气,或者让双脚滋生细菌,那你就必须在洗澡的时候用力搓一搓脚。预防性足部健康研究所( Institute For Preventative Foot Health)的专家表示:“每天都要仔仔细细地洗脚,之后再把脚擦干。用温和的香皂洗脚,每一个指缝都要搓到。确保彻底晾干,特别是指缝之间。”



坏习惯2号:把浴花(loofah)留在浴室里


洗完澡后,你可能会把浴花挂在浴室里,由于没有干透,浴花可能会滋生很多细菌。皮肤科医生Sejal Shah说:“你用浴花洗澡时,死皮就藏在里边,成为滋生细菌的温床。”用完浴花后要仔细洗干净、晾干。把它放在比较干燥的地方。




坏习惯3号:随便擦干自己的身体


洗完澡后,你可能只是用浴巾随便擦一下。但专家表示:“随意擦身会进一步损害娇嫩的皮肤,风干则可能导致皮肤干裂。正确的方法是,用松软的毛巾轻轻拍打身子。”




坏习惯4号:每天洗头


你可能听过每天洗头对身体不好这个说法。专家表示:“发量较少,发质较柔软或娇嫩的,应避免频繁使用洗发水,一周不超过两次有助于保持自然出油的状态,同时达到水油平衡。”对于头发比较粗糙和卷曲的人,“一周用一次洗发水就够了。”




坏习惯5号:推迟保湿


舒舒服服地洗完澡,你可能只想无所事事地闲晃一下、看会电视。但如果洗完澡没有立刻保湿的话,可能会对皮肤造成巨大的伤害。皮肤科医生Sejal Shah说:“在皮肤还比较湿润的时候进行保湿很重要。我建议你用毛巾拍干皮肤后,立刻用保湿产品。”




坏习惯6号:运动后不洗澡


你可能觉得,运动后促使你去洗澡的唯一理由就是汗味了。但实际上并非如此。Holly L. Phillips医生说:“你要担心的不是汗味,而是皮肤上的汗渍可能会让细菌繁殖,进而导致皮疹。”




坏习惯7号:洗太久


虽然洗澡时看着双手红得发紫可能很有趣,但洗太久会导致皮肤水分流失。这会让你的皮肤干燥、发痒。皮肤科医生Patricia Farris说,“淋浴不要超过5到10分钟。时间短一点比较好。”




坏习惯8号:往头顶抹护发素


可能你每天都给头发上抹护发素,但这实际上会带来负面效果。专家表示:“在头顶的头发上抹护发素是最糟糕的,这可能导致不必要的出油。应该先往发根抹,这是最需要水分和照料的地方。”




坏习惯9号:最后不冲点冷水


洗完热水澡,你是不是就出来了?洗完澡再冲点冷水对你来说很不错,这个你没想到吧。“关水之前,扭到冷水冲30秒。泡在冷水中可以提高免疫力,促进脂肪燃烧,还具有抗抑郁效果。”




坏习惯10号:用毛巾把长发包起来


把头发包得跟卷饼似的虽然不会真的导致你秃顶,但这可能给头发带来严重伤害。专家说:“别这么做。用毛巾紧紧地包住头发会产生极大的压力,损害头发。你应该轻轻地用干毛巾把头发里的水分挤掉——然后拍,不要擦,擦会造成头发打结。”




怎么样,学会了吗?大家要对自己的皮肤和头发负责哦!


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