但愿人“肠”久——世界肠道健康日

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-30 美国健康美丽咨询站


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肠道的重要性受到世人瞩目,甚至它还有了自己的“年龄”,是继生理年龄和心理年龄之后的第三年龄。



来测测,你的肠道几岁?






东倒西歪的文字帮你活动活动僵硬的脖子,还有比我们更贴心的公众号么。好了,上面的选项请对号入座吧~

?符合4项或以下:恭喜你,肠道年龄<实际年龄,请继续保持。

?5-9项:肠道年龄=生理年龄+10岁左右,根据您的选项,要调整生活作息咯。

?10-14项:肠道年龄=生理年龄+20岁左右,你的肠道开始老化了,需要提高警惕,少吃肉,多吃高纤维和益生菌食品,多运动。

?15项以上:肠道年龄=生理年龄+30岁左右,肠癌高危人群,去看大夫吧

你的第三龄是几岁呢?虽然这只是个小游戏,但肠道健康却不能儿戏。





肠道辣么重要?

肠道默默无闻了好多年,因为人们一直把关注点放在心肝脾肺肾这些重要器官上,近年来生物技术的飞速发展才使得肠道君实现了完美的屌丝逆袭,眼看就要上天。肠道君如果有名片的话,头衔一面也快写不下了,它是:

?人体最大的消化器官

这个不用过多解释,它当屌丝的时候干的就是这个。

?人体最大的免疫器官

这个就是逆袭之路上的新发现了,肠道是人体免疫系统的最前线。我们知道有句话叫病从口入,你吃进去的东西无论好坏,都要到达肠道,进行高效率的消化和吸收。那么问题来了,营养物质固然要吸收,那随之而来的病菌、毒素呢。其实我们身体在设计防卫体系时,就考虑到了这一点,已经在肠道中安插了大批警卫力量,有巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞,以及肠道中产生的各种免疫球蛋白,负责识别和排除异己。

?人体的第二大脑

其实你有两个脑袋,这么多年你都不知道吧?科学家也是最近才发现的。肠道健康会影响情绪,这只是表面现象。深入的研究发现,肠道作为第二大脑,跟你原来那个大脑有非常多的共同特征,它甚至会“独立思考”,重要性不言而喻。由此可见古人也是诚不欺我,什么肠子悔青了,什么愁肠百结,肝肠寸断,蛇蝎心肠,并不是修辞而是客观事实啊。

大脑

第二大脑(肠道)

胶质细胞支持

胶质细胞支持

8.5亿个神经元

5亿个神经元

已确认100种神经递质

已确认40种神经递质

产生人体内50%多巴胺

产生人体内50%多巴胺

产生人体内5%血清素

产生人体内95%血清素

血脑屏障

血脑屏障

?肠道疾病是“万病之源”

上世纪90年代,前世界微生态协会主席光冈知足在《肠内革命》一书中说,肠道疾病是万病之源,跟这几年科研领域的新发现十分吻合。很多慢性病(特别是肥胖以及与肥胖相关的慢性病)、儿童过敏、老年痴呆、抑郁等都与肠道的不健康息息相关,调理好肠道才能从根本上解决问题。

 

什么样的肠道是健康的?

一句话,微环境平衡的肠道

先简介一下背景知识,肠道君之所以能够完成屌丝逆袭,赢得众多光环,最大的功臣就是肠道菌群,包括有益菌、有害菌和中(qiang)性(tou)菌(cao)。肠道君的各种头衔,都离不开肠道菌群。

接着说微环境平衡。环境你知道,平衡你也知道。微环境就是想象你自己变成了蚁人中的蚁人,迷你王国中的亚瑟,拇指姑娘,拇指姑娘不行,还是太大了,总之就是小到可以在肠内壁细胞和肠道菌群中穿梭,这个时候你所处的环境,就是微环境。当这个环境中的有益菌占优势时,就是微环境平衡,此时有害菌的坏处会被抑制,中性菌也会安守本分。

怎样保持肠道健康?

这个请参见“肠道年龄小测验”中的饮食篇和生活篇,避免这两部分中提到的问题;然后根据“便便篇”中的描述,就可以比较简单直接的观察肠道的健康状况啦。



关心肠道健康,就从今天开始吧!                          以上转自“营养进万家”

  


那么,如何选购益生菌?


不是市面上所有的益生菌都能通过胃酸到达肠道并在肠道定植发挥作用选择益生菌,一定要注意三个方面:
益生菌的活性:市面上好多的所谓的益生菌产品,里面的益生菌都不是活性的,如果益生菌不活,就没法消灭腐败菌;
益生菌的数量:市面上很多的益生菌产品,包括一些乳酸中含的益生菌品种比较单一,而且数量不多。这样,还是没法消灭腐败菌;
益生菌的有效性:市面上大部分益生菌产品,因为生产和加工技术有限,不能保证益生菌在体内长久存活,很容易在胃里就被胃液杀死了;
真正好的益生菌在常温下处于休眠状态,进入到体内,在温度、湿度、酸度的作用下,快速复苏,直接到达宿主,进而最大限度的发挥益生菌的作用。

在这里,强烈推荐Nutraclean的益生菌,它含有十种益生菌菌株,10 billion(百亿)细菌。独特的LiveBac®的专利技术让益生菌不需冷藏保持品质,服用也更方便。而另一项专利技术BIO-tract®可以很神奇的让益生菌不在胃里被强酸的胃液破坏,送达肠道后自动识别再释放益生菌,保证了活菌在肠道的顺利种植!远远超越同类冷藏益生菌的成活率。如果能和同系列的纤维粉一起服用,会有效地帮助益生菌在肠道内生存和繁殖。

国内还达不到这样的技术。


美安公司的产品安全可靠,不含有害物质。产品原产地为美国,生产设备经过美国食品药物管理局的检测,并严格按照良好生产规范 (GMP) 生产制造,产品质量与安全值得客户信赖。

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