你有没有真正了解过自己的生物钟，它是一种无形的“时钟”，受大脑的下丘脑视交叉上核控制的，睡眠、清醒、体温节律、体液平衡、和饮食行为等都是生物时钟起的作用。一旦违反其节律作息，人就会感到疲劳、精神不济等。

人体的生物钟，是一个从白天到晚上的24小时循环节律，会受光线和黑暗影响，通过褪黑素来提醒身体何时睡觉何时起床。由于现代生活方式的出现，有些人经常要倒班或是跨时区飞行，通常生物钟会受到干扰，因此带来的昼夜节律的紊乱与包括肥胖、糖尿病、心血管疾病在内的一系列疾病的发病风险提高。

影响生物钟的原因

• 时差：当抵达另一个国家，跨越不同的时区，生物钟本身还会停留在原来的时区，没能及时调整，就会扰乱生物钟，而出现倒时差问题。

• 改变睡眠作息：“夜班族”晨昏颠倒，人体正常昼夜节律的生物钟被打乱，会带来一些生理障碍。特别是上夜班，生物钟需要重新设置，能在白天入睡。

• 睡眠环境：有研究认为，开灯睡觉会影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，所以强光和噪音都会影响入睡。

• 喝酒：夜晚睡前喝较多酒的人，在睡眠过程中会频繁醒来，影响睡眠质量。

小编特别给大家推荐一款超好用的Bioglan西芹籽排毒素，它是经生物发酵，由传统研究证实，能恢复健康液体平衡，健康排毒并维护消化系统。每一份含有西芹籽和蒲公英，能让身体尽快摆脱因生物钟紊乱而造成的不适。

产品功效

西芹传统用作温和的利尿剂，来帮助维持健康的液体平衡，并且维护消化系统。生物发酵的益生菌，加入西芹籽能帮助因多余液体保存所产生的肠胃问题。蒲公英根是一种草本植物，能刺激消化，帮助肝排毒质量。

西芹清肝利水，可帮助有毒物质通过尿液排出体外，西芹中含有丰富纤维，可以像提纯装置一样过滤体内的废物，经常食用可以刺激身体排毒，西芹还可以调节体内水分的平衡，轻松带走因毒素累积而导致的暗淡面色。

西芹属于芹菜的洋茎类。西芹的纤维素含量比中国芹要高，可以促进排便排毒，利尿消肿。西芹含有丰富的营养元素如蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等等。吃西芹不仅可以滋润肠胃，促进消化，利尿除湿，还可以安神降压，美容养颜等。

• 促进消化：含有高含量纤维，可以补充膳食纤维，促进肠胃的蠕动，促进排便和消化。

• 美容养颜：含有丰富的铁元素，维生素，可以补血，避免皮肤干燥，润红面色。

• 利尿消肿：消除体内钠滞留，利尿消肿。

• 平肝降压：含酸性的降压成分，对兔、全静脉注射有明显降压作用。

• 镇静安神：从西芹籽中分离出的一种碱性成分，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

• 防癌抗癌：西芹是高纤维食物，经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗癌化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到防癌的目的。

• 清热解毒：常吃些西芹有助于清热解毒，祛病强身。肝火过旺，皮肤粗燥及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

• 醒酒保胃：属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的功效。

蒲公英根，甘、微苦、寒。清热解毒，消肿散结。在欧洲，蒲公英叫“尿床草”。它这个特别的称呼，源自于其强大的利尿作用，有水肿毛病的人饮用后，无不惊呼他的功效。另外，蒲公英还能解除消化不良和便秘、清除血液、解毒清热、促进母乳分泌等功效。

• 清热解毒：可用于热毒症，尤善清肝热。

• 滋养消化系统：传统里，蒲公英根具有利于肠胃蠕动、滋养消化系统，并且蒲公英根能减轻局部疼痛和肌肉痛楚。

• 杀菌“天然抗生素”：对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等多种病菌有清除作用。蒲公英根对结核杆菌、某些真菌和病毒有一定抑制作用。所以一定程度上，可代替抗生素使用。

• 补充营养：蒲公英根是一个铁、黄酮和配糖苷类成分的天然来源。

• 催乳：蒲公英根对治疗乳腺炎、预防乳腺癌有很好的功效，并由催乳的作用。

  
  

责任编辑：Susie

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