夏天到了，别人都在忙着秀身材，你还在绞尽脑汁藏肉吗？别再用没时间、没条件安慰自己，控制不住体重最根本的理由只有一个字：懒！平板支撑、深蹲、跳绳、卷腹……简单易学的9种室内锻炼法，不出家门，让你塑造体形，收获健康。