【秘籍】期末考试前必吃的神食物!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-19 美国高中生


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精神食粮的获取需要你有一个强劲有力,充满活力的大脑,你的大脑充分运作,才能获取你从眼睛,从鼻子,从身体的各个部分获取的外界信息,才能保证给这些获取的信息做好充分整合最后内化成自己的知识,只等最后充分应用,获取精神食粮的任务才算完成!不管小伙伴们是在最后的期末考试还是要在日常的学习生活中都要保持大脑的活跃,这样才能保证学习的效率……

保持大脑活跃,必不可少的小伙伴们就要多吃些东西补补脑啦,作为学生,这10种食物可谓是小伙伴们的益脑必备哦~


1
全谷物食物

低热量不瞌睡….
还可以减肥!

2
坚果&种子类食物

纯素食物,不含脂肪的小零食,吃完绝无罪恶感!

干果,果干

可以快速的为你补充热量和能量

富含油脂的鱼类

鱼类体内的脂肪可以帮助小伙伴们维持大脑正常功能的运作

浆果类食物

营养又美味滴选择~

卜娜娜——香蕉

可以为大脑提供多种所需营养,所以,爱学习的小伙伴们要多吃香蕉哦~

麦片粥

开启新一天的能量补充之路!

鸡蛋

鸡蛋很美味,而且里面含有多种激发大脑记忆的物质!

牛油果

这种东西可以帮助小伙伴们的脑细胞保持灵活有活性。

10
巧克力

环节压力和精神疲劳,调节心情,保护大脑,帮你有个好心态。巧克力里可是含有“能让人快乐”的独特物质的哦~


小伙伴们在美帝上学,自然会有许多的压力,每天也会跟疲劳,大脑活跃度不够,在这种情况下不如来个食补,好好的给自己的大脑充充电,那么快把这10种食物列在自己的购物清单必备一栏里吧~


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