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脑中风总是猝不及防的出现在在我们的生活中，因此了解其先兆和学会预防的措施很有必要，不仅是为了自己，更是为了身边的亲朋好友！
花一分钟读完这篇文章，告诉身边的亲朋好友们，等于做了一件大善事！
抓住脑中风后的黄金时间窗
据广州日报报道：在中国，每12秒就有一个人发生脑中风。中国每年新发中风病人约250万，其中约有2/3的人最终残疾或死亡……
脑中风分为出血性中风和脑梗塞中风，其中脑梗塞中风占比约70%。
目前国内各大医院、专家认为，治疗中风最有效的方法是在“脑中风后的黄金时间窗”内进行血管溶栓，意味着：患者必须至少要在发病后3小时内到达医院。
如何准确判断脑中风
（▲复旦大学附属华山医院神经外科黄峰平教授）
紧急情况下准确判断脑中风（脑梗）非常重要，复旦大学附属华山医院神经外科黄峰平教授介绍了“FAST”法判断脑中风，包括4项内容。
要求患者笑一下，看看患者嘴歪不歪；脑血栓患者脸部会出现不对称，病人也无法露出正常笑容。
要求患者举起上肢或抬起下肢，判断患者是否有肢体无力麻木现象。
要求患者讲话，看患者是否有表达困难或者口齿不清的表现。
记清明确发病时间，立即送医。
此外，还有一个小窍门，就是让疑似脑梗塞的患者伸出舌头，如果舌头偏向一侧，也是脑梗塞的征兆。
上述几个动作，如果患者有至少一个做不出来，亲友应立即拨打120或将其送入医院，赢得黄金抢救时间。
预防脑中风多活动左手
脑中风与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此平时应多活动左手。
1 空抓手：锻炼大脑
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。
两个拳头反复握紧松开。
适度刺激手掌上敏感的穴位，不仅能锻炼大脑，还能调节全身气血循环。
2 点头晃脑：增强血管抗压性
每天早晚各做3组，前后左右点头晃脑，各做30-50次为一组。
1、首先端正坐着，先做5分钟左右的耸肩运动，放松颈部的肌肉。低血压患者可采取平卧做。
2、然后再前后左右点头晃脑，各做30-50次，速度宜慢。
通过不停地上下点头，颈动脉血液流入大脑提供推动力，增强血管的抗压力，能有效降低脑中风的风险。
脑梗发病只在一瞬间，非常危险，将测试方法告诉身边朋友，为身边的人增添一份健康很有必要！
