惊!这7种食物,吃得越多老得越快

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-25 加拿大第一生活



所有人都希望自已永葆青春,选对食物,能让你梦成真;选错食物,就是为自已备了一个“年龄加速器”。

 

1:腌制食品



在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率。最重要的是,吃多了腌制食品,会促使女人早衰。

 

2:罐头类食品



不论是水果罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。

 

还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高,可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。

 

3:加工的肉类食品



这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂,增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。

 

4:油炸食品



此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,是导致高脂血症有冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

 

5:水垢



茶具或水具用久以后会变生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化,神经,泌尿,造血,循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉,铝,砷,汞等造成的。

 

科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克,汞为0.44毫克,砷为0.21毫克,铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

 

6:高温油烟



国外研究机构红比较分析后指出,中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%,通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而长期吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。

 

研究报告表时,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温上的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引起烟熏火燎,损害健康和促进面部产生皱纹。

 

7:过氧脂质



这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕:让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼,虾,肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质,长期晒在阳光下的鱼干,腌肉等。

 

长期存放的饼干,糕点,油茶面,油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。研究我员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。

 

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