【學一招】4大好習慣 癌症不上身

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-21 美國生活風尚



底什麼才是癌症的剋星?哈佛科學家回答:良好的生活方式。哈佛大學19日公布最新癌症研究報告,指出只要不抽菸、保持身材、每日喝酒不過量,患癌和因癌死亡的概率就能大大降低。

美國癌症醫學期刊(JAMA Oncology)19日發表了這份由哈佛大學醫學院科學家撰寫的報告。研究人員在調查了全美13萬6000名白人後得出結論:只要保持良好的生活方式,患癌概率能減少20%到40%,而癌症死亡率則可降低一半。

這些良好習慣包括:不抽菸;每周至少適量運動兩個半小時;男性每日飲酒量不得超過兩杯、女性不得超過一杯;體質指數(Body Mass Index)在18.5和27.5之間,例如,身高五呎六吋的人體重應保持在83磅和123磅之間。

報告說,如果美國民眾都能滿足以上條件,則可達到驚人效果:肺癌死亡率可降低80%、大腸癌降低30%、前列腺癌21%、乳癌12%。

報告作者指出..........


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