晚上喝蜂蜜好吗 这些人必须say no

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-30 澳代大百科


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喝蜂蜜水对我们的身体的好处是很多的,能够很好的美容养颜,还能够通肠道,容易便秘的人在平时可以喝一些蜂蜜水,而且现在很多女性平时都是特别喜欢喝蜂蜜水的,特别是早上的时候会空腹喝一杯蜂蜜水,那么上喝蜂蜜好吗?其实晚上喝蜂蜜水的好处也是很多的。

 

有人认为早上喝蜂蜜水是很好的,还有人则认为蜂蜜水适合在晚上喝,那么晚上可以喝蜂蜜水吗?

 

晚上喝蜂蜜的好处:

 

晚上喝蜂蜜水通常在睡前一个小时左右,因为蜂蜜有润肠通便的效果,对胃肠功能有调节作用,能使胃酸正常分泌,这样有利于促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁元素,对大脑中枢神经有镇静作用,能调节人的心理,消除紧张情绪,减轻压力,提高睡眠质量。

 

哪些人不适合晚上喝蜂蜜?

 

对于血脂异常的患者就不适合晚上喝蜂蜜水,因为睡觉时细胞原本就缺水,血液粘稠度相对较高,再饮用蜂蜜水,就无法很好地稀释血液粘稠度,不利于预防心脑血管意外的发生。因此,患有血脂异常的人最好选用白开水为宜。

 

喝蜂蜜水的最佳时间:

 

饭前喝蜂蜜水可抑制胃酸。餐前喝一杯蜂蜜水有助于抑制胃酸,当胃酸分泌过多或者过少时,蜂蜜可起到调节的作用,使胃酸正常分泌。饭前一个半小时喝蜂蜜水的效果最佳,可有效减少食物对胃粘膜的刺激。

 

餐后喝蜂蜜水有助于消化。餐后的1~2小时后喝一杯蜂蜜水也很好,蜂蜜对胃肠功能有调节的作用,当饱餐后,胃部的消化功能会下降,大肠蠕动就会变弱。蜂蜜能够增强人体大肠的蠕动能力,从而缩短排便的时间,有利于消除饱餐后的积食。饮酒后喝一杯蜂蜜水也是不错的,蜂蜜中含的果糖有非常好的解酒作用。

 

现在大家应该知道了晚上喝蜂蜜水是很好的,在睡前一个小时的时候可以喝一些蜂蜜水,能够很好的调节我们的肠胃,还能够减轻我们的压力,更好的帮助我们入睡,大家在平时都可以多了解一些喝蜂蜜水的常识。

 

 

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