揉一揉脚就能治5种病的简单方法(实用)

<- 分享“美国生活在线”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-26 美国生活在线


  脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。

 


  而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。


  脚,行气血,联脏腑、通内外,不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。


  中医早就有“上病取下,百病治足”之说,即全身许多疾病可以从足而治愈。

  眼干——揉大脚趾

  中医认为,“肝主目,肝开窍于目”,也就是说,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使目得以濡养。


  如果肝不好,那么血液及其阴津就不能濡养目,眼睛得不到滋养,自然会感觉到干涩,甚至是疼痛。


  揉脚趾头缓解眼干,因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。

  助降血压——转脚腕

  俗话说,“人老脚先衰,养生先养脚”。可以说,从脚腕到脚底,是保健养生的一个“重镇要区”。


  而对老人来说,经常转动脚腕子,有助于抗衰老、降血压。


  每天早晚各做1次,一般每次左右各转100下,有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,转动踝部,可以促进血液循环,长期坚持,有很好保健作用。

  静脉曲张——踮脚走

  踮脚运动,也是一种简单易行的足部锻炼法。


  有研究认为,踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量,与心脏每搏的排出量大体相当。


  长期进行这项运动,能解除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。


  每天坚持2~3次,每次5~10分钟。

  健脑养肾——挠脚心

  人们进入中年以后,多数人会表现得思维比以前迟钝,记忆力也会不同程度地降低,很难长时间全神贯注于某一项工作,这是脑衰老的一种表现。


  要维持大脑年轻,推荐搓擦足心,擦至局部发热为止。


  在按揉脚心后,还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。


  对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。


  人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。


  因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

  心火旺——按脚底

  心火旺容易出现心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。


  中医认为,心火旺,容易出现“肾水”亏,所以上火要补肾阴,以养阳,达到心肾相交。


  脚底的涌泉穴是肾经的起始穴,肾气从这里生发。


  用温水泡脚,并揉揉脚后跟,按按脚心,可达到打通肾经,引火归源的目的,对缓解心火有帮助。


点击展开全文