萨省优品 | 备战高考!加亚麻籽油!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-27 加拿大萨斯喀彻温省上海代表处


临近中考、高考,很多家长可能会问:如何在冲刺阶段给孩子迅速提升记忆力,避免考试疲劳?

答案只有一个:α-亚麻酸!很多家长由于单纯从传统的角度来考虑,认为所谓的补充考学生营养,必然是多吃大鱼大肉、人参虫草、燕窝鱼翅等等。其实,这是一个非常大的认识误区。越临近考前,越应以清淡为主,最忌油腻。从现代营养学角度来分析,考学生最缺的不是身体营养,而是大脑营养。补充大脑营养,最缺的恰恰是α-亚麻酸。

人脑中除了水份,60%DHA,它是流体智力的载体。一个人是否聪明,很大程度上就取决于DHA的多寡。大脑只占身体体重的2%左右,但临考的学生却用它做98%的工作。因此,脑力劳动者要消耗比普通人更多的DHA。而α-亚麻酸在进入人体后会按人体所需要的比例代谢出DHA,所以,α-亚麻酸又被称为DHA的母亲。


推荐补脑食品


1、亚麻籽油

是陆地上最补脑的食物,研究发现,每天服用2-6汤勺亚麻籽油,6个星期甚至更短时间可以产生显著效果。研究证明,补充亚麻籽油两个小时后,部分临考生的抑郁情绪得到了改善;连续3天后,精力明显提高;在6-8周的时间里,超过60%的考生会睡得很好,记忆力提高且精力充沛。



2、深海鱼类

如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、吞那鱼等鱼表面比较光或发亮的鱼,它们含较多DHA,但最好生吃。 


3蔬菜

首选马齿苋,这是能测出DHA含量的惟一蔬菜,菠菜、菜花等蔬菜中也含DHA,但量很少。  


10年寒窗为今朝,考季来临,为你的孩子准备好补脑食品、舒适放松的环境。


*以上图文信息来自于上海良峰油脂有限公司


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