徒步旅行亦称远足、行山或健行，是指有目的地在郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。

它不仅锻炼人的体魄与耐力，陶冶人的心灵和性情，促进人际交流，同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到放松。

在这里给大家总结了徒步旅行的注意事项，希望对大家有帮助：

1.最好是结伴而行，至少是3个人以上，途中可以互相帮助、互相照顾。

2.出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况以及当时的气候条件有所了解。

 3.要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。 

4.徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋不仅有一定弹性，对大脑能起到适度的缓冲作用，而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀。

在这个夏天还有什么比短途的冒险旅行更好的休闲方式呢？探索、发现、猎奇，说不定你会发现一片宝藏哦~！下面小编就给大家介绍蒙城的几条徒步路线，收好不谢！

1. Wallingford-Back Mine （2.5小时）

Website：http://www.capitalgems.ca/wallingford-back-mine.html

这里是一个非常热门的旅行地点，里面的景色美得让人窒息。

Wallingford-Back Mine外面有一个湖泊，使这里的温度很凉爽。

2. Parc Omega/Montebello （1小时）

Facebook地址：https://www.facebook.com/Parc-Omega-451978984856147/?fref=ts

在这里你可以和大自然亲密接触，可以和动物交朋友，一定会让你流连忘返的！

3. Chelsea （2.5小时）

Facebook地址：https://www.facebook.com/places/Things-to-do-in-Chelsea-Quebec/104916449546020/

https://www.facebook.com/nordikspanature.chelsea/?fref=ts

Chelsea是户外天堂，有可口的食物和古朴的风景，还有nordik SPA让你放松身心。

4. Wakefield（2.5小时）

Facebook地址：https://www.facebook.com/places/Things-to-do-in-Wakefield-Quebec/104095069627447/

Wakefield靠近Wakefield，有美食和悠闲的氛围，但是最著名的还是这里的红桥。

5. Lusk Cave, Gatineau Park （3小时）

Website：http://www.ncc-ccn.gc.ca/places-to-visit/gatineau-park/lusk-cave

虽然这里比较远，但它是冒险爱好者的天堂。这里有一个神秘的洞穴，有的地方只有游泳才能通过，洞穴外是一望无垠的沙滩。

6.Arbraska/Lafleche Park （2.5小时）

Facebook地址：https://www.facebook.com/ArbraskaLafleche/?fref=ts

如果你特别喜欢通过树梢的空中冒险，那么请来Arbraska吧！它被形容为“树顶挑战游戏乐园”，它是绝对值得你在此游玩一天的，让你的肾上腺素激增！在这还能进行大量的其他活动，包括“夜间长途跋涉”，和其他适合家庭类的友好节目。

7. Mont-Saint-Hilaire (45 分钟)

Facebook地址：https://www.facebook.com/places/Things-to-do-in-Mont-Saint-Hilaire-Quebec/105912046109421/

如果你没有车，时间很短，这里更实惠——Mont-Saint-Hilaire。你可以乘坐城际列车到达那里，开车同样方便抵达。它坐落在Monteregie山区，拥有一个大型的自然公园和一些不错的远足路径。附近还有一个苹果园，在这你可以享受美味的苹果酒会，结识不少的朋友。