怎样一天瘦5磅?带你近距离体验这种魔鬼方法!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-18 美国中文网


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夏天来了,忽然觉得全世界的姑娘都是这样的。

因为朋友圈里都是这样的:
而我是这样的......

人生是不是每天都急需正能量?记者今天就带你近距离体验,什么才是正能量,让你5月开虐,整个夏天称霸朋友圈!

桥上、河边都站满人,大家在看什么?
铁人三项!全球最高规格、冲刺奥林匹克的铁人三项IRONMAN!

铁人三项是哪三项?

游泳:3英里
单车:110英里
跑步:26.2英里(同马拉松全程)

业余级别的最快8小时完成全程,最慢14小时。
你能想象一天都在运动的感觉吗?
他们都是这样坚持的。
2016年铁人三项北美冠军赛在休斯敦北部Woodlands市举行,一共有近3000人参赛,所以游泳场面都跟下饺子似的,绿色和粉色帽子都是选手,游3英里至少一小时!
游完就是单车,全长110英里,骑车5小时,腿也就细了。
但你并不孤单,一路上都站满了选手的家人和观看的民众,为每位选手加油。
骑完车就是跑步了,全长26.2英里,就是一个马拉松。
你能想象在游泳2小时、骑车5小时后,再来一场马拉松吗?
那滋味——酸爽!
今年的这场铁人三项尤其高难度,不仅顶着休斯敦90多度的烈日,下午跑一半,还赶上两场暴风雨,大雨伴着冰雹,跑着跑着四季都过了一遍!

为什么说一天瘦了5磅呢?数据给你看:
比赛140英里全程
开车约两个小时
最快的选手7个半小时完成
最慢的15个小时
全天都在运动
平均卡路里7000
这位是冠军
德国选手Patrick Lange
成绩7小时13分13秒
就是说他在游完、骑完以后,还能以7分钟一英里的速度,跑完整个马拉松。
今年铁人三项的选手来自全世界100多个国家,年龄从20到74岁,60岁以上的就有180人。
记者观战一整天,被这些选手激发,正能量爆棚,突然觉得没有什么是值得抱怨的!
不说了,我去练长跑了。




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