万万没想到,这些小动作竟对身体有害!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-27 美国生活在线


  你是不是眼睛累了,就潇洒一仰头,滴几滴眼药水,眨眨眼睛又继续投入工作?

 


  或者打喷嚏时下意识用手捂住?又或者有强迫症的你每次都会把指甲剪得很短很短?


  这些再正常不过的事情很少有人觉得有什么不对劲。但其实,问题大了......瘦身老师微信号:le3391

  指甲修剪过短

  手指甲或者是脚趾甲并不是剪得越短越好,如果露出嫩肉,在洗衣做饭工作时会伤害到软组织,细菌也会通过破损处进入皮下进行生长繁殖,时间久了容易造成甲沟炎。


  正确方法:修剪指甲时,最好留出一毫米左右,脚趾甲最好剪成方头。

  打喷嚏时用手捂

  打喷嚏时用手捂住口鼻,感冒病毒会附在手上,且能够在皮肤上存活3个小时,病毒可能很容易通过接触,进入你的眼睛和鼻子。


  正确方法:如果来不及用手绢、纸巾来遮挡,建议挽起手对着胳膊打,至少会阻断感冒病毒的传播。

  眼药水滴黑眼球上

  滴眼药水时直接将药液滴在角膜、也就是“黑眼球”上,可能直接让药液刺激角膜,眨眼次数增多,使药液外流而降低疗效。


  正确方法:眼睛向上看,将药液滴入眼睑1滴后再将眼睑轻轻提起,使药液充分分布于结膜囊内。


  这个过程需要注意,不要让眼药水的瓶口接触到睫毛,防止造成污染,最好悬空滴。

  挖耳朵

  从理论上来讲,人是不用掏耳朵的,因为外耳道内的耵聍(即耳屎)可在人咀嚼、张口时自行排出。


  而且,耵聍对外耳道皮肤有一定的保护作用,可防御有害菌种、灰尘和小虫。


  掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退,如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。


  正确方法:实际上,只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵,最好去医院请耳科医生办帮忙清理耳道。


  如果在家自行清理,建议最好使用软质棉棒,不要用指甲、铁签等尖锐物。

  指甲剔牙

  偶尔一两次塞牙没事,但每顿饭都塞牙,而且塞的基本上都是同一个部位时,就可能是牙齿龋坏,或牙齿松动造成牙缝过大,要尽早检查治疗。


  正确方法:要避免塞牙,关键是保持口腔清洁。一旦塞牙,千万不要强行用牙签甚至指甲将塞物剔出,避免加重牙龈损伤,最好用牙线。

  起床不刷牙先喝水

  一起床就喝水,可能会把口腔里的细菌和污物带入体内,要先刷牙再喝水。


  正确方法:喝的时候要先把一大口水含在嘴里,一小口一小口地咽。


  喝得太快太猛,会破坏胃肠道分泌的消化液浓度,可能会让你连早饭也不愿意吃了。

  乘车打盹

  在车上打盹,遇到车厢晃动或急刹车等突发情况,如果睡得迷迷糊糊,劲椎周围的肌肉完全松弛,特别是车速比较快的时候,脖子与头部就会像鞭子一样甩出去,容易造成颈椎错位。


  正确方法:当车辆在行驶中,突遇状况,清醒的乘客能够本能的采取自我保护措施,而打盹的乘客却来不及反应。因此,不建议乘车打盹。

  腰带系太紧

  腰带如果系的过紧,容易导致腹腔压力大,增加胃酸反流患病风险,口苦、烧心、上腹疼痛、慢行咳嗽及吞咽困难等症状加重。


  正确方法:建议腰带应以“宽松适度,呼吸舒畅”为宜。


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