口服胶原蛋白,你吃对了么?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-11 澳洲时间



 在人体的皮肤成分中,70%是有胶原蛋白组成的,胶原蛋白的含量决定了肌肤的水润度,光洁度,柔滑度和紧致度,而胶原蛋白从18岁开始流失,25岁进入流失高峰期,到40岁时剩下的不足40%。所以尽早开始补充胶原蛋白就是在为你“储蓄青春”。口服胶原蛋白,你吃对了吗?

     一般来说,胶原蛋白的最佳的食用时间是晚上睡前两小时,因为这个时候是新陈代谢最旺盛的时候,是最利人体吸收与利用的,可以很好的修复肌肤。刚开始服用时因为肌肤里的胶原蛋白不足,早上空腹服用一次,睡前再服用一次.一个月以后只需睡前服用一次,补充每天流失的胶原蛋白量就可以了。

     专家指出,根据个人体质和吸收不同,口服胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说,口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期,因为长时间流失所形成的皮肤空洞,如果没有一定时间是难以补回来的。另外,由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。




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