如今都市生活的人非常容易缺铁，人体缺铁就会出现不少包括免疫力下降、注意力不集中、面无血色、头发干枯、手脚冰凉、月经不调、头晕失眠、脾气暴躁等现象。如果长期不予以治疗就必然导致精神崩溃的问题。

所以有效健康的补铁就非常有必要了，不少人认为多吃些蔬果就能补铁，其实那也还是微量的补充，真正有效的还需要借助补铁营养品。

比如下面小编要介绍的这款补铁圣品→Ethical Nutrients铁补充剂，高效、易吸收、低便秘，效果棒棒得~

Ethical Nutrients铁补充剂

【产品规格】30粒

【产品成分】

氨基酸螯合铁（铁diglycinate ） 120毫克

相当于：元素铁24毫克

抗坏血酸钙二水合物100毫克

相当于：抗坏血酸（维生素C） 80毫克

盐酸吡哆醇（维生素B6） 5.0毫克

氰钴胺素（维生素B12） 500微克

左亚叶酸钙216微克

相当于Levomefolic酸200微克

（ 5 - MTHF ，叶酸的活性形式）

【产品介绍】

Ethical Nutrients铁补充剂可以健康安全的为人体补铁，可以快速有效的缓解因缺铁造成的免疫下降、注意力不集中、面无血色、头发干枯等问题。所含的有机微量元素氨基酸螯合铁参与机体组织内氧的正常运输，直接影响机体的能量和蛋白质代谢。不添加人工香料，色素或防腐剂，所含温和成分不刺激胃，适用于所有缺铁人群，可以高效维持人体健康铁平衡。

产品功效

•补充人体所需铁质 

•维持红细胞正常

•提高健康的免疫力

•减少疲劳支持能量水平

适用人群

老年人，素食者，素食主义者，孕妇和运动员等其他缺铁人群。

服用方法

每天一粒，随餐服用，饮用大量水，或遵医嘱。

温馨提示

1、膳食营养补充剂不应代替营养均衡的饮食。

2、若盖封破损或丢失，请勿服用。

3、若症状持续，请咨询医生。

4、储存于30摄氏度以下

小贴士

经期补铁吃什么好？

1、猪肝

每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝的营养是比较全面的。

2、牛肉

牛肉的营养价值极为丰富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。所以并不是要等到经期要才开始大量补充补充牛肉，而是平时也要多吃这类补铁食物。

3、猪肉

猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效，所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品。

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