论宅家和锻炼的差别,澳洲学家发现这不仅仅影响一个人的身体,竟然还能有这种效果!

<- 分享“最西澳”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-15 最西澳


澳洲人为啥那么在乎锻炼健身?最新科研报告显示这与精神健康不可不说的关系~

作为生长在大珀斯的人,已经对每天在小公园和河边跑步锻炼的澳洲人习以为常。。




但每次刚刚从国内来澳洲玩的人总是会和小编说,


你们这边人好重视锻炼啊!

我也好想减肥但是没有动力啊!

减肥好苦逼~我还是觉得大吃大喝比较开心!!

.......




打住!!


今天小编就跟你掰扯掰扯“减肥”和“锻炼”在澳洲人眼中的区别~~!


最近,澳洲学者做了个实验,

实验对象是3个小编朋友们这样缺乏锻炼的多肉死宅

另外3个是在一天不锻炼就浑身不爽快健身狂人或教练。。




他们先分别测试了实际年龄和根据身体状况测算的生物学年龄。。



Alisha是刚刚生完宝宝的妈妈,是个内向喜宅的软妹子。。

才23岁。。

但生完宝宝的身体测试出是生物学32岁的实际情况。。。

辛苦了。。妈妈都好伟大。。



Tracey已经53岁了,根本不觉得这把年纪还能通过什么所谓健身有什么本质的改变。。。平时不爱动的她生物年龄也比实际年龄大3岁。。。



Michael是个22岁的小哥但有着大大的啤酒肚。。他参加实验就是为了想被人逼着减肚子。。生物年龄37岁,小编表示完全同意!

根本看不出这宅男不到30!




另外3个参加实验的健身达人,都是十分年轻有活力的俊男美女,生物年龄比实际年龄测试出都要年轻4-10岁




他们都表示不仅自己身体健康,而且充满活力,性格外向活泼~


接下来12周的实验,死宅组天天在科学家们的监督下进行体能训练~

前两周,他们表示体重下降好快~来对了有木有!!


过了一段时间,整个人精神越来越好,性格也比死宅时外向欢乐多了~~




实验结束时,他们的生物学年龄纷纷缩小了7-11岁!比什么抗老产品都管用有木有!!!



新当妈的这位表示产后的轻微抑郁症也痊愈了,整个人感觉好年轻有能量!采访时激动的喜极而泣~




但是。。。12周没有锻炼的曾经健身小达人们的情况。。。

就比较了。。。


这之中包括这个小编很想撩的性感健身教练妹子。。Bondi Elle




她曾经是所有朋友都反应是开心果小太阳的乐天派。。

第七周的时候。。。

表示宝宝不干了。。每天心情抑郁。。长了8kg。再这样下去真的要去心理诊所了。。。

于是,退出了实验。。




其他两个健身迷,坚持到实验结束,分别出现了不同程度的抑郁与烦躁。。一个个从精力充沛变成了生无可恋。。。




而且生物学年龄测试,停止锻炼的他们衰老了近10岁。。


所以,报告显示,身体锻炼与健身,真的不只是物理上的运动,你的身体机能还直接影响到整个人的精神状态和心理健康~




心理健康,是看不见的,却有实实在在对人的生活产生巨大影响的重要部分~




也许减肥的最好办法是管好嘴、迈开腿

但你是否注意到了这之中其实更加重要的心理健康产生的影响~?




人的进化是在运动中发生的,在繁忙的工作中,记得要劳逸结合,小编和你一起,早日加入澳洲热爱生活热爱锻炼的大军中~么么~




大家都在看

【型男报到】珀斯终极小鲜肉现身!在挖掘了那么久之后,终于找到你!

河北强河南弱!珀斯“老司机排行榜”新鲜出炉!你给你的社区抹黑了吗?

澳洲极度变态男杀死女票后强奸尸体,竟然还做出更过分的事情!

甜食爱好者注意!!澳洲即将推行禁糖法令开始收重税!宝宝们委屈啊~

珀斯神一般的司机!醉酒驾驶割草机,边开卡车边吃面!这是要上天啊!

侠盗出没!珀斯小偷学雷锋,不仅不偷东西,临走还留钱!

骂街国际化!深圳女孩英语喷晕澳洲小伙,口语简直满分!

离珀斯颜值最高的华人万圣节派对还有20天,你准备好赢钱了么?



扫描海报二维码订票

点击这里查看活动详情!


晚上看最西澳!

白天看今日珀斯君!


点击展开全文