“禁止摄水”!1天8杯水,小心中毒!澳洲大学呼吁控制饮水量

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-10 爱团购布里斯班


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大家都知道要多喝水,有利于我们自身的新陈代谢。

我们更是被告知每天喝8杯水,才是正常的水的摄入。

BUT!

最近来自澳洲莫纳什大学的一项研究,就推翻了这个观点:我们需要控制饮水!

首次揭示了人类要控制饮水量的原因,

避免我们过度饮水以及潜在的水中毒

这项研究与我们之前的一个众所周知的观点即一天八杯水相违背。

该项研究表示我们过量饮水后,我们大脑会发出“禁止摄水”的信号,

从而帮助我们严格地维持体内的水量。

专家们表示:“我们应该根据我们的身体需求而做出相应的行动,而不是按照自己精心制作的“时刻安排表”

在先前研究的基础上,研究者们告诉参加此项研究的志愿者们在两种情况下喝水

1、在运动后觉得口渴的时候;

2、被告知要过多饮水时。



结果表示当志愿者们喝过多水后仍被告知要继续喝水时,他们为此要付出3倍的努力。

专家们说:“他们发现当被告知要喝过多的水时意味着需要克服内心的不情愿。当水喝得过多时,吞咽反射也成为阻止我们喝水的一种方式。”


莫纳什大学的Farrell教授采用功能型核磁共振去检测大脑不同部位的活动,其中重点关注吞咽之前大脑控制信念的区域。

结果发现当志愿者努力吞咽水时,右侧大脑前额叶变得十分活跃,这意味着额叶皮质参与克服“禁止摄水”的信号,从而使身体继续饮水。



Farrell教授说:“马拉松选手常常被告知要多喝水,但有时候在这个过程中死亡,因为他们盲目地遵从这项善意的“告知”,从而饮水过多。“

饮水过多可能会导致我们水中毒以及低钠血症,血液中的钠含量过低会造成嗜睡、恶心甚至抽搐、昏迷。



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