经验:秋冬季骑行,关于热身和衣服的窍门!

<- 分享“骑行村”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-13 骑行村




秋高气爽,正是户外骑行的好时候,但早晚的凉意颇有些让人防不胜防。天气冷了,骑行时要怎样保护好自己?有什么应特别注意的事项?经验告诉我们,速干内衣,长袖骑行服这是秋冬骑行的必备,而热身更是有不少窍门。



穿速干内衣防感冒。在气温较低时,人体热量消耗大,在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则。据有经验的车友介绍,当温度在5-15摄氏度的时候,可以选择上身穿速干内衣搭上长袖骑行服,下身穿抓绒骑行裤或秋裤。无论什么气温,秋季骑行,穿速干内衣是必须的,没有速干内衣,可以选择材料相似的短袖骑行服代替,这样可以保持骑行的干爽,避免感冒着凉。



对于着装要求,不建议穿太厚或者太大的外套、裤子骑行,因为这样增加风阻的同时,还会给骑行带来隐患。而选择专业的秋冬季骑行服装,这样对保暖和骑行安全都有保障。



气温较低的地方,建议戴上长指手套骑行,温度越低手部的保暖就越重要。特别是长时间在寒风中骑行,手指冻僵反应变迟钝后是一件很危险的事情。


全身热身。通过一系列的热身动作能够唤醒你的身体,让你能够更快更好地进入状态。具体热身动作请点击这里。


慢骑热身。秋冬季骑行,热身是必不可少的事情。除了上述热身动作之外就是慢骑热身。温度越低,热身距离需要越长,最好是要慢骑到感觉自己全身开始冒汗,脚底发热为止。通过一段时间的热身还能够感知路面和轮胎的抓地力状况,从而决定骑行时的激烈程度。


来源:BIKETO(JAY)

点击展开全文