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美国代购|SUNBEAM 珊瑚绒调温电热毯 冬季保暖必备
2016年10月23日
Mili米粒美国直邮代购
你不一定要点蓝字关注我的
当人们因工作、学习过度紧张,或因家庭、社会与个人的矛盾而使神经受到损伤时,其体内分泌的神经介质就会失去平衡而导致失眠。
各种因素导致神经递质浓度失衡及相应神经功能的紊乱是失眠、 紧张、焦虑和抑郁的根源。
长期失眠会加速衰老;失眠会与高血压形成恶性循环;
长期失眠会导致人在做事时注意力不能集中,易出现焦虑和抑郁的情绪,甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重,担心长期睡不好就会使人“发疯”。
今日推荐
SUNBEAM 珊瑚绒调温电热毯
【产品尺寸】127*152cm
【产品特点】
美国超过100年历史的老牌子电热毯,可以直接盖在身上的电热毯 !
优质舒适柔软的绒质;3档人性化设计加热设置;3小时自动关闭,够安全,完全不用担心睡着了被烫着。
缓解失眠的办法
要按规定的作息上床睡觉。养成每天按时起床和睡觉的生活规律,目的是让大脑形成一个规律性的活动;
一定要困倦时才去睡,脑子还处于兴奋状态时别睡。不要勉强睡觉,可听音乐助眠;
入睡前可以做些放松活动,如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等;
睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料,如辛辣食物,饮用咖啡、浓茶等;
失眠的人最好不午睡,否则可能影响夜间睡眠;
创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟;
失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救。
微信号:136970226
米粒美国直邮代购
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