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说起张艺兴，让澳姐想起前段时间播放的《老九门》，史上首部破百亿自制剧！而张艺兴饰的二爷（二月红），那个帅啊简直呆了。
就在昨天下午，张艺兴在韩国机场突然晕倒，周围有人向张艺兴喂水，但其一直无法恢复意识，最终被医护人员用担架抬走。
好心痛啊
随后，张艺兴经纪公司SM娱乐对其晕倒一事做出官方回应，称：“睡眠不足晕倒,是否参加演唱会视其身体状况而定。”张艺兴工作室也发微博，称其现已无大碍。
1、情绪低落：睡眠质量差容易导致心情低落，情绪不稳定。
2、头疼：有研究发现，36%—58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛的症状。
3、体重增加：睡眠不足的人易食欲增加。
4、视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗，看不清，甚至出现幻觉。
5、反应迟缓：对外界事物的反应变得迟钝。
6、车祸风险高：缺觉的人开车就像酒驾一样危险。
7、学习能力降低：睡眠不足会使短期记忆能力减弱，影响学习效果。
8、易得病：连续两个星期睡不够7个小时，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。
9、心脏病风险高：相对于睡满8个小时的人来说，每天只睡四个小时的人血 压会高出许多，更容易患心脏病。
10、死亡风险高：缺觉的人最大的风险就是在短时间内死亡风险明显增加。
1、规律作息，每天（包括周末）在同一时间睡觉，起床。
2、确保睡觉环境安静，昏暗，凉爽舒服。
3、最好不在卧室看电视，玩手机，和宠物玩耍或工作
4、睡前4—6小时避免咖啡因，酒和尼古丁。
5、在睡前不吃东西或者喝水，防止胃酸倒流或多次起夜。
6、养成睡觉程序，比如睡前15分钟阅读，听令人放松的音乐或是泡个舒服的澡。
7、睡前想一些愉快的事，做做深呼吸。
工作当然重要，就是一个人没了睡眠质量
再好的工作也会做得很差，
还是身体最紧要啊
当然
我们也可以用
火到没朋友的睡眠救星
Swisse改善睡眠片是含有矿物质镁的天然草本精华的组合，这些成分可以有效的缓紧张的神经系统，舒缓情绪，促进自然舒适的睡眠。配方中所含的颉草，是一种使用非常广泛的传统草药，它具有显著的放松情绪和促进睡眠的功效。
Swisse改善睡眠片所含有的优质成分可以有效的缩短入眠时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠
Swisse Ultiboost Sleep中的成分不会干扰人类的快速眼动睡眠(REM)，因此不会像其它一些安眠药物一样引起第二天早晨的困倦。人类的梦境都产生于REM睡眠期间，它对人类的心理健康至关重要。快速眼动睡眠障碍可导致学习障碍，以及引起注意力和记忆力的问题。
本品含有草本植物精华，就像国内的草药，味道有点怪怪的，澳洲的产品讲究纯天然，没有人工添加香味剂。
最后，喝一杯德运奶粉，睡个棒棒的觉，继续新一开的工作
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