墨尔本又又又又要开始跑马拉松了
小编身边也有朋友勇敢报名的
小编之前很爱的一个歌手田原说
只要你跑起来，什么都不是问题
今天，墨尔本万人马拉松来开帷幕
小编也是跑步从130瘦到105的人，对于参与马拉松和跑步的朋友，有几个善意的提醒
1.准备一双穿了很久的跑鞋，不要为了马拉松换新鞋
2.一双运动款棉质袜子
3.一件轻薄透气的衣服
4.完赛后，不要立刻坐下，可以尝试步行十分钟，补充液态饮料
你的第一次马拉松，或许不出彩，或许未能完成
但当你跑起来，身边的人群都为你喝彩
这不仅是一次比赛，不是一次短途旅行
更是一种生活态度
是你选择的生活方式
希望更多人加入
加入健康的生活方式
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