悉尼最棒的瑜伽馆全在这里了!!!戳我↓

2016年10月21日 澳洲乐邦移民



越来越多的人们加入到“瑜伽行列”中,在悉尼最棒的几家瑜伽馆里,不仅有高温瑜伽、动态瑜伽、空中瑜伽等不同种类瑜伽,这里的瑜伽老师也是最专业哦~快来跟小编看一下这几家瑜伽吧!


1. Yoga at Commune

Commune瑜伽的创办者开设了每周的课程,这是因为瑜伽和正念已经成为澳大利亚蓬勃发展的一个产业。这里的课程费并不贵,大家都可以来这儿上课。上瑜伽课不需要像去健身馆那样带上许多装备,也不像在海滩的健身馆那样华而不实。


Commune瑜伽的资金里有捐款,是为了帮助那些饱受抑郁症、焦虑症和创伤后精神压力症折磨的人群。每周周一、周三和周五都会开设哈达瑜伽课、动态瑜伽课和阴瑜伽课。专业的瑜伽老师Jessie Anne Vandertak, Lizzy Brownie和David Coulibaly教授所有课程,他们会带领大家领略到瑜伽的魅力~


地址:Commune Hood, 895-901 Bourke St, Waterloo 2017

网址:www.commune.yoga

时间:晚7点



2. Urban Yoga

说到阿斯汤加瑜伽,Urban瑜伽馆开创了新的练习模式。没有吟唱、冥想和梵语。瑜伽课堂伴随着音乐的节拍,一个屏幕投射在学员面前,呈现优美的景色、野生动物和美丽的沙滩。

更像是进入了有氧健身操的课堂,不像是一个瑜伽课堂,这就是Urban瑜伽的魅力所在!这家瑜伽馆的“招牌课程”是Urban Yoga,不同瑜伽水平的学员都可以来上这个课程。


一进这家瑜伽馆,我们看到非常敞亮的接待区就觉得心情非常好。这里与外面繁华的商业街形成了鲜明的对比,我们还免费喝到了花草茶,散发着阵阵薄荷味道。我们的瑜伽老师带着一个小麦克风,教我们怎么完成动态瑜伽的动作。作动有点儿快,而且需要一些基础的瑜伽知识。所以如果你是一个瑜伽新手或者就只想学一小段时间,我们推荐Urban Base课程。


地址:Urban Yoga, Lvl 401-409 Cleveland St, Surry Hills 2010

联系电话:0293103271

网址:www.urbanyoga.yoga

时间:每天早7:30到晚9点

费用:$20


3. One Hot Yoga热瑜伽

在喧闹的Kings Cross,还隐藏着一个瑜伽馆,那就是One Hot Yoga。这家瑜伽馆拥有三个高温瑜伽室,开设高温瑜伽课程和普拉提课程。一个瑜伽室温度为21度,另一个27度,还有一个37度。我们试过高温普拉提课程,是50分钟的课程。我们去的是27度的瑜伽室,听起来不怎么热,但是一旦开始上课,不一会儿就汗流浃背了。


每个瑜伽室大约有20个瑜伽垫,所以有足够的空间“大展拳脚”,感觉很自在。教室的一面全是镜子,教室后面是一片窗户,可以清楚的看见城市景色。高温瑜伽不仅仅在冬季是个好选择,对于想增加肌肉力量和减淝的人们来说也是个好选择~在最高温度的瑜伽室练瑜伽,动作会缓慢一些,因为要确保在动态瑜伽环节学员们还有足够的力量~


地址:One Hot Yoga, 3 Kellett St, Potts Point 2011

网址:www.onehotyoga.com.au

时间:每天早6点到晚8:45


4. YogaBar Westfield芭蕾瑜伽

瑜伽吧是Fitness First健身中心创始人的一个创新概念。YogaBar试图把食物,时尚和健身集合在同一个地点向大家提供服务。小编尝试了他家周五午餐时段的芭蕾舞瑜伽课。

所有学员在芭蕾舞把杆前站成一列,手扶把杆练“中蹲”(芭蕾舞基本功中的一种姿势。)这堂45分钟的课,不会在热身和拉伸上浪费时间,从上课开始你就直接进入状态。如果你好好利用这堂课,你可以利用这堂芭蕾瑜伽课好好塑造你的身形。


该课程并不是单纯的芭蕾或单纯的瑜伽,而是两者的完美结合。也许上完这堂课可以改变你对芭蕾瑜伽的固有看法,因为他们连上课的背景音乐都不是传统意义上的芭蕾舞古典音乐,或是瑜伽的轻音乐,他们用的是Jstin Bieber和Calvin Harris的歌。




地址:188 Pitt St, Sydney 2000

网站:www.theyogabar.com.au

单次课程:$25

时间:周一至周四早6点到晚9点

周五早6点到晚8点

周六早9点到晚5点


5. Sunrise Rooftop Yoga日出海景瑜伽

在迎接清晨第一缕日出的时候,顺便拉伸筋骨做个瑜伽我想是最好的周末体验了吧。这里有环形码头的无敌海景,和美味的早餐。


从9月开始,随着天气渐渐变暖,这里还提供屋顶日出瑜伽。该课程的地点在Cruise Bar。这里每周的瑜伽课程都会由不同的瑜伽老师教授。这里的瑜伽课也非常适合初学者。


地址:International Passenger Terminal,The Rocks 2000

电话:02 9251 1188

网址:www.haveyouheardevents.com

时间:早6点半

价格:$20一次课


6. MindBodyLife Redfern

如果你觉得以上的瑜伽课程都弱爆了,那赶紧来试一下“反重力”瑜伽吧!试一下让你头脑充血的感觉。在MindBodyLife Redfern瑜伽馆(过去曾名:House of Yoga),在经典瑜伽动作的基础上,他们还提供普拉提,舞蹈和反重力瑜伽课程。


反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,它借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样,同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)。

反重力瑜伽与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。


地址:Level 1, Suite 15, 245 Chalmers St,Redfern 2016

电话:02 9698 8347

价格:$22一次课


7. InYoga

这家地处Surry Hills的瑜伽馆,从日出到日落都提供瑜伽课程,且最重要的是他全周无休一周开7天的工作室哦~


除了基础瑜伽课程之外,这里还有类似呼吸,冥想等课程可供选择。这里同时还有持续授课的瑜伽高级班可供高级学员选择。


地址:115-117 Cooper St,Surry Hills 2010

时间:周一到周五早6点到晚9点

周六,周日早8点到晚6点

价格:一次课$17到$22不等。


本文由澳洲乐邦移民原创编译,转载请注明出处!



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