【养生】多亏了邓超,我们才知道这些宫里的养生秘方

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-09 澳中商圈



邓超和孙俪这对明星夫妇经常在微博神互动,娘娘孙俪也会在微博上教大家一些养生的小贴士,我们跟着爱夫心切的娘娘一探宫里头才知道的养生秘笈吧↓




对于邓超的“口是心非”,网友回复邓超:黑蒜中的微量元素含量较高,味道酸甜,无蒜味,具有抗氧化、抗酸化的功效,特别适合三高人群,及癌症患者。对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。娘娘对你多好”。




黑蒜是个宝,不但能增强人体免疫力,对于高血糖、高血脂、高血压、失眠、便秘等人群也有保健的作用。看看黑蒜的造型,不明觉厉啊~看着小花妹妹和等哥每一天的茁壮成长原来有这么多的养生秘方!

黑蒜


黑蒜又名黑大蒜,是用新鲜的生蒜,带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60~90 天,让其自然发酵制成的食品,它在保留生大蒜原有成份,对增强人体免疫力、恢复人体疲劳,保持人体健康起到巨大积极作用,而且味道酸甜,食后无蒜味,不上火,是速效性的保健食品。




功能食品

黑蒜是最好的抗癌食品。从古代埃及时起,大蒜即因是滋补强身和解除疲劳的特效食品而被推崇,在1990年美国国立癌症研究所发表的《Designer Foods Program》中大蒜因预防癌症最有效而被列在48种常见的抗癌食品之首。同时,它可降低血液中的多余胆固醇及糖份,也可调整胃肠的蠕动。



增强免疫功能

实验表明,黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能,有增强免疫系统的作用。大蒜素具有活化由糖脂质组成的细胞膜功能,能提高其渗透性,使细胞的新陈代谢加强,活力提高,机体免疫力随之加强。赖氨酸、丝氨酸都有提高免疫力的功能,维生素C也能增强人体的免疫力。黑蒜中含有的锌参与激素的合成,改善人体的免疫力。


其实,你可以和孙娘娘一样自己在家制作黑蒜,方法如下:

▼制作黑蒜的方法:

用新鲜的生蒜,带皮放在高温高湿的发酵箱里自然发酵60~90 天即成。

亦或是将清洗干净的带皮新鲜蒜放到家用电饭锅里,调到保温状态放置10~15天左右。


Tips:在选择时,尽量选用完整、饱满的大蒜,未剥皮,不长霉点。因为发酵对大蒜品质要求很高,最好用你能找到的最好的大蒜来发酵。


老白茶



老白茶

即贮存多年的白茶,其中的“多年”是指在一个合理的保质期内,比如10~20年;在多年的存放过程中,茶叶内部成分缓慢地发生着变化,香气成分逐渐挥发、汤色逐渐变红、滋味变得醇和,茶性也逐渐由凉转温。


在福鼎民间对存白茶有“一年茶、三年药、七年宝”的说法,认为越陈的白茶,药用价值也就越高。




老白茶不仅在现代中医处方中可作药引,而且老白茶的功效是越久越显著,非新茶可比拟。老白茶煮后使其富含的茶多酚、茶氨酸、茶多糖、茶黄素、咖啡碱等有益成分充分让人体吸收, 因此,老白茶特别适用于经常吸烟、喝酒、熬夜、经常使用电脑、中老年人及需要延缓衰老的爱美女性。



▼如何煮制老白茶?


1、温具:沸水冲洗茶具;

2、置茶:茶量约占紫砂壶的三分之二;

3、洗茶:一般洗上1-2次即可,以便唤醒茶味(可先用盖碗冲洗茶叶,再将茶叶倒入紫砂壶);

4、冲泡:可将煮好的沸水倒入紫砂壶中,待茶水沸腾后5-10秒即可出汤;

5、出汤:茶汤呈深琥珀色后即可将茶汤倒入公道杯中(每次冲泡可留少量茶汤在紫砂壶中,以确保每一泡茶汤味道不变);

6、分茶:将公道杯中的茶依次分入品茗杯中,宾客享用;

7、品茗:闻其香,观其色,品其味。



陈皮+姜水




娘娘经常在微博上为粉丝推荐她的养生心得。孙俪晒出的这款祛湿气食疗:陈皮+姜汁水,大家Get起来。姜的功能除了促进血液循环,改善虚寒症状,对减轻体重、预防感冒等,都具有良好的功效。但娘娘强调了要用老姜!



▼老姜:
老姜,又称姜母即姜种,肉厚肉坚,味辛辣,老姜其气味比较浑厚。如果我们把生姜比喻成一把烈火,那么老姜则是不见明火的木炭。所以,如果经常饮用的话,大家不妨选择干姜。


▼陈皮
陈皮是一味常用中药,是用冬柑的皮晒制而成,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。制作菜肴若加入陈皮,还有去除鱼肉的膻腥味之功,使菜肴特别可口。



▼“陈皮+姜水”制作方法:

陈皮20克,姜片10克,清水1000CC。先将水烧开,再将陈皮、姜片放进药包袋投入,冲泡约10分钟左右,去药包袋即可饮用,亦可加少许冰糖。


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