金秋正当好,户外运动走起来~

2016年10月18日 英国牛津国际安阳幼儿园


 

金秋是丰收的日子,天气适宜,更利于幼儿户外活动的开展。不仅使幼儿在运动中锻炼了身体,同时学到了体育技能及竞技的精神。

户外运动的好处

促进“阳光维生素”生成
孙云晓提出,孩子应适当多接触阳光才能健康成长。科学常识告诉我们,维生素D是一种脂溶性维生素,也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体,它与阳光有密切关系,所以又叫“阳光维生素”。阳光中的紫外线在照射人的皮肤后,可使皮肤中的脱氢胆固醇转变成维生素D3,以起到促进身体吸收食物中钙和磷的作用,能促进骨骼的生长,预防佝偻病,同时紫外线还有较强的杀菌作用,可提高机体的免疫力,刺激骨髓的造血。如果孩子能充分接受阳光的话,自身合成的维生素D3,就基本上能满足。因此,孩子多在户外运动中沐浴阳光,能促进血液循环和新陈代谢,有利于生长发育,增强人体功能。

  另外,户外活动还利于保持体重的健康值,英国可持续发展研究中心发现,经常参与户外活动的孩子不容易肥胖,户外活动需要更多的运动,从而燃烧更多的卡路里。

各个班级利用不同的体育器材进行户外活动~

跨栏比赛,小朋友们玩得好开心~

彩虹伞玩儿起来也很有趣哦~

小朋友们的羊角球接力赛玩儿的太棒了~

有利右脑开发
户外活动还有利于孩子右脑的开发。1981年,美国获得诺贝尔奖的神经心理学家斯佩里,通过研究发现人的左脑主要负责人类的理性、语言、文字、分析等,右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识。

  孙云晓说,除此之外,右脑还被称为“天才脑”,因为人的想象力、创意力、灵感和超高速反应等功能都来源于右脑。科学研究发现,孩子只有多参加户外运动,多感受大自然,多去接触实物,才能让右脑更多的得到锻炼和开发。

风火轮走起来~

提升社交认知能力
让孩子探索户外对他们的发展至关重要,户外活动能帮助孩子提升运动、社交及认知能力,你可能很难想象,孩子只要东奔西跑,在草地上打滚,就对他们的健康有益!

提高注意力改善学习效果
  美国伊利诺伊大学的研究者们建议,每日步行二十分钟可以提升孩子的注意力,取得更好的学业表现。

 户外活动时间只是一方面,除了时间之外,更重要的是户外活动的质量。我们倡导孩子多做有一定强度的、积极的户外活动,比如对于小学生而言,滑板、跳绳、踢毽子等运动都很适合,学龄前儿童活动适中即可,比如一些追赶的户外游戏、骑四轮小车等。



 

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