培养6个孩子全上哈佛耶鲁，但却绝不为孩子牺牲自己，她如何做到？,美国恩宠月子中心微信公众号文章

她认为，在人生的舞台上，孩子是自己剧目里的主角，只有他们自己才最明白自己该做什么，能做什么。

她叫全惠星，博士，曾任耶鲁大学教授，现任东岩文化研究所理事长。

出生于首尔，梨花女子大学英文系二年级时，以全额奖学金作交换学生去美国留学，在迪克逊大学学习社会学，后进入波士顿大学研究生院，取得社会学博士和人类学博士，曾学习汉语，作品有《有奉献精神的父母培养大人物》。

她被誉为“韩国首席妈妈”，她用自己的方式震撼了世界：她将6个子女全部培养成哈佛大学和耶鲁大学的博士，毕业后，他们分别担任著名大学的教授、院长和美国白宫卫生部长助理等要职。

《纽约时报》评论认为：“这个成功的家庭，可与美国历史上著名的肯尼迪家族相媲美。”如今，奇迹的创造者全惠星女士，成为全球妈妈的典范。

全惠星接受美国哥伦比亚电视台专题采访时，透露了她独特的教育理念：“我在研究中国古代文化中受到了启发，中国有句话‘功夫在诗外’，运用到我的教育方法中就是功夫在‘学’外。”

先来看看她6个子女的情况

大女儿庆信，哈佛毕业，麻省理工学院理学博士，现任韩国中央大学化学系教授。

大儿子京柱，毕业于耶鲁大学医学院，曾任马萨诸塞州卫生和公共服务部部长，现任哈佛大学公共卫生学院副院长。

二儿子东柱，中学获得美国总统奖;哈佛大学医学博士和麻省理工学院哲学博士。

三儿子洪柱，哈佛大学学业后，留学英国牛津大学，后回到哈佛大学获得法学博士学位。之后受到耶鲁大学法学院的邀请，成为该学院首位韩裔客席教授。现任耶鲁大学法学院院长。曾出任助理国务卿，主管人权事务。

二女儿庆恩，哈佛大学法学博士学位后，曾任美国哥伦比亚大学法学院副教授，现任耶鲁大学法学院临床法学客席教授。耶鲁大学聘请的首位非白人的女性客席教授。

小儿子定柱，哈佛大学社会学系毕业后，在波士顿美术博物馆和纽约视觉艺术学院获得了美术学领域的最高学位——MFA(艺术硕士)。

全惠星对孩子的系统教育都是从3岁开始。与众不同的是，全惠星是从锻炼孩子的身体开始的。大儿子京柱出生后身体较弱，一个月要跑医院十几趟。抱着生病的小宝宝，精疲力竭的全惠星下决心使孩子强壮起来。京柱3岁时，她制订了一套有些“残酷”的训练计划。

从秋季开始，全惠星每天让孩子接触一次凉水，先是用凉水洗手，再洗胳膊。坚持一个月后，孩子渐渐适应了，就开始用冷水洗双脚双腿。虽然每次用冷水洗脚，孩子都会冻得尖叫，大哭大闹，但全惠星不为所动，每天早晨，她都抱着孩子，硬把他放在冷水槽里洗。冬天到了，孩子已经不怕凉水了，即使是0℃以下的气温，也敢于跳到冰冷的水槽里玩耍。

孩子的四肢适应了冷水，下一步就准备洗全身冷水澡了。第一次，全惠星把水温调到25℃，孩子并没有感到多么不适。第二天，她把水温调低了1℃，第三天，再调低1℃。一个月后，孩子已经可以承受冷水浴了。从那以后，小京柱再也没有发过烧。就这样，全惠星如法炮制，结果，6个孩子几乎从未得过什么病。

孩子过了冷水浴这关后，全惠星着手下一步计划。她在研究院工作时发现，白人同事们的精力都非常旺盛，经过分析，全惠星认为，这是因为白人同事从小喜食高蛋白食物，心肺功能比较强大。她决心改变东亚人以米和蔬菜为主的饮食结构，让孩子们以蛋白质为主食。她从一本书上得知，亚洲人对于动物蛋白吸收率较低，而对植物蛋白吸收率相对较高。于是，她在家里定下了一个铁的纪律：每个孩子每天必须喝1升以上的豆浆，如果不能喝完，就不准吃饭。这一招儿很灵，6个孩子个个长得高大强壮。

全惠星查阅历史上的名人伟人传记，发现一个很明显的特点：这些非同寻常的大人物都是身体非常强壮的人。没有强壮的身体，即使掌握再多的知识，也不能成为大人物。为此，全惠星制订了一系列“魔鬼训练”计划，让孩子们每天坚持3000米长跑。全惠星的大女儿、现任韩国中央大学化学系教授的庆信深有感触地说：在大学里，与同学们相比，我并不聪明，但强壮的身体使我能够在实验室里连续待上两天两夜而不休息，这是我成绩名列前茅的原因。母亲对我们进行的强化身体训练，就像给我们身体里安装上了一台超强马力的发动机，使我们能够长时间工作而不疲倦。

听听“首席妈妈”的家教心得

妈妈们要懂得发展自我

自我发展，就是在个人的职业范围内，最大限度地发挥自己的才华。不管从事什么职业，妈妈都要尽最大努力去开发自我。要想培养优秀的孩子，就要先提高母亲的能力。母亲对一个家庭，起着决定性的作用。

对女性来说，事业和家庭就像小鸟的两只翅膀，只有力量均衡才能展翅高飞。女性如果不能把自己所处的社会和家庭结合在一起，不能积极愉快地生活，那么，她的整个家庭，包括丈夫和孩子都会受到影响。

母亲应该在工作和家庭中找到一个均衡点。是否进入职场工作并不重要，关键的是应该以什么样的态度对待自己所承担的职责，能否积极主动地自我发展，有无能力排列事情的先后顺序，并解决家庭和事业相互冲突所产生的矛盾和困难。

记得在我的孩子即将进入高中的时候，我也面临过继续工作还是照顾家庭的选择。当时为了从财团那里争取到更多的研究经费，我如火如荼地开展了工作，并投入了很多的时间和精力。

但在孩子面临升学问题，需要对话和勉励时，我仍然选择了孩子们。社会学学会的活动刚好订在孩子正式开学的前夕，在我的专业领域里，这是非常重要的聚会，但是我几乎没有去参加过。

绝对不要为孩子牺牲自己

我怀上第一个孩子的时候，心情很焦虑。我日思夜想怎样做个好父母，怎么才算好父母，加上当时又没有别人的指导，连相关的书籍也找不到。我陷在这样的焦虑中，不能自拔。

后来，我想起了我的父母，回忆起他们对我的教育过程，瞬间，不只是育儿问题，就连人生问题也好像是重新聚焦了一样，变得清晰明朗起来。

我的父母不是为孩子无条件牺牲的人。他们始终在学习、进步，充实自己的人生，他们的生活态度和世界观影响到了很多人，也成为孩子们的榜样。

我从小时候他们对我的教导为起点，重新回顾了我的人生。这真是一次漫长而获益匪浅的过程。在回忆中，点点滴滴的细节，如同养分重新滋养了我的内心。对我来说，怀孕不仅是做母亲的开始，而且也是作为一个人，重新考虑今后的路、该做什么以及不该做什么等问题的宝贵契机。

一般怀孕的母亲都是如此，在欣喜的同时会担心自己是否有能力成为一个好母亲。这种担心是必要的，一定要听从自己的感觉，有了担心的情绪，不要逃避，不要视而不见，要多考虑如何解决和疏导自己的担心。这时如果想不清楚的话，以后就可能受到影响，偏离好父母的标准。

如何成为好父母呢？

很多父母爱孩子至深，可能认为要一切为了孩子，无条件为孩子牺牲，这样才能保证孩子全方位受到呵护。但是我不这么认为。前面的文章中我也提到过，作为父母，关键在于如何能够成为孩子们的引导者，帮助他们看到未来、走上属于自己的人生道路。

要想成为最好的引导者，父母首先要思考自己的人生目标。为了目标，计划好自己的人生，日积月累，始终进步，并有能力去帮助和影响他人，方能成为孩子的好榜样。

如果父母没有这样的能力，不能给孩子适当的指导和帮助，不能让孩子从内心里感到敬佩，那么，孩子们自然不会向他们学习，即使他们为父母的养育之恩感激不尽。

仅仅有能力养育孩子，却没有能力引导孩子的父母，并不是合格和优秀的父母。父母自己一定要有目标意识，即使为人父母了，也要继续努力。父母的人生应该是完整的，不能被孩子所隔断。做到这点，反而会比无条件牺牲更难。但是，这才是真正爱孩子，也爱自己的父母要选择的路。

在这一点上，我们要想想，现在我对孩子的所作所为是不是出于真正的爱？

我是否被一定要为孩子无条件牺牲的这种价值观所包围，执着于孩子，而忽视了让自己成为被孩子所尊敬和爱戴的父母?

我是否将孩子看作是去完成自己未完成的梦想的代理人?

父母生育了孩子，但并不能拥有孩子。父母和孩子从一开始就是各自独立的，大家都有自己的人生之路要走，如果爱孩子，就要从“好母亲情结”中摆脱出来，努力做自己。

创造一个随时随地读书的环境

无论在家里的哪个角落，都有学习的氛围。这一切都是我先生所营造出来的。不用强求他们去学，孩子们的眼里只能看到书桌和正在学习的家人，他们就会觉得学习是我们家庭日常生活的一部分。

刚结婚的时候，在我们租住的公寓里只有一张书桌。我和先生都是喜欢学习的人，对我们来说，一张书桌是远远不够的。所以，我说我可以先在茶几上学习。但先生马上反对，说那样的小茶几怎么能用来学习呢。

然而，我们当时的经济情况并不允许我们购买更多的书桌。所以，我先生只要有时间就去二手市场，希望能给我找到一个合适的二手书桌。终于有一天，他用很便宜的价格买回来了一张看起来不大却很别致的高档书桌。

在我们家，书桌并不仅仅是单纯的装饰家具，而是用于学习的特别家具。先生费心为我准备书桌，是因为他不但将我看做他的妻子，更将我视为一名学者，所以这张书桌才显得更加珍贵。

每天晚上刷完碗之后，我就坐在书桌前学习;哄着孩子们睡觉之后，我也会坐在书桌前继续学习。看到母亲努力学习的样子，孩子们自然而然将学习当做是生活的一部分。

父母只要让孩子们懂得学习并不是什么特别的事情，而是日常生活中的一部分，就等于是为孩子做了一切有关学习的事情了。如果父母能够自然地坐在书桌前，孩子也会跟书桌亲近起来的。比起说“你学习吧”，更有用的是说“我们学习吧”。

正因为有这样的认识，我先生无论到谁家里，都会先观察那家的书桌。如果人家没有一张像样的书桌，他总是会无法容忍地说上几句。

因为有这样的先生，我们家里到处都是书桌。到我们家里做客的人都会问：“你们家里的书桌为什么这么多?”六个兄弟姐妹加上我们夫妻，每人有一个书桌，这样就是八个了。

但是我先生并没有满足于此，他在房东设计好的地下游乐室里摆上了一圈书桌，把房间布置成了一个图书馆。这下，我们家里的每个人都有两个书桌了。为了让孩子们的朋友来我家时也能够学习，就又多准备了两张。

在不太大的家里，光书桌就有19个，再加上餐桌和茶几有时也充当了书桌的作用，算起来就更多了。

因此，无论在家里的哪个角落，都有学习的氛围。这一切都是我先生所营造出来的。书桌多了，孩子们就自然地想到去学习。

实际上，也确实起到了那样的效果。不用强求他们去学，孩子们的眼里只能看到书桌和正在学习的家人，他们就会觉得学习是我们家庭日常生活的一部分。

孩子们放学回来，首先会马上完成当天的作业，然后去地下图书室，做其他自己喜欢的功课，最后才出去玩。家里书桌比较多，因此在孩子们学习的时候，如果有朋友来玩，就会坐在一旁的书桌上跟着一起写作业或者读书。

附近邻居都说，到了我们家，孩子们就会开始学习，甚至有些父母会在每天下午的时候把不愿意学习的孩子们送到我们家里来呢。我们家里的地下图书馆，既是我们家孩子的图书馆，也成了附近孩子们下课后的图书馆。

最近，我还发现有些父母为了孩子，将房间装饰得很漂亮，但是房间里却看不到父母希望孩子们学习的心意。而在我们家，一个房间首先要布置的就是书桌，这样放置其他家具的空间相对缩小了，看上去总会显得很拥挤。

此外，先生怕书桌的边角过于锐利会碰伤孩子们，所以全部削下来了。又不是专业的木匠，他的手艺不可能做得好看。如果不知情的人看到，还以为好好的家具被弄坏了呢。

老实说，我也不太喜欢房间这样的模样，我也想像其他的主妇一样，将家里装饰得很漂亮。但是，我们家里的每一个角落，都呈现出先生对孩子们的心意。现在回想起来，房间里充满家庭亲情的氛围，可能就是最好的装饰吧。

我并不是说让所有的父母都将书桌搬进房间。我只是想告诉大家，如果想要让孩子们学习，要做出怎样的实践，以及这样的实践需要什么样的精神。

感情好的夫妻容易成为榜样

父母相互尊重，会对孩子产生决定性的影响。而常常吵架的父母，尤其是常常当着孩子的面吵架的父母，他们孩子的成长肯定会出现问题。

夫妻间普遍互相尊重的现象，是东方家庭的一道风景。一说起东方式家庭主义，人们大多会想起家长式作风的弊端，但是，我们的传统有更多值得肯定的地方，需要我们发掘和发扬。

有些人认为我和先生的感情会特别好，或者共同点非常多。但其实，我们与其他夫妻没有什么不同。也并不是说我们不吵架，只是一开始我们就很了解对方的长短处，所以，遇到分歧，我们更懂得尊敬和认可，而不是粗暴地拌嘴或大吵大闹。

我们之所以尽量避免争吵，而是用沟通来解决问题，还有一个重要的原因是我们不想影响到孩子，想努力为孩子们做好榜样。

我和先生在学问研究上有很多共同点，但在琐碎的生活上，却有很多分歧。例如，他对什么都很节省，我则不然。虽然我也不是喜欢浪费或奢侈的人，但在具体细节上经常跟先生发生冲突。

如果要请客，我喜欢准备很多材料，这个、那个，丰盛而周到。他却看不惯，每次都跟我强调说，不要忘了工读生的身份。我就不同意，我们是在请客，难道不该比平常好一点吗?

“如果要这样，就不要再请客了。”最后，看到说服不了我，他说。

“我再也不请了。”我也生气。

但是过一天，客人又来了。我想尽我的诚意去招待客人，把菜准备得好一点，用新鲜的材料、上好的食物。我很有兴趣去做这些，虽然这样会非常累。但他竟然一句谢谢都没有，反而责怪我。

我非常难过，但忍着不跟他吵架，并且，我知道我们之间差异的原因，并不是因为他不好客，而是成长环境不同。我的父亲是个企业家，我从小生活优越，而母亲也特别注重饮食;而先生从小离家过寄宿生活，不同的环境，肯定会有不同的生活方式和待客标准。通过与丈夫的不断对话，我们彼此慢慢认同了这种差异。

有时候也觉得正如母亲所说，夫妻之间有差异是好事，这样才会彼此珍惜。

尽管我们尽量避免，但争执还是有的。若被孩子们发现我们在吵嘴，我就会想起母亲曾说过的“一个家庭里面至少得有一个唱红脸的”这句话，而我也这样告诉孩子们，跟他们讲，要允许差异的存在，夫妻之间的差异在家庭生活中也有益处。当然，在孩子面前，我从来都是为丈夫树立父亲的权威。

这也是母亲的角色。如果母亲不尊重作为父亲的丈夫，孩子也不会认可父亲的权威，这样一来，父亲的教导就无法站住脚。反之亦然。在妻子成为母亲的瞬间，丈夫就要开始树立妻子的权威。

如果丈夫尊重妻子、认可她的权威，孩子们才会尊敬、跟随母亲。如果丈夫无视妻子，孩子们也会无视母亲;同样，如果母亲无视丈夫，会使孩子们敌视他们的父亲。

我认识一个女孩子，很优秀，很懂事，但是她告诉我，她最大的苦恼就是处理不好跟母亲的关系。原来，她的父亲嫌弃妻子没出息，一直跟她说，千万别像你妈妈那样。所以这个女孩从小就跟妈妈疏远，长大后她才意识到这种疏远大大地伤害了母亲，也伤害了自己。但是再想恢复，谈何容易。

夫妻生活中难免会在微小的地方产生分歧，但是，决不能过度。特别是如果这种情况经常被孩子们看到，他们的不安情绪会远远超过我们的想象。

夫妻双方如果都抱有以交流来解决一切问题的态度，那么，一切的分歧都容易处理。当然，交流并不可能会完全消除分歧，但可以加深彼此的理解，而这样一来，夫妻感情就会更加深厚。

你看，教育孩子的过程，也是夫妻相亲相爱的过程;而感情好的夫妻，肯定会教育出更成功的孩子。

其实，我们夫妇还有其他很多分歧，但好在在教育孩子问题上，我们达成了共识。对于孩子的教育目标，对于如何成为孩子的榜样，我们看法相同，因此才能够互相忍耐，互相妥协。

是的，我们都想成为好父母，有了这个共同点，我们的其他问题就很容易沟通和解决。有了这样的环境，孩子不可能成长不好。

打开孩子心灵的方法

我们家每天早上一定要一起吃早餐，这为我们的交流提供了好时机。无论有什么样的状况，无论有多忙，在家里的家人都要一起吃早餐，这是我的先生定下的原则。

不单单是因为吃早饭对人体的重要性，还因为能够让自己从每天早上开始认知“家庭中的我”。在新婚的时候，我非常厌烦这样的原则，但是在养育孩子的时候却发现这是非常好的习惯。

早上看到孩子们的表情和氛围就能大概猜出孩子身上发生的事情了，并且能够轻易地提出问题。看到比较忧郁的孩子，母亲就能表示关心了。但是表示关心并不等于直接向他们提出问题。直接问的话，不但不能让孩子感受到你是想跟他交流，反而让他觉得被你发现了什么事情。

尤其是对于处在青春期的孩子，他们的情绪波动很厉害，叛逆、烦恼、忧郁……负面情绪一大堆。如果父母不知道问题所在就直接去问，会使孩子反感，追问太多，则只会让孩子陷入更加混乱的状态当中。

这时候，我会问跟这个孩子使用同一个房间的其他兄弟姐妹：“他有什么苦恼吗?”

住在一起的孩子肯定比我更了解情况，跟这个孩子谈谈，就能了解得差不多了，然后再对症下药，效果往往很好。当然，现在很多都是独生子女的家庭，这时候，孩子的好朋友可以担当同样的角色。

在跟孩子交流之前，多问问周围的人，做好准备，这样一来，也就不用听孩子们抱怨“妈妈你什么都不懂，还……”的话了。

在与孩子的交流中最重要的一点就是理解交流的性质。有的话在全家人都在的时候说比较好，而有的话只有两个人的时候才能讲。如果不能区别这一点，会让本来就敏感的孩子感到更加伤心，矛盾也就越来越大了。

另外，要注意引入交流的时机，最好不要直接跟孩子说“我们来谈谈吧”。这种单刀直入的形式，会让开始交流之前的氛围变得尴尬又生硬，孩子也很难一下子对你敞开心扉。

与孩子一起做他所喜欢的事情，购物啊、看电影啊、看电视啊等，自然地营造一个两人时间，氛围变得轻松自然了，聊天就可以开始了。

此外，与孩子们交流的方式有很多种。例如，我就经常利用给孩子们理发的时间，通过给孩子们理发、抚摸他们、给他们擦粉等自然的碰触，我们的亲密感更加强烈。那时自然地问他们我好奇的事情，孩子们便不会排斥。

有一次，从周围的孩子那里听说有个孩子因为异性朋友问题而苦恼，我就假装不经意地跟孩子提起他关心的话题：

“新学期有没有转学来的同学啊?我小时候有一次班里转来了一个同学，太帅了，我的心一整个学期都‘咚咚’地跳个不停呢。”

这样一来，孩子也能够自然地提出他自己的问题了。

在听孩子说他的故事的时候，最好不要直接作出评价。如果孩子感觉到家长是在分析和评价自己，他就不想再说了。因此，父母可以提出其他问题，或是同意孩子的做法，来继续诱导孩子讲出来。

“妈妈，我参加班长竞选，遇到了这样的问题……”

对于这样开始讲话的孩子，马上评价说“你为什么只有这水平，那时候应该这么做……”等等，孩子马上就会闭上嘴巴了。

“你参加竞选，其他同学都支持吗?”

以这种形式提出其他问题，了解孩子当时所处的状况，就可以了解关于孩子人脉关系的情报。如果孩子说有其他的竞争者，在班长竞选中觉得比较困难，就不能直接拿他跟那个竞争者做比较。

要给孩子思考的机会，让他自己整理好思路。这样一来，他自己就能够分析出竞争者的优缺点，并在日后加以改正。

另外，交流不能像讲课一样事先定好时间，要努力让交流自然地成为生活中的一部分。要给孩子“只要是关于你的事情，母亲什么时候都愿意倾听”的确信，这样，即使母亲没有发觉问题，孩子也会主动开口说出来，从而使问题得到解决。

在交流的时候还有一点要注意，不能给孩子“我是大人，你是小孩，你要听我的话”之类的暗示，最好表现出相反的态度，让孩子感觉他是在告诉你一些你不知道的事情，这样，他会很愉快，也很有成就感。

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