『亚洲蹲』它就这么轻松的火到了外国人那里?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-13 墨尔本微生活


一个姿势最近火了

你知道什么是亚洲蹲吗?

几乎100%的亚洲人可以亚洲蹲

而仅有13.5%的美国人可以做到


什么是亚洲蹲呢?



对,就是这个连小孩儿都会的动作

歪果仁叫它亚洲蹲(AsianSquat)

蹲就蹲呗搞那么文艺干嘛

亚洲蹲是什么鬼

最近歪果仁有个新发现

亚洲人和西方人蹲的姿势不一样


中西亚洲蹲大不同


西方人平时都是这么蹲的

而亚洲人是这么蹲的▼

有啥区别?

来看美国人对亚洲蹲的科普▼


张开两腿双脚后脚跟完全着地的蹲姿

脚跟翘起的姿势不算▼


亚洲蹲很难么


这个对于亚洲人像呼吸一样简单的动作

欧美人竟然无法Get

参与测试的歪果仁会告诉你

亚洲蹲真的很难▼


还有妹子问

这是不是瑜伽动作

大多数歪果仁只能像奥巴马这样

做到这个程度▼


亚洲蹲的神奇之处


这个动作最近却在慢慢消失

部分人还认为这个动作不雅观没教养

其实有科学证据证明这种蹲法

是有益肠道健康和腿部肌肉的

今天小编就为大家科普一下亚洲蹲的神奇之处

再也不要“嫌弃”亚洲蹲咯


OSIM小贴士

亚洲蹲好处知多少?

席地而坐或蹲着干活,腿腹之间肌肉经常受到挤压,赘肉也没有生长的空间;农民大多蹲着干活、吃饭及聊天,与城市居民相比,他们的下肢更有力,身体素质也更好。

下蹲虽然看似简单,在日常生活中,却是一种行之有效的健身方式。在你摘菜、看电视、看书的同时,都可以蹲下去,尽管有人会觉得不雅,也不一定比坐着舒服,却可能带来不可思议的健身效果。多做腿部肌肉运动如走走路、爬爬楼梯都是有好处的,经常练下蹲好处会更多哟~


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除了用下蹲来锻炼我们的双腿


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