【拥有自己的调调——保持基本的礼貌】

没错，听音乐可以激起你骑车的热情——但它也可能影响到别人。

如果你喜欢在骑行的时候听歌，请看这里：研究表明收听你喜欢的频道，享受你喜欢的音乐可以让你的的骑行旅程更欢乐，更持久，而且骑得更快。科学证明音乐可以减轻自感用力度，提高你的力量水平，增加大约15%的耐力。

来自伦敦布鲁内尔大学运动与教育学院的CostasKarageorghis博士（对音乐与锻炼方面有很高的研究造诣，在世界范围内都是数一数二的）

总结到：“对于运动员来说，音乐某种程度上就像是一种合法的能提高成绩的药物。”

当然，如果你把一首“三天三夜”开得老大声，以至于没注意到到身后逼近你的汽车，或者身旁一辆试图超过你的自行车，亦或是一只朝你面前跑过的狗狗，那就很容易出事故了，不管是对你还是对其他人，都是一种即刻伤害。

下面小编就来讲讲如何保持安全文明的骑行，同时又能在骑行的时候纵情享受你的Rock人生吧。

【只插一只耳麦】

除非你是在骑行台上，不然在平时户外的骑行中，最好拿下左边那只耳麦，只用右耳听，这样你就可以对汽车、其他的自行车友或是周边的环境保持敏感。相信你肯定也不希望毫无准备的情况下就去面对突如其来的车辆，小动物和周围恶劣的交通环境。如果你真的是个无可救药的音乐发烧友，那建议购买单耳式耳麦。

【保持60%及以下的音量】

如果你听的是类似重金属或摇滚的嘈杂音乐声，哪怕只插一只耳麦，这可能都会让你骑行时分心，甚至影响你的听力。如果经过的人都可以听到你正在听的音乐，那你就真的开太大声了。大多数的耳机最大音量大概在105分贝左右。正常的交谈声大致在40到60分贝之间。耳科专家建议，将耳机分贝保持在最大音量的60%即可——相当于某人大声与你交谈时的分贝——而这个分贝数一天最好不要超过一个小时。如果超过了，最好把它再调低一点。

【车把上安装一个听歌设备】

现在有很多自带电池或可重复充电的蓝牙扬声器，你可以把它安在车把上，有了它，你的骑行旅途就不愁没有音乐相伴了。它们的音量足够大，你在户外骑行时，不插耳麦也一样听得到，同时又不会干扰到周围的环境或者其他骑车的人，除非他们离你很近。在人群中，为了表示基本的礼节，最好把音量调小一点（除非你旁边的人也喜欢听歌，让你调大声！）

【遵守规则】

很多比赛和有组织的骑行活动都是禁止戴耳机的。所以千万不要做那个特立独行的人，不管既定的规则，一个人骑着车，听着歌。只要组织者说“禁止听歌”，那最好还是摘下耳麦吧。

【在组队骑行时，拔掉耳麦】

当你跟其他人一起组队骑车时，就算只插一只耳麦，都是对他们的不尊重，所以为了表示礼貌，你最好还是忍一忍，骑行的时候和他们交谈，欣赏沿途的风景，体味周边的声音，回家再尽情享受你的音乐人生吧。

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