【扩散】看完不敢吃,跑多久才能消耗这些食物的热量?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-09 澳洲微报


夏天即将来临之际,许多在运动健身的朋友都在努力着能在这个夏天好好“露肉”!



(图片来自 WEIBO)


但是让自己拥有一个更完美的“肉体”时,大家都很担心一些食物的热量,那么今天我们就给大家用最直观的方式看一下,我们“偷懒”吃的小零食,热量竟然有这么高!


著名的Instagram博主Fit Talerz就制作了这么一个系列的图片,以一个身高180cm,体重70kg,6分30秒每公里的速度跑步,需要跑多少才能消耗完毕呢?


一瓶啤酒=2.88KM



(图片来自 Instagram)


一瓶可乐=1.87KM



(图片来自 Instagram)


一个士力架=3.46KM



(图片来自 Instagram)


一个小布丁=3.27KM


(图片来自 Instagram)


一包小薯条=5.97KM



(图片来自 Instagram)


一个芝士汉堡=4.05KM



(图片来自 Instagram)



一个鸡肉卷=11.99KM



(图片来自 Instagram)



一包薯片=10.47KM



(图片来自 Instagram)


一瓶面包酱=16.14KM



(图片来自 Instagram)


一杯麦旋风=3.56KM



(图片来自 Instagram)


3块小饼干=2.68KM



(图片来自 Instagram)



而看完了这些西方食品,我们中国人最爱吃的中国美食呢?微博上的热心网友们也做了一个类似的计算,不过体重变成了60kg。


20块钱的羊肉串=2.6KM



一盘煮花生+毛豆=6.97KM




一个肉粽子=5KM




一屉小笼包=4.61KM



一片粉蒸肉(注意是一片)=1.55KM




一份素冒菜=8KM起




一盒话梅=4罐可乐=7.48KM




一杯酸梅汤=1.8KM




如果吃一顿火锅?热量是1500卡起的,难以估计。




看完大家都不敢吃东西了,每天微信刷多少步才能消耗完这些热量啊?



不过大家不必担心,因为人体即使不运动,维持各项机能也需要消耗1500-2000(因人而异)大卡的热量!所以每天吃的热量不超过消耗的热量,我们还是不会屯下“肥膘”。



所以,还是酌情的吃,酌情的运动吧!


最后附上前半部分博主的Instagram账号fit_talerz


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