国庆结束,假期中的“小野马”如何回归校园生活?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-08 英国智库玩具


随着国庆长假的结束,很多朋友们开始陆陆续续恢复到工作中,孩子们也要回到幼儿园、小学去上课,今天,要多留心你的孩子是否出现“节后综合征”,及时调整好孩子的状态,让孩子们迅速回到校园生活~


节后孩子们可能会有哪些表现?

  小雪4岁了,国庆小长假,爸妈带着她先回老家看望爷爷奶奶,之后又去北京玩了几天,今天是国庆放假后的第一天,要回幼儿园了,但是小雪好像还没从长假的氛围中缓过来,不愿意起床,更不愿意上学。

        好不容易连哄带骗上学去了,中午幼儿园老师打来电话,小雪在学校总是无故哭闹,还不睡午觉,不好好饭,让小雪妈妈很苦恼!


上面这个小故事应该是各位爸爸妈妈们经常会遇到的,小长假过后,孩子们不在学习状态、不适应校园生活是常有的事情,常见的表现有:早上赖床、不想去学校、在学校看不下书本、不睡午觉、不好好吃饭、爱哭闹等。



为什么会出现各种不适应的表现?

1、作息:假期很少家长会给孩子制作作息时间表,少了这一层约束,有的孩子就像一匹脱缰的小野马,晚睡、少睡、看电视、玩游戏、赖床不起……这些不良的生活方式打乱了生物钟;

2、饮食:节假日,父母喜欢带着走亲访友、旅游、聚餐赴宴,美味的饭菜、小吃、零食会让孩子情不自禁的大吃大喝,这种饮食会加重孩子肠胃的承受力,有可能导致身体不适;

3、情绪:家长带孩子外出游玩、走亲戚,容易导致孩子疲劳,加速生物钟混乱,加上孩子放假家长没有过多的纪律约束,很容易产生惰性思想,当他们要再回到幼儿园、小学,就会产生抵触的情绪。



如何让孩子们迅速适应校园生活?

1、作息规律,调整生物钟

别总是责怪孩子赖床不上学,孩子跟大人一样,会有这样那样的惰性,长假期间没有时间表的约束,作息不规律,生物钟紊乱,一下子让他们回到节前的作息是很难的,所以家长需要帮助孩子慢慢做好作息时间规划;

2、清淡的饮食,让孩子习惯学校的食物

长假过后,家长总会接到老师的反应,某某小朋友今天吃饭表现不如以前……因为长假期间,孩子们在家里吃的比较丰盛,零食小吃比较多,而学校的饭菜偏清淡、种类也不是很丰盛,孩子们多少会不爱吃,所以需要家长在家多给孩子们做点清淡开胃的食物;

3、回忆校园生活,做好心理沟通

国庆小长假,一周的时间,会让孩子们不适应有约束的校园生活,父母在家的时候可以多跟孩子们一起回忆一下幼儿园、小学的生活,讲讲孩子们跟同学、老师之间发生的有趣的事情,激起孩子想见老师、同学的心理,消除对上学的焦虑和恐惧,让他们乐意回到校园生活中!







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