冥想，坐在同一個位子，放鬆，然後閉上眼睛，再深呼吸，切記注意呼吸的起落
聽落超級悶對嗎？你當然是寧願坐在電腦前面看看面書，打打遊戲機，跟朋友聊聊天，或者是落club 跟男女生跳跳舞。
但是我們每日就是需要這種超級悶的冥想活動去好好讓我們的心靈身體休息和補充精力。
冥想其實可以多我們日常生活有多大影響呢？為什麼不同宗教都有想冥想的儀式呢？我們應該考考慮讓學校教小學生如何冥想嗎？
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