来源： 头发吐槽帮

五月，夏天初始，艳阳就已经高高挂在天空中，反复“煎烤”着我们的肉体和心灵。外面像个火炉，办公室里又非常闷热，难道这么早早的就开空调救急吗？为了避免“夏日空调病”，给你支几招，不开空调也能透心凉心飞扬~▼

1/ 矿泉水瓶里装凉水，夹在咯吱窝

水别太凉！你受不了！水别太凉！你受不了！水别太凉！你受不了！重要的事情说三遍。

腋窝之所以被用来测量体温，是因为此处有大血管经过，且离体表很近。天热的时候重点冷却这里，血液在这里被冷却后，马上会流入心脏，心脏先把血液泵到肺里转一圈，然后回心再流向全身，就给全是降温了。

2/ sixgod

随意涂抹胳膊、腿都行，会感觉很凉爽。而且还防蚊虫叮咬，一举两得，完美！

看到这里有两个重点，需要标记一下▼

1、千万不要在刚洗完澡立马涂抹，会有一种“不寒而栗”冷入骨髓的感觉。

2、不要涂抹在私密的部位，单凭想象的话应该会很酸爽。

3/ 依然是six god

这一款喷一点在手肘里就全身就会特别冰。

不过要冷静点喷，不然晚上睡觉还要盖被子。

4/ 凉席或者冰垫

这两款都有同一特点，就是凉意不持久。像在这种还不是特别热的天气用，刚刚好，气温持续升高就该被抛弃了。

5/ 制冷床垫

听说是高级版的冰垫，可持续为人体降温。其工作原理是▼

1、机器内的水通过制冷系统进行制冷；

2、经机器制冷后的水通过内部水泵，经连接管泵入床垫内循环流动；

3、在床垫内循环的冷水，再通过连接管重新流入机器内，再次被制冷；

6/ 冰晶枕

和普通水枕不一样，它里面有冰晶，加水后里面的冰晶会变成果冻状，枕头就比普通水枕更耐热。据说夹在腋窝效果会更好！

7/ 喝热水

你没有看错，就是喝热水！喝热水能促进排汗，排出的汗液蒸发可以带走体表的热量。大家可以戒掉饮料和冰淇淋了，尤其是女孩子，吃多了宫寒。

8/ 少吃多餐

一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

9/ 吃火锅

辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。

10/ 凉水冲手腕

隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

以上降温方法小编屡试不爽，夏天降温好方法不容错过，快分享给身边的小伙伴，一起冰爽一夏吧~