爸爸,别吸烟了…非要抽的话,记得用…

2017年06月14日 澳洲健康资讯


小时候我认为爸爸都很威严,比较不容易接近,有的时候都不敢跟爸爸说一句话,只好通过这样的方式写下来。

我知道,您一直有个喜好:抽烟。这个喜好,已经跟随您多年了,很难把它去除。这个我是能理解的。可是,您要知道,每年因抽烟而死的人有多少啊!一个个触目惊心的数字出现在报纸上、电视上、书刊上,我每次看了一点就不敢往下看了。所以,请您不要抽烟了。

爸爸,吸烟的危害我不说你可能比我更清楚。但你为什么就是不能戒掉呢?我知道你生活压力大,我也知道你要应酬,抽烟是可以一时缓解压力。


但你知道不知道,我和妈妈很关心你的身体。你是家里的顶梁柱啊!


女儿求你了,希望你爱惜自己的身体!每当你要吸烟的时候,就想一想你的女儿期盼的目光,你还会抽吗?

因为爸爸现在老是在晚上咳嗽,有时都把我吵醒了,那声音好可怕。为了不吵醒我们,爸爸只要一咳嗽,他就吃镇咳的药。现在,爸爸咳嗽多了,喉咙就会痛,看见他难受,当女儿心里也不是滋味!


爸爸,这些戒烟小方法试一下,好吗?

吸烟控制法

(l)香烟控制。计划好一包香烟吸的天数,每天吸几支也有规定,不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里,钥匙由家人保管。

(2)时间控制。每天什么时间吸烟,要有规定,如上午2支,饭后1支等。

(3)地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟,如在孩子面前不吸烟,客厅、卧室不吸烟,要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少,最后达到戒烟的目的。


喝水戒烟法

如果想抽烟的话,建议你可以选择喝水,大量喝,把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了。


浓茶戒烟法

喝茶养生,当然,也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去,就会起到好的效果的。


运动戒烟法

当然,运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚,选择在好的天气里,出去跑步,或者是爬山,肺部干净了,自然就不想再抽烟了。



“爸爸,别吸烟了好吗?”


“爸爸,我给你从澳洲带回来的清肺灵不要忘记吃!”


“爸爸,不要忘记随身带着Wealth Health麦卢卡蜂蜜蜂胶橄榄喷剂,嗓子不舒服就喷一喷。”


“爸爸,如果真忍不住也要保护好您的肺啊!”

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