又到了一年一度的高考季，
广大网友纷纷表示：
嘘，保持安静，
说不定你的老公/老婆
正在参加高考。
（图片来源于网络）
说到高考，
想必参加过的人都是一把辛酸泪。
回忆——那些年我们参加过的高考：
在70年代，高考意味着要搭上恢复高考的头班车。
到了80年代，高考就是千军万马过独木桥。
90年代的高考，考生们见证了高考政策的不断变化。
对于如今参加高考的00后来说，各方面条件都有了巨大的改善，并且对于未来也有了更多的选择。
无论在哪个年代，对于参加过的人来说，虽然辛苦，但这却是永远抹不掉的回忆。只有经历了这一场洗礼，才明白什么叫做真正奔跑过，并且以奔跑的姿态，冲向人生接下来的一个个目标，从而获得更加多姿多彩的人生。
无论对于今年的高考考生，
还是参加其他考试的考生，
下面这几款食物都是有帮助的：
1香 蕉
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
2草 莓
高考前可以吃草莓提神醒脑。草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
3金枪鱼
高考还可以吃金枪鱼提神醒脑。在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
为什么要吃金枪鱼？
金枪鱼的营养价值如下：
1、金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。
2、金枪鱼鱼背含有大量的EPA，前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠，是极佳的健脑食品。
3、金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸。
金枪鱼适用人群：
适合儿童，青少年食用
金枪鱼油中DHA与EPA 的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故适合儿童和青少年使用。
原因：由于EPA具有降低血压、血脂的作用，因此对血压、血脂正常的儿童、青少年来说，使用高含量EPA的健康食品是不适合的，但由于现代青少年荤食太多，常吃高脂食品（炸鸡等洋快餐），故少量EPA对防止其不良作用有一定帮助，可以增强记忆力及提高语言能力。
金枪鱼油是优质的健脑保健产品。DHA可通过血液脑屏障进入脑中使脑神经细胞突触增加并延伸，进而提高脑容量，增强记忆力、理解力，此外DHA可使视网膜变软，提高视网膜反射机能，强化视力，预防近视，EPA则可促进DHA在体内发挥作用。
提取自深海优质金枪鱼，高含量omega-3，每一颗软胶囊含有omega-3 694mg，其中DHA 300mg， EPA 62.7mg。
适用人群：
12个月以上儿童。
食用方法：
每天服用2颗（爆浆咀嚼丸）或遵医嘱。可以直接咀嚼并吞咽。
直接咀嚼：鱼油丸外壳符合食品安全标准，咀嚼时带有香甜水果味道。
一扭一挤：可轻扭或切断鱼油丸尾部，轻轻挤压到儿童口中，或者涂抹在孩子喜欢的食物上食用。
*保健品不可以替代药品。
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