即食的金枪鱼罐头，一罐100g，饥饿的时候吃一罐，可以迅速补充蛋白质，还能产生饱腹感，但热量却不高。

没时间做菜也不用担心营养不够了。多彩的蔬菜水果干可以代餐哟，小小的一袋囊括了各种维生素、蛋白质和微量元素。

巧克力热量这么高的零食，为什么会是绿灯食品？因为其中镁、铜、铁等微量元素吸收率非常高，能够快速补充脑力和体力。

强烈推荐给大家Lindt家的黑巧克力，在备考的郁闷阶段，非常需要黑巧中的苯乙胺，能够让人的心情变得愉悦和兴奋。

早上喝一杯巧克力风味的热饮，能让你的身心迅速温暖起来哟，搭配三明治、麦片都十分美味。

酸奶中富含的益生菌也能够帮助大脑运动更加活跃哟，而且对于久坐学习的你，它可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

考试周压力较大，难免燥热上火。这时你需要来一杯清凉透亮的椰子水，味道甘甜，能够稀释血液细胞，而且单位卡路里极低噢！

坚果零食绝对是脑力工作者的最爱。核桃仁、腰果、松子、杏仁、碧根果、夏威夷果等等，包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素等有益成分，可以帮助恢复大脑营养供给。关键是口感香脆，吃起来就停不下来！

水果干富含的膳食纤维成分丝毫不低于新鲜的水果，而且果皮中的营养成分也能够完整地保存下来，纤维素也没有浪费。Kirland高浓度的蓝莓干简直是磨牙利器。

复习期间也是无肉不欢。澳洲本地都肉类品质很高，其加工而成的肉脯肉干零食口味众多，嚼劲十足，其中富含的微量元素众多。

更有澳版"母亲牌"肉干Buffalo Bob's，天上飞的、地上跑的、水里游的，各类动物肉干全部都可以尝个遍，就是这么霸气！

澳洲人手必备的零食必须有能量棒啦！其中大多含有丰富的巧克力、燕麦、坚果、水果干等等，帮助人体在短时间内补充大量的能量和营养。

健身爱好者们不妨常备巧克力能量棒。Violet Crumble焦糖口味的巧克力棒，蛋白质含量更高，在用脑时也不感觉身体疲惫。咬上一口，细腻绵密，甜香味从口中弥漫开来~

Knoppers威化饼干的销量一直是南波万，里面带有可可和榛子的香气搭配牛奶天生一对。五层分别是费列罗巧克力，鲜奶，威化饼，榛仁巧克力酱，威化饼，吃上一块仿佛迟到了多种零食，爽歪歪！

提到威化饼，Loacker也必然上榜。它的精彩之处在于口味相当多，榛子、柠檬、杏仁、巧克力、提拉米苏、黑加仑等，品尝起来更加轻薄、香脆。

小伙伴们最熟悉的澳洲威化饼干肯定是Tim Tam了，能够将纯正的巧克力制成饼干，浓郁口感的设计也是没sei了。Tim Tam同样味道选择多多，不过不得不说它确实太~甜了，非重口味吃货慎买哟！

不得不承认膨化食品虽然对身体无益，但滋味口感都是其他零食难以企及的。特别是在脑汁穷尽的时刻，这些美食让人如鱼得水呀

Cheezels是芝士控的心头大爱，圆滚滚的身子包裹着浓浓的芝士粉，套在手指头上一口一个入口即化。

要说玉米片界大哥大的地位除了Doritos，估计谁都撑不起场面。烟熏芝士、墨西哥风味、原味芝士、超辣芝士，还有最新推出的银河护卫队nova版，搭配上专属的酱汁，每一款都让人欲罢不能！

这款源自美国的薯片Kettle在澳洲也打下了一片天地，完全手工制作的薯片，早在1999年就曾荣获Great Taste Awards金奖。每一片都晶莹爽口，还有超级多口味可以选择。

而大家从小吃到大的Maltesers麦丽素在澳洲依旧火爆，它的麦芽糖夹心相当爽脆，连续吃上几颗也不会发腻。

Fairy bread是澳洲小朋友们非常喜爱的小零食，面包片上面抹上黄油、还有无数小颗粒糖果，如此制成了雪糕等小零食，超级有创意！

在图书馆或自习室呆上一整天，一定是头脑发昏难以思考了。令人提神醒脑的小糖果可以帮助你恢复一下元气~比如这种Jersey Caramels焦糖小方块，不仅可以选择干吃，还可以放入咖啡、牛奶或是冰淇淋上面做toppings。

Caramello Koala考拉形状的焦糖巧克力糖果，咬一口浓浓地糖浆喷涌出来，整只的小考拉非常可爱，不过你会常常烦恼从哪里吃起。

Minties薄荷味的小糖果，提神醒脑的力道超级强，而且它是一种软糖，嚼着嚼着困意就一扫而光了。